18/11/21(水)19:16:21 裕太！！ のスレッド詳細
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18/11/21(水)19:16:21 No.549214988
裕太！！
1 18/11/21(水)19:16:58 No.549215110
俺がいる
2 18/11/21(水)19:17:04 No.549215138
六花ちゃん逆サバよんでない？
3 18/11/21(水)19:17:18 No.549215182
マジかはっす
4 18/11/21(水)19:17:47 No.549215269
リアル
5 18/11/21(水)19:18:46 No.549215480
ターボーイそこまで中年腹ではなかったはず…
6 18/11/21(水)19:19:00 No.549215531
はっすはもうちょっとおなかがだらしなくてもいい
7 18/11/21(水)19:19:14 No.549215572
現実はこれプラス2カップくらいだぞ
8 18/11/21(水)19:19:17 No.549215582
こんなビール腹じゃねえだろ流石に！
9 18/11/21(水)19:19:24 No.549215607
Fはこんなデカくない
10 18/11/21(水)19:19:33 No.549215634
はっすはウェストも太くてカップ稼げないキャラだと思ってたが これ公式？
11 18/11/21(水)19:19:56 No.549215698
>Cはこんなデカくない
12 18/11/21(水)19:20:37 No.549215826
神こんなあったっけ…
13 18/11/21(水)19:20:37 No.549215827
ターボーイの腹肉をもう少し削ってその分はっすに盛るといい感じ
14 18/11/21(水)19:20:38 No.549215834
内海…お前竿役の金持ちのおじさんみたいな腹だな…
15 18/11/21(水)19:20:53 No.549215876
DEBU
16 18/11/21(水)19:21:47 No.549216060
腹の肉ってどうやって落とせば良いんだ
17 18/11/21(水)19:22:57 No.549216301
何と食事制限と適度な運動するだけで腹のお肉は落とせちゃうんだ
18 18/11/21(水)19:23:31 No.549216430
女子に揉まれる腹をそぎ落とすなんてもったいない
19 18/11/21(水)19:23:33 No.549216436
ググった感じだと六花ちゃんでFカップぐらい
20 18/11/21(水)19:25:52 No.549216897
全員ひとつかふたつ鯖読んでるでしょ
21 18/11/21(水)19:28:21 No.549217424
>腹の肉ってどうやって落とせば良いんだ 内臓脂肪なので食事制限 ただ詰まってる脂肪の量が多いから割と根気がいる
22 18/11/21(水)19:28:28 No.549217442
まぁ運動してない高校生だとこんなもんだよ内海
23 18/11/21(水)19:28:30 No.549217451
つまり内海の腹はもっと丸い…？
24 18/11/21(水)19:29:37 No.549217654
はっすはもっとこう…全部デカいイメージがあったんだが…
25 18/11/21(水)19:29:39 No.549217662
えっろ…
26 18/11/21(水)19:31:25 No.549218007
学生の頃なら週にいっぺん筋トレする程度で一発だよ 中学の時に気になってた子に「「」くんって腹…」って言われて高校はずっと腹筋に縦すじあった 「」くらいの年齢になってからだと…うｎ
27 18/11/21(水)19:31:36 No.549218036
この腹だったら確実に顔にも肉つくわ
28 18/11/21(水)19:32:32 No.549218217
はっすさんのウエストがこの程度なわけねーだろ
29 18/11/21(水)19:32:43 No.549218258
こんな腹じゃボラーちゃんさんにも愛想尽かされるぞターボ
30 18/11/21(水)19:33:16 No.549218358
>内臓脂肪なので食事制限 >ただ詰まってる脂肪の量が多いから割と根気がいる 腹の脂肪は人間の最後の砦だからなかなか落ちないよね 有酸素で脂肪を全体的に落としつつ筋トレで腹筋を引き締めるしかない
31 18/11/21(水)19:33:57 No.549218476
俺も中学生の頃に1週間腹筋しただけで割れたわ 今もジョギングで上半身キープとショックアブソーバーに使ってる
32 18/11/21(水)19:35:23 No.549218760
腹のふくらみは脂肪だけじゃなくて筋力低下で内臓下垂になってる場合もある
33 18/11/21(水)19:36:06 No.549218918
待てよ！はっすの腹はもっともちゃっとしてるだろ！
34 18/11/21(水)19:36:24 No.549218985
>腹のふくらみは脂肪だけじゃなくて筋力低下で内臓下垂になってる場合もある 横になるとへこむから俺はこれだな…
35 18/11/21(水)19:37:23 No.549219183
