18/12/17(月)18:29:01 30秒2セ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1545038941845.jpg 18/12/17(月)18:29:01 No.555224542
30秒2セットで死にそうになってたのが30秒3セットまでいけるようになってきた
1 18/12/17(月)18:31:10 No.555224985
苦行榛名
2 18/12/17(月)18:32:00 No.555225192
1セットどころか2～3回でぐああ！ってなる
3 18/12/17(月)18:33:47 No.555225558
これは真ん中左右の順でやればいいの？
4 18/12/17(月)18:34:55 No.555225784
1分間の全力の運動は40分の中程度の運動と同じ効果を生むって本を読んで試してるんだけど準備運動とクールダウンを合わせて5分以内で済むから引きこもりにはぴったりだなこれ ひたすらしんどいけど
5 18/12/17(月)18:35:53 No.555226012
>これは真ん中左右の順でやればいいの？ 左から順よ バーピーでググって動画見たほうが早いよ ちなみに腕立て伏せも混ぜるやつがあるけど俺は省略してる
6 18/12/17(月)18:36:07 No.555226056
burpeeでググれば動画でるよ
7 18/12/17(月)18:47:26 No.555228365
>ちなみに腕立て伏せも混ぜるやつがあるけど俺は省略してる >burpeeでググれば動画でるよ 動画見たよありがとう これ1分を2セットくらいやればいいのかしら
8 18/12/17(月)19:00:11 No.555231176
>これ1分を2セットくらいやればいいのかしら いきなりやってそれだけできるのならやらなくてもいいと思う
9 18/12/17(月)19:00:13 No.555231192
どったんばったん
10 18/12/17(月)19:07:27 No.555232942
賃貸で夜中にできないやつ