虹裏img歴史資料館

1 18/10/07(日)23:57:51 No.539007634

画像はダイエットした俺の友人

2 18/10/07(日)23:58:24 No.539007835

なそ にん もう後は動けばいいんじゃねえかな…

3 18/10/07(日)23:59:41 No.539008267

俺も食事見直しただけで88から一ヶ月で80に 半年で70まで落ちたよ とりあえずは食事制限だけでいいんじゃない？

4 18/10/08(月)00:00:31 No.539008604

痩せても中国人っぽいなツバサ

5 18/10/08(月)00:02:15 No.539009328

それだけ成果出てるなら後は自分信じればいいんじゃねえかな…

6 18/10/08(月)00:03:59 No.539009981

適切な食事取ってれば適切な体重になるものなのかな

7 18/10/08(月)00:05:07 No.539010372

太るってことは要は食い過ぎってことだからね

8 18/10/08(月)00:05:37 No.539010568

ある程度減ってきたら運動したらもっと痩せるんじゃないの 関節とかの怪我気をつけてね

9 18/10/08(月)00:06:23 No.539010852

運動したら減るスピード上がるけど習慣に出来なかった場合確実にリバウンドするからオススメしない

10 18/10/08(月)00:07:08 No.539011170

ご飯をお茶碗1杯で済ませる事すらできねえ！

11 18/10/08(月)00:07:51 No.539011443

太ってる時のほうが風貌に味があるな

12 18/10/08(月)00:08:20 No.539011656

最近お腹だけ妊娠したみたいに出てきちゃってヤバい Sだとパツパツだ

13 18/10/08(月)00:10:26 No.539012416

デブな後輩にいい加減痩せろ間食すんなって言ったら じゃがりこは甘くないけどお菓子に入りますかね？食後すぐに食べれば間食にならないから大丈夫ですよ！とか抜かしやがったので やっぱりデブにはデブの理由があるんだなと思った

