虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 18/10/21(日)18:31:50 No.542141476

病院行け

2 18/10/21(日)18:34:42 No.542142127

1日の摂取カロリーを1500〜2000kcalに抑える 1日30分以上運動する これだけでいい

3 18/10/21(日)18:35:47 No.542142405

ちんこ生えてるのにCカップはおかしくない？

4 18/10/21(日)18:37:01 No.542142730

もう割り切ってベンチプレスでも極めた方がいい

5 18/10/21(日)18:44:55 No.542144668

>1日の摂取カロリーを1500〜2000kcalに抑える これだよねー 朝０kcal 昼300kcal（OLさんが食べるようなお弁当） 夜3000kcal（ひゃあもう我慢できねー） 一番太る生活 わかっちゃいるんだ…

6 18/10/21(日)18:51:57 No.542146286

>夜3000kcal（ひゃあもう我慢できねー） 凄いな俺なら吐く

7 18/10/21(日)18:52:34 No.542146436

せめてスレ画くらいのおっぱいになってからダイエットしろ

8 18/10/21(日)18:53:13 No.542146622

昼と夜を逆転すればいける

9 18/10/21(日)18:55:50 No.542147249

>凄いな俺なら吐く 分量はそんなに食べてないんだ 仕事帰りにファミチキ２個食べてだいたい500 おうち帰って普通に食事して1000 エンゼルパイ１パック食べて1000 コーラとか飲んでるうちにあっという間に3000 分量は普通なんだ むしろラーメンとか大盛り食べられないし

10 18/10/21(日)18:56:35 No.542147436

>エンゼルパイ１パック食べて1000 俺には無理だ…

11 18/10/21(日)18:56:48 No.542147483

お菓子買うのやめろや！

12 18/10/21(日)18:57:14 No.542147581

コーラ飲むのやめろや！

13 18/10/21(日)18:57:46 No.542147696

チキン食うのやめろや！

14 18/10/21(日)18:57:47 No.542147700

せめて朝に食って夜減らせ

15 18/10/21(日)18:57:50 No.542147711

コーラをダイエットコーラにしたら痩せるんじゃない？

16 18/10/21(日)18:58:50 No.542147903

昼少なすぎるから間食するんだよ

17 18/10/21(日)18:58:59 No.542147941

糖尿病真っしぐらコースじゃない？

18 18/10/21(日)18:59:02 No.542147953

三食同じような時間に食べて野菜を毎食摂って自転車に乗るなりジョギングするなり運動しよう

19 18/10/21(日)19:00:08 No.542148243

ダイエットを意識する人の食生活じゃないすぎる…

20 18/10/21(日)19:01:30 No.542148573

食事間隔はせめて4時間以上開けろ

21 18/10/21(日)19:01:55 No.542148663

エンゼルパイやべーな…

22 18/10/21(日)19:02:59 No.542148940

スレ「」クロちゃんだろ

23 18/10/21(日)19:03:03 No.542148958

ファミチキ二個も地味にすごい もう今日はいいやってなる

24 18/10/21(日)19:03:44 No.542149129

大食いじゃない系のデブってたまに見るけどこういう食生活タイプなのか

25 18/10/21(日)19:04:58 No.542149467

エンゼルパイはビスケットにクリームとチョコという悪魔の組み合わせだからな

26 18/10/21(日)19:05:34 No.542149609

大食いじゃないけど量も取りすぎだよ… おやつ食べて晩御飯も普通に食べるってお前

27 18/10/21(日)19:05:51 No.542149672

朝食ったら夜我慢しやすいよ

28 18/10/21(日)19:06:51 No.542149926

やっぱりファミチキとエンゼルパイだよね… わかっちゃいるんだ でもなまじジョギングしてるから相殺相殺なんて思っちゃうふしがあって… 休日はファミチキもエンゼルパイもやらないんだけどどうしても平日は仕事のストレスを糖と脂でごまかしちゃう 代わりになるものないかと思って試したんだけど 蒟蒻を大量に買ってめんつゆにつけたのを夜中にぱくぱくしてたのは良かった でも次第に蒟蒻特有の臭みがうけつけなくなって今では一口も食べられなくなった 豆腐ならカロリーあるけどヘルシーかなと思ってたんだけど だんだん大豆の匂いが鼻につくようになってやめちゃった そう考えるとファミチキとエンゼルパイは飽きないし拒否反応も起こさなくてすごい いやそうじゃなくて代わりになるものないかしら タバコとかどうなんだろう