su2724522.jpg 服でボディラインがはっきりとは分からなかったけど肉多めなのは間違いないぜ
36 18/11/21(水)19:38:03 No.549219324
腹筋がゆるゆるだと背筋もゆるゆるだろうし そうなると背骨を支えるパワーが足りなくなって腰がしぬしんだ
37 18/11/21(水)19:38:50 No.549219523
年取ってから最低週1はジム行くようになったけどマジで腹肉は落ちねえな…
38 18/11/21(水)19:41:17 No.549220054
>年取ってから最低週1はジム行くようになったけどマジで腹肉は落ちねえな… それは頻度と負荷が足りてないのかもしれない
39 18/11/21(水)19:42:57 No.549220401
高校の頃毎日10km自転車漕いで1週間毎日腹筋してても割れなかった
40 18/11/21(水)19:47:00 No.549221274
D腹か…
41 18/11/21(水)19:49:13 No.549221770
内臓脂肪ってある程度までは皮下脂肪より先に落ちる気がする… 俺が痩せたときもそんな感じだったし
42 18/11/21(水)19:50:27 No.549222054
>それは頻度と負荷が足りてないのかもしれない うっ…やっぱりもうちょい頻度増やすべきか… 負荷は意識的に最近高めようとしてるんだけどなぁ
43 18/11/21(水)19:51:39 No.549222338
なみこひとつ
44 18/11/21(水)19:52:10 No.549222445
ターボの扱いがひどい
45 18/11/21(水)19:53:47 No.549222829
いいモノをお持ちで…
46 18/11/21(水)19:53:49 No.549222835
脂肪落とすなら有酸素運動の頻度上げないと
47 18/11/21(水)19:53:51 No.549222840
マッチョ目指すのではなく痩せるだけなら 週1でジムに通うより毎日腕を振って2km早歩きする方が効果出るの早いと思う あと間食絶対ダメ
48 18/11/21(水)19:54:15 No.549222931
>うっ…やっぱりもうちょい頻度増やすべきか… 週一ぐらいじゃ気休めにしかなんないよ ビルダーでも体幹は毎日やっていいぐらいって言ってるし
49 18/11/21(水)19:54:16 No.549222936
薬の副作用で一日一食しかしてないけどお腹が出てる 脂っこい物しか食わないからだろうな
50 18/11/21(水)19:56:49 No.549223532
内臓脂肪は動かせないから全然落ちないな 皮下脂肪なら1ヶ月あればどうとでもなるんだが
51 18/11/21(水)19:56:55 No.549223546
ターボーイ中学生でそれはやべえよ
52 18/11/21(水)19:57:13 No.549223632
高校生だよ
53 18/11/21(水)20:00:19 No.549224390
週に2回ジムに通うようにしてから6ヶ月経ったけど腹筋割れてるのにお腹少し出ててやっぱ有酸素運動が必要だよなと週に最低1回は7kmのランニングするようにした ガチガチの食事制限せずに痩せるにはもっと走る頻度上げた方が良いのかな
54 18/11/21(水)20:00:51 No.549224533
はっすまじシコれるな…
55 18/11/21(水)20:01:27 No.549224677
Cカップって もっとあるぞこれ
56 18/11/21(水)20:01:29 No.549224684
痩せるには食わないことだ それ以外に何一つとして答えは無い
57 18/11/21(水)20:01:43 No.549224742
>週に2回ジムに通うようにしてから6ヶ月経ったけど腹筋割れてるのにお腹少し出ててやっぱ有酸素運動が必要だよなと週に最低1回は7kmのランニングするようにした >ガチガチの食事制限せずに痩せるにはもっと走る頻度上げた方が良いのかな というか脂肪を落とすのは結局摂取カロリーより消費カロリーを減らさないと駄目なんじゃないの 筋肉だけつけてもスモトリやレスラー体型になるだけだと思う
58 18/11/21(水)20:02:40 No.549224964
一日二食にしたらあっという間に痩せたよ
59 18/11/21(水)20:02:41 No.549224971
高校生でこの腹はヤバい
60 18/11/21(水)20:02:51 No.549225013
>ガチガチの食事制限せずに痩せるにはもっと走る頻度上げた方が良いのかな 慣れてないと膝かスネ痛めるから慎重にいった方がいいと思う 7キロ走れるなら大丈夫だとは思うけど
61 18/11/21(水)20:02:58 No.549225046
外出るのめんどいよエアロバイクでもいい？
62 18/11/21(水)20:03:07 No.549225082
腰には気をつけてるけど筋トレするとなんだかんだで腰に力入ってしまう…
63 18/11/21(水)20:03:41 No.549225214
一日一食二郎インスパイア系ラーメン！
64 18/11/21(水)20:04:06 No.549225311
>外出るのめんどいよエアロバイクでもいい？ 十分だと思う あと筋トレね
65 18/11/21(水)20:04:11 No.549225331
??
