虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 18/10/21(日)23:26:45 No.542232114

体重じゃなくて体脂肪率や筋肉量も重要だし 体重だけで判断するのやめなよ…

2 18/10/21(日)23:27:30 No.542232340

単に食べ過ぎてるのでは…？

3 18/10/21(日)23:30:02 No.542233052

169センチでいま85キロで体脂肪率24 首の筋肉脂肪を落としたい

4 18/10/21(日)23:33:15 No.542234070

よく膝やらないな

5 18/10/21(日)23:33:45 No.542234219

その体重でその体脂肪率はちょっとすごいな

6 18/10/21(日)23:33:52 No.542234258

体重によるだろう膝は

7 18/10/21(日)23:34:52 No.542234566

がんばっててえらいぞ

8 18/10/21(日)23:35:42 No.542234823

164cm64kgで健康診断で中性脂肪ひっかかったよ

9 18/10/21(日)23:38:24 No.542235681

引退後の相撲取りが落としてるみたいな体重体脂肪率だ

10 18/10/21(日)23:46:28 No.542237923

その体重で20キロ近く歩いて膝痛くない？

11 18/10/21(日)23:47:36 No.542238284

85kgなんてまだ膝やるレベルじゃないだろ なんて思ってたけど75kgでまっすぐ歩けないレベルになって今こまってる

12 18/10/21(日)23:48:28 No.542238535

水泳いいぞ 膝やらないしただ歩く走るよりカロリー使って全身鍛えられる デメリットは腹が減るのと飯がたくさん食えるようになるって事しかない

13 18/10/21(日)23:53:17 No.542239953

気まぐれでスクワットして後悔した

14 18/10/21(日)23:53:52 No.542240119

>その体重で20キロ近く歩いて膝痛くない？ 山歩きとか散歩はもう趣味なのでそこは全く 楽すぎるから2キロずつアンクルウェイト入れたらすごい負荷かかって息切れしていいです

15 18/10/21(日)23:54:53 No.542240347

水泳やりたいけど場所限られるのと剛毛おじさんがプール入るのが憚れるのが問題かなって

16 18/10/21(日)23:55:15 No.542240460

ちょっとずつ筋トレも入れたら代謝上がっていい感じになりそう

17 18/10/21(日)23:55:52 No.542240645

ウォーキングは靴も大事よね マラソンやる人が履くやつ履いたら全然ちがう

18 18/10/21(日)23:57:49 No.542241186

俺は6.5kmくらいだわ

19 18/10/21(日)23:58:36 No.542241377

基礎代謝はいま1800ちょいくらいです 理屈では落ちていくはず…

20 18/10/22(月)00:04:10 No.542243007

同じ身長だけど体重30kg以上違う…

21 18/10/22(月)00:05:36 No.542243456

体脂肪率24ってギリだけど標準値では それでその体重ってすごくね？もっと落としたらゴックンボディじゃね？

22 18/10/22(月)00:08:23 No.542244233

重りつける人いるけど無駄だから別のことした方がいい

23 18/10/22(月)00:11:36 No.542245115

>重りつける人いるけど無駄だから別のことした方がいい 無しにくらべたら息切れするくらいずっと疲れるけど無意味なのこれ？

24 18/10/22(月)00:15:44 No.542246201

腿とかふくらはぎとかパンパンになるから無意味じゃないと思いたい

25 18/10/22(月)00:15:46 No.542246205

普通ならそうなんだろうけどここまで内側に筋肉ありそうな数値なら 有酸素運動の負荷適度にするためにもウエイト有効なのかもしれんとか思ってしまうくらいだな

26 18/10/22(月)00:17:35 No.542246677

いや荷重の分だけカロリー消費増えるよ

27 18/10/22(月)00:20:19 No.542247426

無しよりは確実に負荷はかかってるだろうから信じて積み重ねよう