18/08/30(木)23:43:23 今日の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1535640203232.jpg 18/08/30(木)23:43:23 No.529884452
今日のトレーニングは背筋です 今夜が最終回です 一緒に筋肉を追い込んでいきましょう
1 18/08/30(木)23:44:03 No.529884640
時間までにアップを済ませておくとなおよし
2 18/08/30(木)23:44:35 No.529884798
安全な筋肉体操の為に事前に簡単な柔軟体操をしておく事をオススメする「」もいるほどです
3 18/08/30(木)23:46:07 No.529885272
俺はずっと待ってた
4 18/08/30(木)23:46:47 No.529885434
放送自体は今日で終わりですが各動画をローテーションして毎日実施していきたい
5 18/08/30(木)23:48:51 No.529886043
いきなり激しい運動をするのは危険です 自分に合ったトレーニングを心がけましょう
6 18/08/30(木)23:49:30 No.529886242
ゲスト変えて続けてほしい
7 18/08/30(木)23:49:50 No.529886351
初めて見るのに今日で終わりか…
8 18/08/30(木)23:50:03 No.529886424
また
9 18/08/30(木)23:50:09 No.529886451
追い込みまた
10 18/08/30(木)23:50:14 No.529886484
また
11 18/08/30(木)23:50:19 No.529886509
追い込みまた
12 18/08/30(木)23:50:29 No.529886579
要領よく追い込む
13 18/08/30(木)23:50:32 No.529886592
シンディ！
14 18/08/30(木)23:50:33 No.529886603
追い込みまた
15 18/08/30(木)23:50:38 No.529886634
ﾆｺｯ
16 18/08/30(木)23:50:42 No.529886655
これ毎日放送してくれるの？
17 18/08/30(木)23:50:42 No.529886663
語れる男の背中を手に入れましょう
18 18/08/30(木)23:50:45 No.529886669
語れる男の背中 俺も手に入れたい
19 18/08/30(木)23:50:46 No.529886675
センターシンディ
20 18/08/30(木)23:50:50 No.529886696
庭師がセンターじゃないのか
21 18/08/30(木)23:51:05 No.529886780
なんだ最後は楽そうだな…
22 18/08/30(木)23:51:07 No.529886793
こんなトレーニングあるんだ
23 18/08/30(木)23:51:21 No.529886863
しゃべった！
24 18/08/30(木)23:51:22 No.529886867
しゃべった！
25 18/08/30(木)23:51:22 No.529886869
喋ったァァ！！
26 18/08/30(木)23:51:22 No.529886870
教授微妙に死ぬわアイツっぽいな…
27 18/08/30(木)23:51:23 No.529886873
喋った！！
28 18/08/30(木)23:51:25 No.529886874
シンディやっと喋った！！
29 18/08/30(木)23:51:25 No.529886877
ｼｬﾍﾞｯﾀｱｱｱ
30 18/08/30(木)23:51:26 No.529886881
しゃべった！！！！１
31 18/08/30(木)23:51:28 No.529886892
しゃべったー！
32 18/08/30(木)23:51:28 No.529886895
ｼｬﾍﾞｯﾀｰｰｰｰ
33 18/08/30(木)23:51:28 No.529886896
ｼｬﾍﾞｯﾀｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ
34 18/08/30(木)23:51:29 No.529886901
自分に甘えない！
35 18/08/30(木)23:51:40 No.529886966
とにかく自分に甘えない
36 18/08/30(木)23:51:41 No.529886971
これは楽そう
37 18/08/30(木)23:51:50 No.529887007
こんな顔だったっけ武田真治
38 18/08/30(木)23:52:03 No.529887061
