18/11/28(水)18:43:06 筋肉良... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1543398186183.jpg 18/11/28(水)18:43:06 No.550822777
筋肉良いよね… 男でも女でも割れた腹筋は見てて美しく感じる そんな筋肉に憧れて最近筋トレ始めたけど片手腕立て伏せというものがキツくて1回も出来なくて辛い
1 18/11/28(水)18:47:02 No.550823749
素晴らしいしぼり具合だな！
2 18/11/28(水)18:47:24 No.550823841
>そんな筋肉に憧れて最近筋トレ始めたけど片手腕立て伏せというものがキツくて1回も出来なくて辛い 段階を踏め
3 18/11/28(水)18:48:35 No.550824111
普通の腕立て伏せ100連続を苦もなく出来るようになったら片手腕立て伏せも5回くらい行けるぞ
4 18/11/28(水)18:49:09 No.550824235
ﾋｭｰ
5 18/11/28(水)18:49:33 No.550824326
ﾋﾞｭｰﾘﾎｩ
6 18/11/28(水)18:49:57 No.550824416
書き込みをした人によって削除されました
7 18/11/28(水)18:53:05 No.550825164
片手5本指立て伏せもキツくなってた…やばい
8 18/11/28(水)18:54:15 [s] No.550825375
>段階を踏め 一応筋トレ始めて半年近くになるんだけどその程度じゃまだまだ片手腕立て伏せには遠いのかな 知り合いに1回なら足広めに開ければ誰でもできるみたいなこと言われてできなくて焦ってたんだけど
9 18/11/28(水)18:57:48 No.550826044
書き込みをした人によって削除されました
10 18/11/28(水)18:58:06 No.550826092
カタモンハン
11 18/11/28(水)19:01:19 No.550826702
腕立ての回数を増やしても最大筋力の向上は望めないのでは？ ７～８回上げられる程度の重さのダンベルでベンチプレスをやって鍛えていこう
12 18/11/28(水)19:12:02 No.550828876
かっこいい…
13 18/11/28(水)19:27:38 No.550832081
人を救うための筋肉かっこいい