18/10/07(日)23:57:11 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1538924231584.jpg 18/10/07(日)23:57:11 No.539007419
ダイエットしたいんだけど 何に気を付けたらいいのかな とりあえず間食やめて食事も改めたら82キロから75キロまで落ちた
1 18/10/07(日)23:57:51 No.539007634
画像はダイエットした俺の友人
2 18/10/07(日)23:58:24 No.539007835
なそ にん もう後は動けばいいんじゃねえかな…
3 18/10/07(日)23:59:41 No.539008267
俺も食事見直しただけで88から一ヶ月で80に 半年で70まで落ちたよ とりあえずは食事制限だけでいいんじゃない?
4 18/10/08(月)00:00:31 No.539008604
痩せても中国人っぽいなツバサ
5 18/10/08(月)00:02:15 No.539009328
それだけ成果出てるなら後は自分信じればいいんじゃねえかな…
6 18/10/08(月)00:03:59 No.539009981
適切な食事取ってれば適切な体重になるものなのかな
7 18/10/08(月)00:05:07 No.539010372
太るってことは要は食い過ぎってことだからね
8 18/10/08(月)00:05:37 No.539010568
ある程度減ってきたら運動したらもっと痩せるんじゃないの 関節とかの怪我気をつけてね
9 18/10/08(月)00:06:23 No.539010852
運動したら減るスピード上がるけど習慣に出来なかった場合確実にリバウンドするからオススメしない
10 18/10/08(月)00:07:08 No.539011170
ご飯をお茶碗1杯で済ませる事すらできねえ!
11 18/10/08(月)00:07:51 No.539011443
太ってる時のほうが風貌に味があるな
12 18/10/08(月)00:08:20 No.539011656
最近お腹だけ妊娠したみたいに出てきちゃってヤバい Sだとパツパツだ
13 18/10/08(月)00:10:26 No.539012416
デブな後輩にいい加減痩せろ間食すんなって言ったら じゃがりこは甘くないけどお菓子に入りますかね?食後すぐに食べれば間食にならないから大丈夫ですよ!とか抜かしやがったので やっぱりデブにはデブの理由があるんだなと思った
14 18/10/08(月)00:11:31 No.539012783
最近胸筋が発達しすぎてジャケットがパツパツになって困った 下っ腹の肉はぷよぷよしてる
15 18/10/08(月)00:12:00 No.539012943
>最近胸筋が発達しすぎてジャケットがパツパツになって困った >下っ腹の肉はぷよぷよしてる 胸は筋肉付いても腹筋はだめなんです?
16 18/10/08(月)00:12:54 No.539013248
画像は絶食に近いことしたおかげで一気に体重減らしたけど脂肪より筋肉が減ってた人
17 18/10/08(月)00:13:26 No.539013466
>胸は筋肉付いても腹筋はだめなんです? 腹筋も付いたんだけどその上に脂身が乗ってる感じ 全体のシルエットは締まったんだけど腹周りは醜い
18 18/10/08(月)00:13:36 No.539013527
ほんと童顔だな
19 18/10/08(月)00:13:59 No.539013629
腹筋は鍛える意味ほぼないから鍛えなくていいよ 体脂肪率10%くらいになったら自然と割れる
20 18/10/08(月)00:14:24 No.539013757
腹だけ出るのはビール腹とかそういうのではなく?
21 18/10/08(月)00:14:30 No.539013796
78から71まで落ちたけど満足して止まってる 今もチップスターのロングのやつ全部食べた
22 18/10/08(月)00:15:25 No.539014138
めっちゃまともそうな顔になってる やはりデブは醜い…
23 18/10/08(月)00:16:16 No.539014463
思いのほか腹回りが記憶より5cmも増えてて危機感を覚えた とりあえず間食を買う代わりにその分の100円を溜めるって方式で意欲を保ってる
24 18/10/08(月)00:16:29 No.539014533
>腹だけ出るのはビール腹とかそういうのではなく? 元々胃下垂気味だったんだけどお腹だけ浮き輪がどっしりと付いてしまった… 何とかしないとまずい…
25 18/10/08(月)00:17:47 No.539014970
>腹だけ出るのはビール腹とかそういうのではなく? 力抜くと妊娠してるみたいになる アルコールは飲まないけど多分ビール腹
26 18/10/08(月)00:18:09 No.539015102
秒速30kg痩せる男
27 18/10/08(月)00:19:16 No.539015474
一時期ストレスで胃液が強くなって空腹時に腹痛起こすようになった 凄い太った
28 18/10/08(月)00:20:02 No.539015798
よく分からない内にダイエットする人として評価され始めるスレ画
29 18/10/08(月)00:20:32 No.539015990
太りやすい体質で体重120切らないから諦めてるわ
30 18/10/08(月)00:21:17 No.539016293
腹だけ出るのってどういう理屈なの? スレ見るに腹筋弱ってきてるわけでもないんだよね
31 18/10/08(月)00:21:47 No.539016504
痩せようとする時一番気をつけなきゃならんのは食事運動より仕事のストレス発散方法だと思う
32 18/10/08(月)00:22:24 No.539016726
間食控えるの大事だよね…
33 18/10/08(月)00:23:35 No.539017191
やっぱり顔に肉が残るから滑稽
34 18/10/08(月)00:23:48 No.539017276
甘いものがやめられない…
35 18/10/08(月)00:23:59 No.539017350
>腹だけ出るのってどういう理屈なの? >スレ見るに腹筋弱ってきてるわけでもないんだよね 内臓に脂肪がついてきてるとかなんとか? 30前後でみんな腹が出始めるよ
36 18/10/08(月)00:24:12 No.539017439
間食やめたら死なない?