武田真治初セリフか…
39 18/08/30(木)23:52:18 No.529887146
自分に甘えない！
40 18/08/30(木)23:52:36 No.529887244
あと2回しか出来ません！甘えるな！やれ！出し切れ！
41 18/08/30(木)23:52:37 No.529887249
あと2回しか出来ません！！
42 18/08/30(木)23:52:43 No.529887279
あと2回しか出来ません！！
43 18/08/30(木)23:52:46 No.529887302
あと2回しかできません！
44 18/08/30(木)23:52:46 No.529887303
これキツくね
45 18/08/30(木)23:52:50 No.529887316
これって単なるポーズじゃなくて筋トレだったんだ…
46 18/08/30(木)23:52:52 No.529887322
あと2回しか出来ない！！！１１１
47 18/08/30(木)23:52:54 No.529887331
自分に甘えるな！
48 18/08/30(木)23:53:00 No.529887365
これきっつい…
49 18/08/30(木)23:53:03 No.529887381
いやレスしてるてめーらやってないだろ！
50 18/08/30(木)23:53:21 No.529887474
きついやつ
51 18/08/30(木)23:53:22 No.529887482
きゅーっ
52 18/08/30(木)23:53:23 No.529887485
あっヤバイやつだ
53 18/08/30(木)23:53:24 No.529887491
体が上がらないんですけど…
54 18/08/30(木)23:53:29 No.529887521
夜中に筋トレすると眠れなくなるから…
55 18/08/30(木)23:53:31 No.529887536
思ったよりきつい動きだった
56 18/08/30(木)23:53:36 No.529887554
これ休憩じゃないんじゃ…
57 18/08/30(木)23:53:36 No.529887556
タオルいるんだったらもっとはやく言ってくれよ
58 18/08/30(木)23:53:38 No.529887563
これ背中じゃなくて腕に効いてる気がする
59 18/08/30(木)23:53:42 No.529887585
やっぱり今日のは腹筋のと紐付けられてるのね
60 18/08/30(木)23:53:50 No.529887631
すげー反ってる
61 18/08/30(木)23:53:58 No.529887664
>いやレスしてるてめーらやってないだろ！ あと2回しか出来ません！に爆笑しながらやりきってからレスしたもん！
62 18/08/30(木)23:54:06 No.529887705
一発で腰にきた すまん今夜は脱落だ
63 18/08/30(木)23:54:16 No.529887766
下ろす(着けない)
64 18/08/30(木)23:54:39 No.529887894
>これ休憩じゃないんじゃ… 休憩の間に説明するよって言ってるのでは
65 18/08/30(木)23:54:45 No.529887912
弁護士バスタオルの位置悪くね？
66 18/08/30(木)23:54:50 No.529887941
一回間違えたな
67 18/08/30(木)23:54:51 No.529887944
一回で死んだよ！？
68 18/08/30(木)23:54:55 No.529887973
ケツの筋肉がいたい…
69 18/08/30(木)23:54:58 No.529887983
筋肉は裏切らない
70 18/08/30(木)23:55:01 No.529888001
全員こっち向くのずるい
71 18/08/30(木)23:55:02 No.529888008
イメージと実際の動きが全く一致しなくてつらい
72 18/08/30(木)23:55:03 No.529888016
筋肉は裏切らない…
73 18/08/30(木)23:55:04 No.529888018
筋肉は裏切らない…
74 18/08/30(木)23:55:06 No.529888030
ポーズが決まり過ぎてる…
75 18/08/30(木)23:55:08 No.529888043
筋肉は裏切らない
76 18/08/30(木)23:55:08 No.529888044
筋肉は裏切らない…
77 18/08/30(木)23:55:10 No.529888056
筋肉は裏切らない…
78 18/08/30(木)23:55:11 No.529888061
終わってしまった…