29 18/10/21(日)19:06:57 No.542149954

ゲロでそう

30 18/10/21(日)19:06:58 No.542149968

デブは自己管理出来ないってほんとだったんだね…

31 18/10/21(日)19:07:03 No.542149990

OLってそんだけしか食わないのか…

32 18/10/21(日)19:07:34 No.542150124

色々買って量食わないとストレス溜まるってんなら ほか弁で野菜炒め2パックだけ買って食うとかそんなんで代替させた方がいいぞ

33 18/10/21(日)19:08:02 No.542150252

朝が0で空腹感抱えたまま昼もそんなに食ってなくて夜に集中するのがマズイんじゃないかな 朝と昼の量増やして夜は少なくするのがいいと思う

34 18/10/21(日)19:08:04 No.542150262

ガムでも噛んでろ 歯のケアも出来てお得だしアゴ疲れてもの食う気しなくなる

35 18/10/21(日)19:08:42 No.542150422

>ガムでも噛んでろ >歯のケアも出来てお得だしアゴ疲れてもの食う気しなくなる 多分流れからするとガムの食感が受け付けなくなるぞこいつ

36 18/10/21(日)19:09:07 No.542150545

苦しみながら死ぬ未来の自分を想像して耐えろ

37 18/10/21(日)19:09:08 No.542150552

あんまり一応ダイエット考えてたりする人にはこういうこと言いたくなかったんだけどスレ「」バカなんじゃないの？

38 18/10/21(日)19:10:00 No.542150802

>OLってそんだけしか食わないのか… カロリー足らなさすぎで身体が栄養蓄えよう蓄えようって誤作動して若い女性に脂肪肝が増えてるらしい

39 18/10/21(日)19:10:23 No.542150907

ローテーションの概念がないのか…

40 18/10/21(日)19:11:05 No.542151102

毎日エンゼルパイ1パックって普通にしんどくない？

41 18/10/21(日)19:11:26 No.542151195

ジョギングは何キロ走ってるんだデブ 100kgの人間が5km走っても消費するのはたかだか500kcalそこそこだぞ

42 18/10/21(日)19:11:37 No.542151246

エンゼルパイ食うなら朝に食えばいいんじゃない 昼夜はOL弁当で

43 18/10/21(日)19:12:01 No.542151343

蒟蒻と豆腐は飽きるのにエンゼルパイとファミチキは飽きないんだなデブ

44 18/10/21(日)19:12:21 No.542151454

朝食え言われても仕事中トイレに行く時間すらないことあるし結局夜食うよね…

45 18/10/21(日)19:12:28 No.542151478

>ガムでも噛んでろ >歯のケアも出来てお得だしアゴ疲れてもの食う気しなくなる >多分流れからするとガムの食感が受け付けなくなるぞこいつ それもうやっちゃったんだ ボトルのガムいっぱい買ってくちゃくちゃしてた 食感は別に拒否反応起こさなかったんだけど 腹がやけにぐーぐー鳴って米食いたい欲求がめちゃくちゃ出てきて何故か最終的にコンビニおにぎりを食べていたよ >あんまり一応ダイエット考えてたりする人にはこういうこと言いたくなかったんだけどスレ「」バカなんじゃないの？ 間違いないよ 強いお薬飲んだらダイエットできると思って買ってるんだけどその分食べてもいいよね？って理性じゃ頭おかしいのわかってるけど何故かコンビニで菓子パン買ってるんだ…