37 18/10/08(月)00:24:13 No.539017451
カタ与沢翼
38 18/10/08(月)00:24:24 No.539017513
ただのデブなのに自分のことをプロレスラー体質と呼ぶ人がいてウザかったなぁ…
39 18/10/08(月)00:25:55 No.539018101
病気でもない限りデブの原因を体質にするのは甘えだと思う 消費カロリーが摂取カロリーより上なら体重減るんだから
40 18/10/08(月)00:26:28 No.539018276
甘いもの好きだったけど食わなきゃ食わないで割と平気だった 代わりに何か楽しみが必要になるけど… 俺の場合は炭酸水で結構満足できた
41 18/10/08(月)00:27:02 No.539018455
>甘いものがやめられない… 他で制限すればいいかなって我慢自体はしてない
42 18/10/08(月)00:27:28 No.539018614
プランクでどうにかなるよね 60秒を朝晩1回づつだけだけど
43 18/10/08(月)00:28:07 No.539018839
お塩先生みたいな顔になってる…
44 18/10/08(月)00:29:58 No.539019434
ダイエットの9割は食事
45 18/10/08(月)00:30:12 No.539019495
>甘いものがやめられない… 甘いプロテイン飲んでるよ それで十分
46 18/10/08(月)00:30:32 No.539019624
食事制限で痩せたダイエットはリバンドしやすそう
47 18/10/08(月)00:30:52 No.539019717
たりみの0kcalゼリー美味しいよ
48 18/10/08(月)00:31:44 No.539020030
お菓子は食わなければ食わないでも平気になる 砂糖に依存性あるのかも
49 18/10/08(月)00:31:47 No.539020044
自撮りは割と有効だよね
50 18/10/08(月)00:32:22 No.539020251
制限って言うとあれだけど食べすぎないことが癖になればいいんじゃないかな
51 18/10/08(月)00:33:29 No.539020596
与沢って叩かれがちだけどちゃんと有言実行してて偉いと思った
52 18/10/08(月)00:33:41 No.539020651
摂取カロリー減らしてプロテイン飲んでれば痩せるよ あと運動もすれば完璧
53 18/10/08(月)00:34:36 No.539020958
早速ダイエット成功してるスレ「」のようでよかった良かった
54 18/10/08(月)00:35:05 No.539021137
スレ画は叩かれるけど破産しても勉強してまた立ち直ってる辺り凄いわ
55 18/10/08(月)00:35:29 No.539021304
朝プロテインにしたら夕方まで腹が減らないから1.5食ぐらいになってきた おそらく体に良くはない食生活だ
56 18/10/08(月)00:39:22 No.539022635
糖質と甘味のコンボは報酬系を刺激するから中毒性があるよ 耐えれば案外すっぱり止められるようになる
57 18/10/08(月)00:40:21 No.539022969
甘辛い味付け美味しいもんな
58 18/10/08(月)00:40:35 No.539023056
大人気youtuberって聞いてまじかってなったけど別人だった
59 18/10/08(月)00:41:16 No.539023307
もう日本国民じゃねぇしなこいつ
60 18/10/08(月)00:42:24 No.539023702
プロテイン甘いやつ飲めば割とお菓子我慢できる
61 18/10/08(月)00:44:01 No.539024176
上手くプロテインでゼリー作ればいいのではないだろうか
62 18/10/08(月)00:46:05 No.539024827
どうよ「」
63 18/10/08(月)00:52:20 No.539026905
腹減りすぎると吐き気がするんだけど普通の人はこれに耐えてるのかな 質素な食事心がけてるけど胸が気持ち悪くてたまらない
64 18/10/08(月)00:55:21 No.539027981
>腹減りすぎると吐き気がするんだけど普通の人はこれに耐えてるのかな >質素な食事心がけてるけど胸が気持ち悪くてたまらない 耐える人もいるけど そういう状態になるとだいたい長続きしない