79 18/08/30(木)23:55:17 No.529888099
さあ運動不足の「」はゴキブリ体操から慣らしていこうね
80 18/08/30(木)23:55:18 No.529888102
今日のはなかなかきつかった
81 18/08/30(木)23:55:20 No.529888110
今日のは簡単すぎない？
82 18/08/30(木)23:55:20 No.529888114
上手くあがらねえ！
83 18/08/30(木)23:55:22 No.529888117
流れるように2355に移動
84 18/08/30(木)23:55:23 No.529888127
今日のは中々キツかった
85 18/08/30(木)23:55:26 No.529888139
考える セイウチ
86 18/08/30(木)23:55:34 No.529888180
追い込まれた一週間だった…
87 18/08/30(木)23:55:42 No.529888220
スタッフもやりたいみたいだし定期的にやらないかな…
88 18/08/30(木)23:55:46 No.529888249
これ足と手で片方ずつやる奴を教わったなあ
89 18/08/30(木)23:55:52 No.529888277
なんかやり方間違ってるっぽくてあんまり利いてる気がしないむぅ
90 18/08/30(木)23:55:54 No.529888294
エレカシがNHKで歌ってるのがなんか笑ってしまう
91 18/08/30(木)23:55:58 No.529888318
セイウチも自分を追い込め！
92 18/08/30(木)23:56:01 No.529888329
>今日のは簡単すぎない？ ちゃんと鍛えられてる証拠だ
93 18/08/30(木)23:56:03 No.529888338
全然上がらなかった 這いつくばったセイウチですよ私は
94 18/08/30(木)23:56:10 No.529888375
今日はTwitterで一演出あるって言ってたけど結局なかったね…
95 18/08/30(木)23:56:14 No.529888395
>今日のは簡単すぎない？ 今日のは危険性が低いって意味ではそう 昨日のがおかしい あれは勧めるもんじゃない
96 18/08/30(木)23:56:23 No.529888437
>今日のは簡単すぎない？ 自分に甘えるな
97 18/08/30(木)23:56:25 No.529888457
>今日はTwitterで一演出あるって言ってたけど結局なかったね… 喋ったああああああ
98 18/08/30(木)23:56:31 No.529888481
関節が裏切ってる…
99 18/08/30(木)23:56:44 No.529888549
余裕を感じるのは負荷をかけられてない証拠です 筋肉を追い込んでいきましょう
100 18/08/30(木)23:56:48 No.529888569
>今日のは簡単すぎない？ 自分に甘えない
101 18/08/30(木)23:56:49 No.529888580
武田真治何時の間にあんなにムキムキになってんの…
102 18/08/30(木)23:56:50 No.529888584
簡単ならセット数少しずつ増やしてどんどん筋肉をいじめよう 筋肉は裏切らない
103 18/08/30(木)23:56:56 No.529888600
やっぱり定期的に放送してくれないと続かないよね
104 18/08/30(木)23:57:02 No.529888636
腹筋のうぇぶあじとか無い？
105 18/08/30(木)23:57:14 No.529888701
La Mancha！
106 18/08/30(木)23:57:16 No.529888711
フォーム間違ってる気がするのでタオルの奴のもう一回やろ
107 18/08/30(木)23:57:20 No.529888725
昨日の腕立てのせいで腕に力はいらない！
108 18/08/30(木)23:57:56 No.529888884
腕立ては月曜だよ！
109 18/08/30(木)23:57:57 No.529888890
>武田真治何時の間にあんな顔変わってんの…
110 18/08/30(木)23:58:04 No.529888923
>腹筋のうぇぶあじとか無い？ つべに全部上がってるよ
111 18/08/30(木)23:58:17 No.529888982
なぜか背筋よか尻が痛え！
112 18/08/30(木)23:58:18 No.529888988
鍛えてる部位が違うからローテで毎日やっていけばいいの？
113 18/08/30(木)23:58:27 No.529889035
腕のやつきっついなこれ…ちょっとやっただけなのに背中と両方の二の腕が熱い…