46 18/10/21(日)19:12:30 No.542151489

3時間おきくらいに2000kcalくらい食ってたな

47 18/10/21(日)19:12:36 No.542151517

エンゼルパイをやる

48 18/10/21(日)19:13:12 No.542151686

100kgが5kmも走ったら足壊すよ

49 18/10/21(日)19:13:25 No.542151736

>強いお薬飲んだらダイエットできると思って買ってるんだけどその分食べてもいいよね？って理性じゃ頭おかしいのわかってるけど何故かコンビニで菓子パン買ってるんだ… もうダイエットとかの前にカウンセリングいけ まずそこからだわ

50 18/10/21(日)19:13:35 No.542151781

>朝食え言われても仕事中トイレに行く時間すらないことあるし結局夜食うよね… いや早起きしなよ…

51 18/10/21(日)19:13:38 No.542151803

まず朝に腹いっぱい食え 晩は食うな

52 18/10/21(日)19:13:39 No.542151804

よーしきのこ食えきのこ 脂とかは抜きでな

53 18/10/21(日)19:13:53 No.542151854

朝がっつり食って夜減らすとか昼までは普通に食べるけど 14時以降は糖質取らないとかとにかく夜食って寝てる間に 脂肪溜めないのが重要なんだとモデルの話聞いてるとわかる

54 18/10/21(日)19:14:02 No.542151895

>間違いないよ あまり強い言い方をすべきじゃないとは思うんだけどさ 本当にダイエットしたいならこんなスレ立ててまで開き直ってんじゃねぇよ

55 18/10/21(日)19:14:20 No.542151979

ジム行けデブ 何？太ってるから恥ずかしい？ 知るか！お前なんか誰も気にしてねーよ それとも何か？有名芸能人なのか？違うだろ？ だからジム行け

56 18/10/21(日)19:14:31 No.542152038

蒟蒻と豆腐も延々と蒟蒻と豆腐だけくいつづけてたんじゃないのか… 他の物を食べるという事をしてなさそう

57 18/10/21(日)19:15:06 No.542152222

そんだけ我慢できない自堕落な性格でもダイエットしようなんて思い立つもんなんだな…

58 18/10/21(日)19:15:12 No.542152244

勝手にパイの実と勘違いしてたんだけどエンゼルパイ1パックってもう手遅れだろ

59 18/10/21(日)19:15:17 No.542152271

相撲取りも一日一食や二食でドカ食いだからやってること一緒だぞ

60 18/10/21(日)19:15:59 No.542152437

ジムいけば金払ったぶん元取ろうとするかも と言うか管理する人間が必要

61 18/10/21(日)19:16:05 No.542152460

鬱が悪化したら体重落ちたよ！ オススメはできない！

62 18/10/21(日)19:16:26 No.542152571

デブってデブるようにできてるんだなあ

63 18/10/21(日)19:16:27 No.542152575

>毎日エンゼルパイ1パックって普通にしんどくない？ エンゼルパイはさすがに毎日じゃないよ 一番すきなのがエンゼルパイってだけ ルマンドの時もあるし大福の時もある お菓子はちゃんとローテーションしてる >ジョギングは何キロ走ってるんだデブ 距離はわかんない 歩く速度よりは早い程度の速度で30分だからたぶん３kmくらいだと思う