14 18/10/08(月)00:11:31 No.539012783

最近胸筋が発達しすぎてジャケットがパツパツになって困った 下っ腹の肉はぷよぷよしてる

15 18/10/08(月)00:12:00 No.539012943

>最近胸筋が発達しすぎてジャケットがパツパツになって困った >下っ腹の肉はぷよぷよしてる 胸は筋肉付いても腹筋はだめなんです？

16 18/10/08(月)00:12:54 No.539013248

画像は絶食に近いことしたおかげで一気に体重減らしたけど脂肪より筋肉が減ってた人

17 18/10/08(月)00:13:26 No.539013466

>胸は筋肉付いても腹筋はだめなんです？ 腹筋も付いたんだけどその上に脂身が乗ってる感じ 全体のシルエットは締まったんだけど腹周りは醜い

18 18/10/08(月)00:13:36 No.539013527

ほんと童顔だな

19 18/10/08(月)00:13:59 No.539013629

腹筋は鍛える意味ほぼないから鍛えなくていいよ 体脂肪率10％くらいになったら自然と割れる

20 18/10/08(月)00:14:24 No.539013757

腹だけ出るのはビール腹とかそういうのではなく？

21 18/10/08(月)00:14:30 No.539013796

78から71まで落ちたけど満足して止まってる 今もチップスターのロングのやつ全部食べた

22 18/10/08(月)00:15:25 No.539014138

めっちゃまともそうな顔になってる やはりデブは醜い…

23 18/10/08(月)00:16:16 No.539014463

思いのほか腹回りが記憶より5cmも増えてて危機感を覚えた とりあえず間食を買う代わりにその分の100円を溜めるって方式で意欲を保ってる

24 18/10/08(月)00:16:29 No.539014533

>腹だけ出るのはビール腹とかそういうのではなく？ 元々胃下垂気味だったんだけどお腹だけ浮き輪がどっしりと付いてしまった… 何とかしないとまずい…

25 18/10/08(月)00:17:47 No.539014970

>腹だけ出るのはビール腹とかそういうのではなく？ 力抜くと妊娠してるみたいになる アルコールは飲まないけど多分ビール腹

26 18/10/08(月)00:18:09 No.539015102

秒速30kg痩せる男

27 18/10/08(月)00:19:16 No.539015474

一時期ストレスで胃液が強くなって空腹時に腹痛起こすようになった 凄い太った

28 18/10/08(月)00:20:02 No.539015798

よく分からない内にダイエットする人として評価され始めるスレ画

29 18/10/08(月)00:20:32 No.539015990

太りやすい体質で体重120切らないから諦めてるわ

30 18/10/08(月)00:21:17 No.539016293

腹だけ出るのってどういう理屈なの？ スレ見るに腹筋弱ってきてるわけでもないんだよね

31 18/10/08(月)00:21:47 No.539016504

痩せようとする時一番気をつけなきゃならんのは食事運動より仕事のストレス発散方法だと思う

32 18/10/08(月)00:22:24 No.539016726

間食控えるの大事だよね…

33 18/10/08(月)00:23:35 No.539017191

やっぱり顔に肉が残るから滑稽

34 18/10/08(月)00:23:48 No.539017276

甘いものがやめられない…

35 18/10/08(月)00:23:59 No.539017350

>腹だけ出るのってどういう理屈なの？ >スレ見るに腹筋弱ってきてるわけでもないんだよね 内臓に脂肪がついてきてるとかなんとか？ 30前後でみんな腹が出始めるよ

36 18/10/08(月)00:24:12 No.539017439

間食やめたら死なない？

37 18/10/08(月)00:24:13 No.539017451

カタ与沢翼

38 18/10/08(月)00:24:24 No.539017513

ただのデブなのに自分のことをプロレスラー体質と呼ぶ人がいてウザかったなぁ…

39 18/10/08(月)00:25:55 No.539018101

病気でもない限りデブの原因を体質にするのは甘えだと思う 消費カロリーが摂取カロリーより上なら体重減るんだから

40 18/10/08(月)00:26:28 No.539018276

甘いもの好きだったけど食わなきゃ食わないで割と平気だった 代わりに何か楽しみが必要になるけど… 俺の場合は炭酸水で結構満足できた

41 18/10/08(月)00:27:02 No.539018455

>甘いものがやめられない… 他で制限すればいいかなって我慢自体はしてない

42 18/10/08(月)00:27:28 No.539018614

プランクでどうにかなるよね 60秒を朝晩1回づつだけだけど

43 18/10/08(月)00:28:07 No.539018839

お塩先生みたいな顔になってる…

44 18/10/08(月)00:29:58 No.539019434

ダイエットの9割は食事

45 18/10/08(月)00:30:12 No.539019495

>甘いものがやめられない… 甘いプロテイン飲んでるよ それで十分

46 18/10/08(月)00:30:32 No.539019624

食事制限で痩せたダイエットはリバンドしやすそう

47 18/10/08(月)00:30:52 No.539019717

たりみの0kcalゼリー美味しいよ

48 18/10/08(月)00:31:44 No.539020030

お菓子は食わなければ食わないでも平気になる 砂糖に依存性あるのかも

49 18/10/08(月)00:31:47 No.539020044

自撮りは割と有効だよね

50 18/10/08(月)00:32:22 No.539020251

制限って言うとあれだけど食べすぎないことが癖になればいいんじゃないかな

51 18/10/08(月)00:33:29 No.539020596

与沢って叩かれがちだけどちゃんと有言実行してて偉いと思った

52 18/10/08(月)00:33:41 No.539020651

摂取カロリー減らしてプロテイン飲んでれば痩せるよ あと運動もすれば完璧

53 18/10/08(月)00:34:36 No.539020958

早速ダイエット成功してるスレ「」のようでよかった良かった

54 18/10/08(月)00:35:05 No.539021137

スレ画は叩かれるけど破産しても勉強してまた立ち直ってる辺り凄いわ

55 18/10/08(月)00:35:29 No.539021304

朝プロテインにしたら夕方まで腹が減らないから1.5食ぐらいになってきた おそらく体に良くはない食生活だ

56 18/10/08(月)00:39:22 No.539022635

糖質と甘味のコンボは報酬系を刺激するから中毒性があるよ 耐えれば案外すっぱり止められるようになる

57 18/10/08(月)00:40:21 No.539022969

甘辛い味付け美味しいもんな

58 18/10/08(月)00:40:35 No.539023056

大人気youtuberって聞いてまじかってなったけど別人だった

59 18/10/08(月)00:41:16 No.539023307

もう日本国民じゃねぇしなこいつ

60 18/10/08(月)00:42:24 No.539023702

プロテイン甘いやつ飲めば割とお菓子我慢できる

61 18/10/08(月)00:44:01 No.539024176

上手くプロテインでゼリー作ればいいのではないだろうか

62 18/10/08(月)00:46:05 No.539024827

どうよ「」

63 18/10/08(月)00:52:20 No.539026905

腹減りすぎると吐き気がするんだけど普通の人はこれに耐えてるのかな 質素な食事心がけてるけど胸が気持ち悪くてたまらない

64 18/10/08(月)00:55:21 No.539027981

>腹減りすぎると吐き気がするんだけど普通の人はこれに耐えてるのかな >質素な食事心がけてるけど胸が気持ち悪くてたまらない 耐える人もいるけど そういう状態になるとだいたい長続きしない