虹裏img歴史資料館

1 18/12/02(日)07:01:16 No.551634193

ここはお前の

2 18/12/02(日)07:01:32 No.551634209

年末正月を痩せたまま過ごせるのか

3 18/12/02(日)07:05:06 No.551634352

日記帳で

4 18/12/02(日)07:06:13 No.551634402

この前まで100キロ超えてたと思ったのにすごい進歩だな

5 18/12/02(日)07:06:26 No.551634412

すげーじゃん！！

6 18/12/02(日)07:07:38 No.551634464

世の中のしくみとして1食が7～800kcalぐらいのくいものばかりなんだから 普通に少し食わないだけでぐんぐん痩せるはずだよね

7 18/12/02(日)07:07:48 No.551634473

すげー反面そこまで太ると落とすの大変なんだな

8 18/12/02(日)07:08:57 No.551634523

>普通に少し食わないだけでぐんぐん痩せるはずだよね うるせえよ

9 18/12/02(日)07:09:57 No.551634567

>すげー反面そこまで太ると落とすの大変なんだな 超デブからデブに落とすほうがめちゃくちゃ簡単だよ 食い過ぎなのを普通に戻すだけであとなんもしなくても痩せるんだもの

10 18/12/02(日)07:11:02 No.551634610

筋トレって何しとーと？

11 18/12/02(日)07:13:07 No.551634700

え ちょっとまって 俺油断しちゃって今人生最高値の85キロたたき出したとこなんだけど このままだと追いつかれるっていうか抜かれる？

12 18/12/02(日)07:15:11 No.551634812

継続は力やね

13 18/12/02(日)07:15:19 No.551634819

この「」は弛まぬ努力っていう言葉を体現してるから追い越されると思う

14 18/12/02(日)07:15:34 No.551634835

90キロ切ったらもう人間じゃん

15 18/12/02(日)07:15:50 No.551634847

しかし体脂肪率はいかんともしがたいレベルで高いな

16 18/12/02(日)07:18:16 No.551634966

>世の中のしくみとして1食が7～800kcalぐらいのくいものばかりなんだから >普通に少し食わないだけでぐんぐん痩せるはずだよね 少し食わないだけっていうのもやっぱり限度あるよ 身体が（エネルギーたりねぇ…省エネしよ…）ってなりゃ食わないだけじゃ痩せづらくなる