64 18/10/21(日)19:16:32 No.542152603

酒飲むの？ 俺夜は出汁でキャベツ煮て焼酎飲んで痩せたな 酔うから外でないし間食の余地を無くした

65 18/10/21(日)19:16:35 No.542152616

運動で痩せるのなんて無理だから食う量を減らせ 内容は肉魚野菜海藻キノコ大豆を毎日全部食え 一種類だけ食い続けるのやめろ

66 18/10/21(日)19:16:36 No.542152618

俺一日トータル5000キロカロリーとってるけど130キロで止まったな

67 18/10/21(日)19:16:44 No.542152657

エンゼルパイ一パックってあの一パック？個別包装の一個じゃなくて？まさか…

68 18/10/21(日)19:16:48 No.542152685

リポドリンはまぁまぁキツいお薬だから 全く効いてないならそっちもやめた方がいい

69 18/10/21(日)19:17:05 No.542152754

>歩く速度よりは早い程度の速度で30分だからたぶん３kmくらいだと思う 100ｋcalも消費してねえよ・・・

70 18/10/21(日)19:17:33 No.542152859

…甘ったれすぎない？

71 18/10/21(日)19:17:45 No.542152914

>お菓子はちゃんとローテーションしてる それはどうでもいい

72 18/10/21(日)19:17:46 No.542152921

運動始めて脂肪の燃え始めが40分くらいじゃなかったか…？

73 18/10/21(日)19:17:50 No.542152938

ジョギングはデブがやってもリスクしかないからプールいけデブ

74 18/10/21(日)19:17:54 No.542152957

誰がお菓子をローテーションしろと言った

75 18/10/21(日)19:17:55 No.542152958

黙れデブすぎる...

76 18/10/21(日)19:18:00 No.542152984

>お菓子はちゃんとローテーションしてる ちゃんとすべきとこ他にありますよね？

77 18/10/21(日)19:18:03 No.542152998

ファミチキせめて食うな サラダチキンにしとけ

78 18/10/21(日)19:18:12 No.542153034

>俺一日トータル5000キロカロリーとってるけど130キロで止まったな 全く参考にならない

79 18/10/21(日)19:18:17 No.542153057

>今は毎日リポドリン飲んで30分ジョギングしてるけど体重は横ばい リポドリンは成分的に麻薬とそう変わらんから 寝不足とか起こしてない？

80 18/10/21(日)19:18:25 No.542153095

>お菓子はちゃんとローテーションしてる 死ね

81 18/10/21(日)19:18:54 No.542153201

ダイエット始めたら油の味がダメになったけどデブは違うんだな

82 18/10/21(日)19:19:05 No.542153255

30分て…

83 18/10/21(日)19:19:18 No.542153303

>お菓子はちゃんとローテーションしてる ここで受けを取りにくるのはタイミングが違う

84 18/10/21(日)19:19:19 No.542153309

このデブ「」死ぬまで痩せられなさそうだな…

85 18/10/21(日)19:19:21 No.542153317

>>お菓子はちゃんとローテーションしてる >死ね 言われなくても死ぬやつだよこれ…

86 18/10/21(日)19:19:21 No.542153318

デブが走ると体壊すからプール行って泳ぐのと水中歩行を繰り返せ

87 18/10/21(日)19:19:40 No.542153397

この手のはアドバイスなんてろくに聞きゃしないし病気になっても隠れて食べ続けて死ぬまでやるよ

88 18/10/21(日)19:19:46 No.542153423

運動したら空腹感って弱くならない？

89 18/10/21(日)19:19:48 No.542153435

なんか読んでるだけで気分が悪くなってきたんだけど

90 18/10/21(日)19:19:50 No.542153442

仕事のストレスでドカ食いしてるっていうならストレスの少ない仕事に変えない限り直らないんじゃねえかな つまり無理だよ

91 18/10/21(日)19:20:00 No.542153476

>運動始めて脂肪の燃え始めが40分くらいじゃなかったか…？ これは迷信だった気がする 運動した分エネルギーは消費されるしその過程で脂肪が燃えるかは体の状態次第のはず

92 18/10/21(日)19:20:18 No.542153534

お菓子のローテーションって行為自体が知らない世界すぎるわ

93 18/10/21(日)19:20:23 No.542153555

>よーしきのこ食えきのこ >脂とかは抜きでな 脂で誤魔化してでも炭水化物から距離置かせないと駄目なタイプだと思うぞ 炭水化物摂りすぎるよりは脂マシマシになってる方が多少マシ

94 18/10/21(日)19:20:27 No.542153567

>よーしきのこ食えきのこ キノコ採用してみる キノコを買い置きしておいて帰ったらちょっとずつ焼いて食べよう ちょうど秋でそういうのが楽しい季節だし それやってみるよ お菓子の代わりにキノコ買う

