18/12/12(水)02:58:09 眠れな... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1544551089485.jpg 18/12/12(水)02:58:09 No.553906175
眠れなくて気が狂いそう
1 18/12/12(水)02:58:44 No.553906220
日中運動しろ
2 18/12/12(水)03:05:43 No.553906682
寝具かえてみたら
3 18/12/12(水)03:07:46 No.553906799
時々ベッドの位置や枕の向き変えるとか
4 18/12/12(水)03:08:38 No.553906845
寝る前に酒 このルーチンを取り入れることで酒を飲むと寝るスイッチがはいるようになるよ おすすめぐー
5 18/12/12(水)03:10:07 No.553906949
眠れないと思うから寝れないんだよ
6 18/12/12(水)03:10:38 No.553906977
砂をかける
7 18/12/12(水)03:11:14 No.553907014
飯食ってみる 腹が膨れると眠くなるぞ
8 18/12/12(水)03:12:08 No.553907070
眠れない午前2時
9 18/12/12(水)03:25:43 No.553907878
もう4時前だ
10 18/12/12(水)03:30:17 No.553908179
>眠れない午前2時 苛立ちがドアを叩く
11 18/12/12(水)03:30:37 No.553908202
気が狂った奴だって必ず睡眠は取るんだから安心しろ
12 18/12/12(水)03:48:52 No.553909254
満腹感とかじゃなくメシを食うのは重要だぞ 睡眠は脳だけじゃなく胃腸を休める為でもあるからな 1日1食ぐらいしか食べてないないようじゃそりゃ眠れない
13 18/12/12(水)03:56:07 No.553909645
仕事で嫌なことがあるのか
14 18/12/12(水)03:58:02 No.553909722
ぬくもろうぜ
15 18/12/12(水)04:02:18 No.553909936
3食食っても寝れないもんは寝れない おくすりのもうね
16 18/12/12(水)04:07:56 No.553910170
寝ないと困るなら素直に睡眠導入剤だ 効く量は自分で調整しろ
17 18/12/12(水)04:10:40 No.553910275
酒は耐性付いてきて量も増えてアル中になるからやめておけ 俺みたいになるぞ
18 18/12/12(水)04:12:13 No.553910349
昼間眠くなるでしょその時に眠るんだ
19 18/12/12(水)04:14:17 No.553910428
喘息でなかなか寝られないし骨折ったのか腹痛い
20 18/12/12(水)04:14:42 No.553910449
>昼間眠くなるでしょその時に眠るんだ 不思議と眠くならねえんだこれが 代わりに頭痛が始まる
21 18/12/12(水)04:47:11 No.553911465
酒飲めって言うが酒飲むと浅い眠りしか出来ないよ… 2時間位で目が覚めるし
22 18/12/12(水)04:48:10 No.553911496
いいや飲むね!
23 18/12/12(水)04:53:08 No.553911648
二時間ごとに飲めるってことだな
24 18/12/12(水)04:53:12 No.553911651
眠くなるまでシコれ
25 18/12/12(水)04:55:00 No.553911723
眠れない人しかいなさそうなアドバイスだな…
26 18/12/12(水)04:56:00 No.553911754
寝てたらアドバイス出来ないからな
27 18/12/12(水)05:01:02 No.553911926
12時に寝ても4時に目が醒める
28 18/12/12(水)05:03:43 No.553912010
眠れてる人は今の時間にここ見てないだろうからね…
29 18/12/12(水)05:05:26 No.553912064
さっさと睡眠外来やってるおメンタルクリニック行きなさる 軽めの睡眠薬くれるから
30 18/12/12(水)05:06:52 No.553912107
面接のために7時起きだったのに12時半に寝て2時に起きてそのまま眠れなかったぞ俺
31 18/12/12(水)05:07:18 No.553912120
ところで薬を飲んで眠ろうがなにしようが不安はいかにでも感じられるものだからそもそも眠れない場合の気分転換を覚えるべきだよ
32 18/12/12(水)05:08:35 No.553912156
気分転換できる気力もねえから眠れないくらい重症化しちまってるんだよ
33 18/12/12(水)05:08:38 No.553912160
暑すぎてねらんないように寒すぎてねらんないこともあるが冬の支度はしたか
34 18/12/12(水)05:09:37 No.553912188
眠れないからってメソメソすんじゃねえという話をしてるんだよ
35 18/12/12(水)05:09:43 No.553912193
晩飯食った後にすぐ寝て午後11時くらいに目が覚めて寝れないのが私だ
36 18/12/12(水)05:10:51 No.553912226
>眠れないからってメソメソすんじゃねえという話をしてるんだよ
37 18/12/12(水)05:40:34 No.553912903
ストレスを解放しろ!
38 18/12/12(水)05:42:00 No.553912943
メラトニンを通販で買いなさる
39 18/12/12(水)05:45:14 No.553913009
俺の場合 寝れてないなーーー!俺寝不足だわーー!!と思ってたけど 活動量計買ったら睡眠測る機能があって 使って見たら、 一日5,6時間ちゃんと寝てて あ寝てるわって何か安心したということがあった
40 18/12/12(水)05:46:08 No.553913030
仕事辞めたら眠れるようになったよ
41 18/12/12(水)05:47:33 No.553913051
十二時に寝て二時に目が覚めて寝て五時に目が覚めてそのまま起きてる この時期はあまりまとまった時間眠れない
42 18/12/12(水)05:51:15 No.553913125
こんな感じで睡眠が可視化される su2761036.jpg
43 18/12/12(水)06:25:14 No.553913908
この時期だと布団を暖かくするんだ 夏?知らない
44 18/12/12(水)06:31:43 No.553914073
20時就寝0時起き4時寝6時起きってやると体調崩すからオススメ
45 18/12/12(水)06:39:12 No.553914281
ゴルドベルグ変奏曲でも聴いたらどうだ あれ不眠症のための音楽だぞ
46 18/12/12(水)06:54:50 No.553914806
夜勤だからもうそろそろ寝ないといけないな… 生活リズムボロボロだ
47 18/12/12(水)07:13:14 No.553915527
眠れないのはわかる でもだからといってスレ立てるのはなぜなんだ もう眠るの諦めてるようなものじゃねえか
48 18/12/12(水)07:30:05 No.553916332
寝る前にホットミルクと軽い柔軟 冗談かと思ったけど寝入りは本当良くなった
49 18/12/12(水)07:32:13 No.553916470
眠りが浅いので薬もらって楽してる
50 18/12/12(水)07:35:17 No.553916647
俺も医者にそれ薦められたけどホットミルククソまじゅい… ストレッチ適当にやるだけしかしてない
51 18/12/12(水)07:37:18 No.553916761
昼間も眠れないってどういうこと それじゃ近いうちに死ぬじゃん 全く眠らないとどんくらいで死ぬんだっけ
52 18/12/12(水)07:38:15 No.553916823
>俺も医者にそれ薦められたけどホットミルククソまじゅい… 白湯でもいいぞ