17 18/12/02(日)07:19:04 No.551635013

2000キロカロリーに抑えるってすごいな ラーメンとか食えないじゃん

18 18/12/02(日)07:19:14 No.551635020

俺の体重を抜かれてしまったな

19 18/12/02(日)07:20:31 No.551635095

その体重でその体脂肪も中々だな

20 18/12/02(日)07:21:09 No.551635134

12月はおもち食べてこたつでぬくもろうねぇ

21 18/12/02(日)07:22:35 No.551635192

>俺油断しちゃって今人生最高値の85キロたたき出したとこなんだけど 去年まあまあ痩せて85キロたたき出して油断してたら100kgが目前に迫ってる まずい

22 18/12/02(日)07:23:47 No.551635253

すごいな 膝とかは大丈夫なのか

23 18/12/02(日)07:25:03 jJnRzIQc No.551635308

続いてるのが凄いね 頑張ってほしい

24 18/12/02(日)07:25:25 No.551635329

だいぶマッシブになってない？

25 18/12/02(日)07:25:56 No.551635357

>だいぶマッシブになってない？ 体脂肪率30はぷよんぷよんだよ

26 18/12/02(日)07:27:42 No.551635442

気を悪くしたらごめんだけど ここまで太った状態からここまで痩せると皮膚の皮余りが発生しない？それとも運動しながらとかだと平気なのかな

27 18/12/02(日)07:28:29 No.551635479

夏と冬ならどちらのほうが痩せやすいのかしら

28 18/12/02(日)07:28:42 No.551635486

ゆっくりだと余りづらいとか

29 18/12/02(日)07:30:17 No.551635555

カロリー減らすのと運動 両方続いてるのは偉いよ…

30 18/12/02(日)07:30:53 No.551635586

ちゃんと摂取量より運動量上回ってるな たまには多く食べたりしてるだろうけどこれだけ続いてるなら2020年には70kg見えてくるんじゃないか

31 18/12/02(日)07:31:30 No.551635624

お腹の皮はどうなってるのか気になる 俺はおっぱい垂れたのが治るのに半年かかったから

32 18/12/02(日)07:32:14 No.551635670

もはや趣味だな

33 18/12/02(日)07:32:16 jJnRzIQc No.551635673

ネットっでよくある皮が余るやつって 一気に痩せた場合じゃなかったっけ 徐々に痩せると大丈夫だったような

34 18/12/02(日)07:33:12 No.551635720

俺もそのうち抜かされるかもしれん ちょっと危機感が湧いてきた

35 18/12/02(日)07:33:38 No.551635745

長いこと太ってたデブが痩せると皮余りはどうしても避けられないよ 数年単位で縮むのを待つか切除するしかない

36 18/12/02(日)07:34:09 No.551635772

減量ペースちゃんと控えめだし皮とか全然心配いらないレベルだと思うけどグラフ見るの間違ってない？

37 18/12/02(日)07:37:34 No.551635944

カロリー管理して運動と筋トレで肉付けて代謝上げつつ痩せてるから健康的なダイエットだよねマジ…

38 18/12/02(日)07:38:55 No.551636008

激痩せしてないから急に元の生活に戻ってリバウンドって事も無いだろうしよく頑張ってる

39 18/12/02(日)07:40:32 No.551636104

年間何パーセントくらいの割合で落ちたら激やせ扱いになるんだろ

40 18/12/02(日)07:42:03 No.551636208

月4%を越えるとやりすぎ扱いとか言われやすかったような覚えがある

41 18/12/02(日)07:44:58 No.551636392

一年前 http://futabalog.com/thread/9c46e244b066b56265f5983ba4532e75

42 18/12/02(日)07:45:57 No.551636453

「○○だから今日だけは自分にご褒美」は危険（ご褒美連発でちっとも痩せない友人を見ながら）

43 18/12/02(日)07:46:52 No.551636509

>身体が（エネルギーたりねぇ…省エネしよ…）ってなりゃ食わないだけじゃ痩せづらくなる 運動もしてるみたいだし身体の省エネ程度じゃダイエットの抵抗にはならないよ

44 18/12/02(日)07:48:20 jJnRzIQc No.551636594

野菜だけ生活したら痩せそうだなと思ったけど 野菜たけえ

45 18/12/02(日)07:53:40 No.551636914

じゃがいもを使うとかならともかく野菜だけでカロリー確保すんのはきびしすぎるから 痩せるを通り越して倒れるんじゃないかな…

46 18/12/02(日)07:54:56 No.551636978

おれ食事制限だけで95から75に落とした 酒とおやつ止めただけだから楽だったよ

47 18/12/02(日)07:55:03 No.551636985

スレデブは運動量凄いよね 痩せてる人でもこれ続けてるのはそんなないと思う

48 18/12/02(日)07:55:39 No.551637021

はやく人間になりたーい

49 18/12/02(日)07:56:20 No.551637074

逆になんで体脂肪率そんな高いんだっていう

50 18/12/02(日)07:59:05 No.551637258

90㎏とか体重ある内は1時間歩くだけでも400㎉前後使ったり出来る

51 18/12/02(日)07:59:07 No.551637262

>野菜だけ生活したら痩せそうだなと思ったけど 低炭水化物ダイエットとかもだけど極端にやらずにそれ中心の生活くらいだと楽に続くのに…

52 18/12/02(日)07:59:10 No.551637268

こんなに努力できる「」はなかなかいないぜ…

53 18/12/02(日)07:59:33 No.551637298

ランニングは体が軽くなったのを実感しやすくていいよね…

54 18/12/02(日)08:01:17 No.551637412

体脂肪率そんな落ちないものなんかってなるよね

55 18/12/02(日)08:01:31 No.551637426

>ランニングは体が軽くなったのを実感しやすくていいよね… わかる…食事制限で90→70に痩せたけど信号切り替わるからダッシュとか電車間に合わないからダッシュとかで身体軽いし息切れもすぐ治るようになった…