114 18/08/30(木)23:58:29 No.529889051
おれこのばんぐみでビリーザブートキャンプみたいなエクササイズビデオの良さ分かった！
115 18/08/30(木)23:58:49 No.529889151
>腹筋のうぇぶあじとか無い？ NHK公式に全部ある
116 18/08/30(木)23:58:58 No.529889183
>追い込まれた一週間だった… 週に2,3回のペースでやりましょう
117 18/08/30(木)23:59:00 No.529889188
>>腹筋のうぇぶあじとか無い？ >つべに全部上がってるよ マジかマジだ！ありがたい…
118 18/08/30(木)23:59:35 No.529889343
週に2、3回一種目やればいいのか 全部やるべきなのかどっちだ
119 18/08/30(木)23:59:51 No.529889412
一日一個ローテでやっていけばいいんでしょ？
120 18/08/30(木)23:59:52 No.529889418
急に喋った武田真治でまだ筋肉痛が残る腹筋が追い込まれた
121 18/08/31(金)00:00:54 No.529889717
爪が食い込んで痛い
122 18/08/31(金)00:01:13 No.529889824
四肢が砕かれたように痛くて重い
123 18/08/31(金)00:01:42 No.529889977
とりあえず皆もうちょっと簡単なのからやろう？ これいきなりこれのみセット組むと筋肉歪になったり身体壊すよ？
124 18/08/31(金)00:02:20 No.529890169
トレーナー？からしてバランスおかしかったもんな
125 18/08/31(金)00:02:27 No.529890208
タオルの奴背中よりケツのが負荷かからない？
126 18/08/31(金)00:02:34 No.529890244
なんでこんな濃いエクササイズ番組が5分枠でしかないの…勿体無いよ…
127 18/08/31(金)00:02:59 No.529890338
俺は前半のやつで腹筋が痛くなったよ…
128 18/08/31(金)00:03:08 No.529890387
>週に2、3回一種目やればいいのか >全部やるべきなのかどっちだ 効率を考えたら毎日他の部位をやるべき
129 18/08/31(金)00:03:09 No.529890392
見逃した 今日のはいつ上がる？
130 18/08/31(金)00:03:10 No.529890401
寝る前にやると寝づらいから明日やろう
131 18/08/31(金)00:03:48 No.529890553
>なんでこんな濃いエクササイズ番組が5分枠でしかないの…勿体無いよ… 短時間で要領よく追い込みましょう
132 18/08/31(金)00:03:54 No.529890587
>なんでこんな濃いエクササイズ番組が5分枠でしかないの…勿体無いよ… 5分以上やったら死んじゃうから…
133 18/08/31(金)00:04:04 No.529890624
椅子買うか迷う
134 18/08/31(金)00:04:23 No.529890711
最初の腕のやつで背中が鍛えられてる気がしない やり方が悪いんだろうか
135 18/08/31(金)00:04:28 No.529890738
基本的にエクササイズというのはライトにやりたい主婦勢が需要の主なのでこういうガチなのは離れやすいのだ ビリーと同じだな
136 18/08/31(金)00:04:38 No.529890775
>なんでこんな濃いエクササイズ番組が5分枠でしかないの…勿体無いよ… 4本を繋げて20分にしよう
137 18/08/31(金)00:04:43 No.529890794
すぐあがるよ
138 18/08/31(金)00:04:57 No.529890857
>今日のはいつ上がる？ もうあがってる https://www.youtube.com/watch?v=IHYOhDe4FB8&feature=youtu.be
139 18/08/31(金)00:05:16 No.529890946
スクワットはあのペースでやると膝やっちゃいそうな感じがした
140 18/08/31(金)00:05:23 No.529890993
的確にトレーニングを行えば短時間で筋肉を追い込むことができます
141 18/08/31(金)00:05:42 No.529891079
時間が伸びると筋肉トークとか筋肉CMが挟まれてテンポが悪くなるから…
142 18/08/31(金)00:05:57 No.529891150
>もうあがってる 早すぎる…流石NHKだ
