18/11/11(日)19:22:28 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1541931748170.jpg 18/11/11(日)19:22:28 No.546940158
筋トレするならこういうのも摂取するようにした方がいいのかな
1 18/11/11(日)19:26:11 No.546941276
いまどきはコンビニ弁当でも十分栄養とカロリーが得られるから ガチガチのマッチョになるんでもない限り必要にならないと思うよ
2 18/11/11(日)19:28:54 No.546942019
メシ削れよ？ 単純に栄養価高いし追加で取るとデブる事になるぞ
3 18/11/11(日)19:35:47 No.546944239
>いまどきはコンビニ弁当でも十分栄養とカロリーが得られるから >ガチガチのマッチョになるんでもない限り必要にならないと思うよ 日本人はタンパク質は取れてないから無理
4 18/11/11(日)19:37:17 No.546944709
必要な量を計算しろ
5 18/11/11(日)19:37:36 No.546944828
朝昼は鶏肉と野菜で夜はそこに炭水化物を追加だ 想像で言ってるだけだけど
6 18/11/11(日)19:39:45 No.546945531
夜はそんなに炭水化物いらないよ
7 18/11/11(日)19:41:55 No.546946238
ここ10年イチで体重が落ちてしまったのでこれでも飲もうかと思ってる
8 18/11/11(日)19:43:51 No.546946921
ウェイトゲイナーでも飲め
9 18/11/11(日)19:45:03 No.546947347
きな粉でよか ドラッグストアで150㌘を105円で買える
10 18/11/11(日)19:45:22 No.546947462
ムキムキできれいな肌になりたい
11 18/11/11(日)19:46:12 No.546947727
少量だけ取って適度に健康！
12 18/11/11(日)19:49:25 No.546948798
>いまどきはコンビニ弁当でも十分栄養とカロリーが得られるから >ガチガチのマッチョになるんでもない限り必要にならないと思うよ エネルギーの割にたんぱく質が多い食べ物と少ない食べ物を比べて なそ にん ってなるのいいよね
13 18/11/11(日)20:18:58 No.546958563
マクロ栄養を信じろ PFCバランスが全てだ これが満たせないならプロテインを飲め