虹裏img歴史資料館

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18/12/24(月)13:23:32 普段常... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1545625412461.jpg 18/12/24(月)13:23:32 No.556805849

普段常連が居座ってるからやったことないんだけどチャレンジしてみたい 最初はバーのみ20kgとかから始めるのがいいんだろうか

1 18/12/24(月)13:34:07 No.556807696

あとフォームをyoutubeでしらべる

2 18/12/24(月)13:34:31 No.556807766

ベンチプレス20kgとか何の負担にもならないぞ 少しずつ重さを増やして調整しろ

3 18/12/24(月)13:39:02 No.556808585

ちゃんとトレーナーについててもらえよ

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