95 18/10/21(日)19:20:27 No.542153570

110キロあったんだけど2年かけて15キロぐらい痩せたら食欲弱まったな

96 18/10/21(日)19:20:42 No.542153631

いや何薦めても絶対飽きるぞ

97 18/10/21(日)19:21:01 No.542153713

我慢出来ない事の言い訳にダイエットを自称してるだけでは

98 18/10/21(日)19:21:02 No.542153717

俺もそうだったけど太ってるやつは自分がどんな栄養があるものを食ってるのか理解してない 健康オタクになったときにカロリーとか栄養がどれだけ含まれてるかを知って必要な分だけ食うようになったら勝手に痩せたよ 知識がないんだ

99 18/10/21(日)19:21:05 No.542153727

蒟蒻畑いいよ のどにつまらせて死ね

100 18/10/21(日)19:21:09 No.542153749

次はなんだ？キノコの食感と匂いが受け付けなくなるのか？

101 18/10/21(日)19:21:18 No.542153785

壊死の末の切断と義足装備が糖尿コースの末路だ 死ぬための食事してるよ

102 18/10/21(日)19:21:24 No.542153811

リポドリンってなんのことかと思ったらエフェドリンいりのサプリって出てきたわ これで食欲無くならないって大変だなあ

103 18/10/21(日)19:21:36 No.542153868

最近は副作用で痩せる糖尿病のお薬あるから病院行こう

104 18/10/21(日)19:21:43 No.542153902

言い訳に終始する構ってちゃんなら ここを閉じて食事とかよりメンタルを見つめ直した方がいい

105 18/10/21(日)19:21:46 No.542153914

ああわかった 解決じゃなくて共感を求めてるんだ

106 18/10/21(日)19:21:55 No.542153965

>お菓子の代わりにキノコ買う 一週間もしないうちにきのこの山買う未来が見える

107 18/10/21(日)19:22:00 No.542153992

>110キロあったんだけど2年かけて15キロぐらい痩せたら食欲弱まったな 痩せた範疇じゃねえだろあんたの場合

108 18/10/21(日)19:22:04 No.542154021

>運動したら空腹感って弱くならない？ 普通の人間は運動すると腹が減らなくなって 家でダラダラしてると腹が減るって研究結果が出てたな 本当は運動してないんじゃないか

109 18/10/21(日)19:22:26 No.542154113

>ああわかった >解決じゃなくて共感を求めてるんだ そういうことか… …バーカ！

110 18/10/21(日)19:22:30 No.542154130

>蒟蒻畑いいよ >のどにつまらせて死ね 蒟蒻畑いいよね 蒟蒻の臭みを完全になくしてくれてる あれはすごいから今でもちょくちょく食べてる もっと大量に買い置きしておくよ

111 18/10/21(日)19:22:31 No.542154133

蒟蒻ゼリーが腹膨らむし甘いし1番マシだと思う

112 18/10/21(日)19:22:40 No.542154175

せめてコーラやめてお茶にしよう

113 18/10/21(日)19:22:47 No.542154225

ランニングもジョギングもウォーキングも消費カロリーはほぼ同じで単純に体重と移動した距離のかけ算だ

114 18/10/21(日)19:23:00 No.542154283

ところでスレ画の詳細は？

115 18/10/21(日)19:23:20 No.542154391

世の中に溢れるダイエット方法は全部無視して病院に行け内科だぞ そしたら先生ボクどうやって痩せたらいいですか？詳しく知りたいんですって言え まともな病院行けばまともな案内される とりあえず確実なのは基礎代謝計算して運動量と合わせて計算する そして本来は１日どの程度エネルギーが必要なのか調べる（ぐぐればでる） それが出来ないのならばとりあえず1週間ほど食ったもの全部メモして カロリー炭水化物（糖質+食物繊維）脂質たんぱく質も全部メモして一覧にする そこから平均出してそれ以下の食事に制限をする生活をする お前みたいなのは運動しても無駄だからしばらく意識的に腹式呼吸でもしとけばいい とりあえず病院いってください