66 18/11/21(水)20:04:43 No.549225448
ビルダーの人も慢性的に腰痛めてるけど 腰痛めるくらい追い込まないと効果はないしつらい
67 18/11/21(水)20:04:50 No.549225474
盛削盛盛盛
68 18/11/21(水)20:05:13 No.549225578
なみこＢはないかこれ いやあの顔にはこのプロポーションがピッタリなのはわかるんだが
69 18/11/21(水)20:05:44 No.549225694
モデルとかの話聞くと寝てる時に太るから夜は少な目にしてたりするらしいけど 中年になるともうそういう問題じゃないよね…
70 18/11/21(水)20:05:57 No.549225740
30越えた腹だこれ
71 18/11/21(水)20:06:00 No.549225753
今のエアロバイクはテレビもyoutubeも見られるのが主流だと思うけど 上半身の動き殆ど無いからジョギング以上に退屈との戦いな気がする
72 18/11/21(水)20:06:52 No.549225963
>なみこＢはないかこれ >いやあの顔にはこのプロポーションがピッタリなのはわかるんだが なみこと六花はあと1か2はカップ上げてもいいと思う
73 18/11/21(水)20:07:20 No.549226060
あまり詳しくないけど腹の脂肪落としたかったら腹筋してたら良いのか?
74 18/11/21(水)20:08:02 No.549226210
筋トレ直後に有酸素運動するといいって聞くけどジムのトレッドミルはとにかく退屈なのが欠点だよね
75 18/11/21(水)20:09:00 No.549226425
脂肪を落とすのは食事制限メインで補助に有酸素運動 それとは別に腹筋を鍛えないと引き締まらなくて見栄えがよくならない
76 18/11/21(水)20:09:37 No.549226570
>あまり詳しくないけど腹の脂肪落としたかったら腹筋してたら良いのか? 筋肉つけば基礎代謝上がって太りにくくなるけど元々ある脂肪は有酸素運動するなりして消費しないと減らない 要は食った分運動しろってことだな
77 18/11/21(水)20:10:13 No.549226734
>筋トレ直後に有酸素運動するといいって聞くけどジムのトレッドミルはとにかく退屈なのが欠点だよね 自分の通ってるジムは画面が正面に無いから辛い 走ってる最中にずっと下向いてたら首痛めるし
78 18/11/21(水)20:12:34 No.549227269
使われる脂肪は基本的に運動の種類に依存しないからなにやってもいいぞ
79 18/11/21(水)20:13:33 No.549227524
>あまり詳しくないけど腹の脂肪落としたかったら腹筋してたら良いのか? 年齢にもよるんだけど腹についてだけはちょっと例外で 脂肪がついて腹が出てるケースと 年取ると内臓が重力に負けて腹の前に押し出されてるケースが有る 痩せてて体脂肪率が低くても腹だけ出てる人がいるのはこのためで 腹を引っ込めたければカロリー制限と一緒に腹筋を鍛えるしかない
80 18/11/21(水)20:13:36 No.549227536
有酸素運動はタバタで十分だよ
81 18/11/21(水)20:15:01 No.549227872
カップの割にでかすぎない？
82 18/11/21(水)20:15:18 No.549227951
書き込みをした人によって削除されました
83 18/11/21(水)20:15:58 No.549228117
内臓脂肪も金積めば脂肪吸引とかで溶かしてくれるけど 年に1人、2人くらいは敗血症で死んでるよな