18/09/08(土)22:43:27 ようや... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1536414207167.jpg 18/09/08(土)22:43:27 No.532019904
ようやくブルガリアンスクワット出来るようになってきたんだけど これこの先生の言うとおりの方法でやったら腰痛くならない？
1 18/09/08(土)22:46:03 No.532020800
やり方悪いんじゃない
2 18/09/08(土)22:48:25 No.532021526
膝が胸につくまで前傾したら腰によくない気はする
3 18/09/08(土)22:48:45 No.532021620
この番組のトレーニング上級者向けすぎる ブルガリアンスクワットとか体動かしてない人がいきなりやったら逝くでしょ
4 18/09/08(土)22:49:32 No.532021861
やることの強度のわりに説明がすくない気はするね
5 18/09/08(土)22:52:18 No.532022654
ブルガリアンスクワットより先にランジから教えるべきだと思う
6 18/09/08(土)22:53:24 No.532022959
（ジム行くのが結局楽で安全と言いづらい雰囲気）
7 18/09/08(土)22:53:31 No.532023004
前半の筋トレしかやってないけどいいよね？ 後半のは上級なんだよね？
8 18/09/08(土)22:55:05 No.532023469
いいよ
9 18/09/08(土)22:57:01 No.532024132
自分に甘えない！
10 18/09/08(土)22:58:34 No.532024656
動画の撮影や鏡でフォーム確認大事よな
11 18/09/08(土)22:59:16 No.532024870
>（ジム行くのが結局楽で安全と言いづらい雰囲気） これは自重トレで筋肉つけられるお手軽さが売りなわけだし…
12 18/09/08(土)23:00:55 No.532025381
>自分に甘えない！ 甘えてるんじゃないんだ 自分を甘やかしてるんだ
13 18/09/08(土)23:05:47 No.532026811
ジムお高い…
14 18/09/08(土)23:06:41 No.532027082
これをきっかけに 公共の一回数百円みたいなとこを見つけなさるというNHKのメッセージ
15 18/09/08(土)23:09:02 No.532027772
公共のスポーツジムは安いけど遠すぎる…
16 18/09/08(土)23:10:14 No.532028119
うちの市は一回400円だった
17 18/09/08(土)23:11:35 No.532028516
市民体育館うちから車で片道40分くらいかかる バスは出てるけどさらに時間かかる…
18 18/09/08(土)23:13:38 No.532029182
スポーツセンターあるけどたいしたもんないっぽい
19 18/09/08(土)23:15:05 No.532029648
会社から駅までの間にあれば毎日でも通えるんだけど… 車とかでわざわざ時間かけてまで行く気になれない
20 18/09/08(土)23:20:17 No.532031047
わざわざかよってまで筋トレしないな… プールは行ってるけど
21 18/09/08(土)23:23:42 No.532032028
マラソンに剥けて走ってはいるけどジムとかにはいったことないな マラソンの走り方も我流だし
22 18/09/08(土)23:24:48 No.532032350
背筋後半で足上がらない
23 18/09/08(土)23:26:48 No.532032889
>背筋後半で足上がらない あれはすぐ慣れる