116 18/10/21(日)19:23:26 No.542154416

１日15分1.5キロ程度をそこそこのペースで走る １日三回ただし夕飯は18時まででその後は朝まで食わない これ続けて7ヶ月くらいだけど10キロくらい痩せたよ

117 18/10/21(日)19:23:38 No.542154471

>ところでスレ画の詳細は？ イメぐぐれば出たよ

118 18/10/21(日)19:23:39 No.542154475

ゼロカロリー飲料とか飲めデブ 蒟蒻ゼリー食えデブ ジムも行けデブ

119 18/10/21(日)19:23:42 No.542154482

デブから痩せて痛感したけど デブって日常生活でも股周りとか脇周りとか肉体的な不快感が常に伴ってホント人生損してるなと

120 18/10/21(日)19:23:53 No.542154532

ここがハゲデブ多いからって同情されると思うなよ むしろ同族嫌悪なオチだ

121 18/10/21(日)19:24:05 No.542154575

今度はきのこしか食わなくなるのか…

122 18/10/21(日)19:24:18 No.542154642

こんにゃくって臭いの？ わからん 臭いと思ったことない…

123 18/10/21(日)19:24:44 No.542154748

共感とか無理だよこんなん！

124 18/10/21(日)19:25:06 No.542154853

>リポドリンってなんのことかと思ったらエフェドリンいりのサプリって出てきたわ >これで食欲無くならないって大変だなあ 朝ジョギングの前に飲んでるんだ とにかく発汗がすごくなって効果のあるお薬ってのは実感できる 食欲もなくなる ただしそれも昼までだ 夜は食欲がもどるのでいっぱい食べる じゃあ昼や夕方も飲めばいいじゃんって思って一日２回飲んでた時期もあったんだけど 薬が強すぎて内臓が痛くなって怖くなってやめた 厚生労働省はおすすめしてない薬なので「」が買う時は自己責任だけど効果はあるよ 一応使うようになって10kg痩せたから

125 18/10/21(日)19:25:07 No.542154862

もうスレも落ちるし釣り宣言してもいいぞ

126 18/10/21(日)19:25:07 No.542154863

入ってくるカロリーが多い人の場合運動しても焼け石に水なんだよな 俺もデブだったからわかるけどそれでも目先の短気的な成果を期待して長期的な考え方が出来ない そりゃそうだよね、だからなりたくもないデブになったわけで

127 18/10/21(日)19:25:29 No.542154968

菓子一袋とかデブでも共感できねえよ

128 18/10/21(日)19:25:30 No.542154970

>ここがハゲデブ多いからって同情されると思うなよ >むしろ同族嫌悪なオチだ ハゲは遺伝とかでどうしようもない部分あったりするけどデブはちょっとは努力しろすぎる…

129 18/10/21(日)19:25:35 No.542154992

都合のいいとこしか見ないなこいつ！

130 18/10/21(日)19:25:52 No.542155074

身体壊しても誰もスレ「」に大事な腎臓あげたりしないからな 死ぬ前に後悔しても遅いんだ今頑張れ

131 18/10/21(日)19:25:59 No.542155117

もの食べるときちゃんと噛んでる？

132 18/10/21(日)19:26:15 No.542155188

食事制限が基本になるが 無理な食事制限はかえってリバウンドの原因になるので わりと真面目に精密な計算が必要なんだけどそういうの出来ないでしょ 病院いこ？

133 18/10/21(日)19:26:16 No.542155192

俺精神科の方だと思う

134 18/10/21(日)19:26:23 No.542155226

つまり昼も飲めばいいってことじゃん！

135 18/10/21(日)19:26:31 No.542155263

>じゃあ昼や夕方も飲めばいいじゃんって思って一日２回飲んでた時期もあったんだけど いや夕方だけ飲めよ 朝を抜くのは百害あって一利なしだ3食きちんと取ることで夜の食欲も抑えられるんだ

136 18/10/21(日)19:26:38 No.542155303

まずその生活で体重何キロなの