56 18/12/02(日)08:02:11 No.551637477

体重の減りが鈍ったら体脂肪の減りがよくなるのか

57 18/12/02(日)08:02:29 No.551637503

「」ができるんだったら俺にもできそうな気がしてくる

58 18/12/02(日)08:02:38 No.551637520

スレデブは身長何センチなの？

59 18/12/02(日)08:02:42 No.551637524

そんなに運動してたら皮下脂肪消費し始めたら 脂肪率15％くらいまで下がりそうだな

60 18/12/02(日)08:06:44 No.551637795

俺も影響されてダイエット始めたら1ヶ月で101から93まで減ったわなんで今までこれができなかったんだろう

61 18/12/02(日)08:07:51 No.551637895

80キロ代入れば体脂肪もどんどん落ちてくと思う 今は脂肪以上に筋肉落ちてる段階

62 18/12/02(日)08:12:06 No.551638222

スレデブの凄いところは運動する習慣を身につけられるところまで持っていったところだと思う

63 18/12/02(日)08:13:41 No.551638350

体脂肪率24%切ってくるともうウォーキングなんかじゃ減らなくなるよ

64 18/12/02(日)08:14:21 No.551638399

ただ褒めてる「」は痩せられなくてなにくそ俺もって思えた「」は痩せられると思う

65 18/12/02(日)08:20:20 No.551638899

>体脂肪率24%切ってくるともうウォーキングなんかじゃ減らなくなるよ 運動続けてそれくらいまで痩せてくれば自然ともっと運動しよう走ろう泳ごうという気持ちになるからウオーキングだけじゃ無くなるよ

66 18/12/02(日)08:20:30 No.551638915

痩せた後だから素直に頑張りが分かる これを大したことないと思うのは一生続けるタイプの生活に取り入れるダイエットをした事無いんだと思う

67 18/12/02(日)08:26:03 No.551639365

まぁ実際にランニングいれてるしなスレデブ 時間がとれるならだけどやってりゃもっと距離伸ばしたくなるだろう

68 18/12/02(日)08:30:33 No.551639794

平日は毎日10キロぐらい歩いてるけど 最近は全然体重が減らなくなった そろそろランニングに切り替えないと駄目なんだろうか

69 18/12/02(日)08:31:38 No.551639916

こんなに順調なら後はこの体重で運動して腰や膝を傷めないように気をつける事くらいか

70 18/12/02(日)08:33:37 No.551640140

マジで 仕事しながら運動続けられる人凄いと思うわ私

71 18/12/02(日)08:36:53 No.551640651

運動はむしろ仕事しながらの方がやる気起きるもんだぞ 無職で運動しようって思う方がエネルギーいる

72 18/12/02(日)08:43:09 No.551641765

仕事で疲れてるから運動なんかできるかって思ってたけど 疲れてるなぁと思ってもジョギングすると逆になんかスッキリした感じになって朝まで爆睡して運動してない頃より目覚めも良９なったわ

73 18/12/02(日)08:46:11 No.551642256

自分でも軽すぎって思う程度の運動から始めると始めるハードルも低くなって良いよ 今は外寒いし風呂場で壁腕立て30回×3くらいとかどうだろ

74 18/12/02(日)08:56:04 No.551644215

仕事疲れとか運動不足でいるよりいっそ運動で疲れた方が調子的にはマシだったりするよね…

75 18/12/02(日)08:57:22 No.551644396

仕事で疲れて帰ってくるだろ 飯食って酒飲んで片付けするだろ もう夜遅いから風呂入って寝るだろ 一日が終わった

76 18/12/02(日)08:57:37 No.551644428

>今は外寒いし風呂場で壁腕立て30回×3くらいとかどうだろ 腕立てに見えて 結構きつくない？って思ってしまった

77 18/12/02(日)09:00:40 No.551644950

こうやって「」に見せてやいやい言われるのもモチベになってるのかもね

78 18/12/02(日)09:01:18 No.551645152

体動かす仕事ついてから体脂肪がぐっと減った

79 18/12/02(日)09:02:05 No.551645363

デブなのに走ってんのか すごいな膝大丈夫か

80 18/12/02(日)09:02:05 No.551645365

このデブは実際これで1年続いてるからな 最初の頃は結構叩かれてたけど