18/12/24(月)13:23:32 普段常... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1545625412461.jpg 18/12/24(月)13:23:32 No.556805849
普段常連が居座ってるからやったことないんだけどチャレンジしてみたい 最初はバーのみ20kgとかから始めるのがいいんだろうか
1 18/12/24(月)13:34:07 No.556807696
あとフォームをyoutubeでしらべる
2 18/12/24(月)13:34:31 No.556807766
ベンチプレス20kgとか何の負担にもならないぞ 少しずつ重さを増やして調整しろ
3 18/12/24(月)13:39:02 No.556808585
ちゃんとトレーナーについててもらえよ