143 18/08/31(金)00:05:58 No.529891158
>スクワットはあのペースでやると膝やっちゃいそうな感じがした 痛みを感じたらやめましょう
144 18/08/31(金)00:06:28 No.529891286
休み時間が1分なのも筋肉のためだからね
145 18/08/31(金)00:06:36 No.529891321
これのせいで庭師のフォロワー増えてるらしいね
146 18/08/31(金)00:07:09 No.529891503
明日からどうしたらいいの 筋肉難民になっちゃう
147 18/08/31(金)00:07:10 No.529891507
うちじゃ放送してなかったから昨日のスクワットやったけど終わったら足に力が入らないな？
148 18/08/31(金)00:07:27 No.529891567
スクワットと背筋を続けてやってついでに回数ちょい足しした結果今ものすごくお尻が痛い 他も痛いんだけどとにかくお尻がいたい…
149 18/08/31(金)00:08:14 No.529891775
>筋肉難民になっちゃう ローテーションだ
150 18/08/31(金)00:08:38 No.529891889
>明日からどうしたらいいの >筋肉難民になっちゃう 11:50にスレを立てればいい
151 18/08/31(金)00:09:03 No.529891999
シリーズ化しないかな…
152 18/08/31(金)00:09:25 No.529892096
紅白でいきなり例のBGMが流れてきて筋肉体操が始まってほしい
153 18/08/31(金)00:09:31 No.529892132
え体操とかみんなのうたとかみたいに特定の時間に定期的にながすんでしょ・・・？
154 18/08/31(金)00:09:35 No.529892147
もうちょいビギナー向けのでお願い
155 18/08/31(金)00:09:36 No.529892152
引っ張るヤツやった後おもに肩が痛いけどやり方間違ってるのかな
156 18/08/31(金)00:09:39 No.529892177
二つ目の時の潰れたカエルポーズが3人並ぶのが面白すぎる…
157 18/08/31(金)00:09:40 No.529892182
なによりもまず姿見の鏡を買うのがおすすめかもしれない フォームとトレーニング効果の確認ができる
158 18/08/31(金)00:10:02 No.529892274
>紅白でいきなり例のBGMが流れてきて筋肉体操が始まってほしい 「」が紅白出場とか世紀の大事件すぎる…
159 18/08/31(金)00:10:02 No.529892282
女性用のも見たい
160 18/08/31(金)00:10:20 No.529892367
次は囚人トレーニング頼む
161 18/08/31(金)00:10:39 No.529892455
>女性用のも見たい 自重はそれぞれなので女性も同じようにトレーニングできる
162 18/08/31(金)00:10:41 No.529892469
>紅白でいきなり例のBGMが流れてきて筋肉体操が始まってほしい 普段笑ってはいけない見てるのにそういうことされると困るよ…
163 18/08/31(金)00:10:52 No.529892530
オンデマンドとか自前の動画サイト持ってるのに使わないのかNHK…いや助かるけど
164 18/08/31(金)00:10:55 No.529892541
筋トレで何よりも重要なのは継続だぞ たった一回でもいいなんならフォームを構えるだけでいい 毎日何かしらをやるんだ
165 18/08/31(金)00:11:04 No.529892578
筋肉にテンションかけ続ける意識ってのが意外とできてなかったんだな…
166 18/08/31(金)00:11:16 No.529892621
今日の奴やったらめっちゃ汗が出た 明日は腕立て再放送あるからしっかり筋肉を追い込んでくよ
167 18/08/31(金)00:12:19 No.529892903
4日毎日一個ずつやって1日休むでぐるぐる回したらいい感じになりそうだな
168 18/08/31(金)00:12:38 No.529892984
回数より質が大事というのを嫌というほど思い知らされたよ… 腕立てとか俺がやってた半分以下の回数なのに全然効いてる…
169 18/08/31(金)00:12:48 No.529893015
筋肉を追い込みましょう
170 18/08/31(金)00:13:03 No.529893074
今日の甘えない運動で思ったけど「鍛えるところに力を入れる」って大事なのね… それ意識して楽だなーって思ってた腹筋とスクワットやったらめっちゃキツかった 腕立ては最初から頭おかしい
171 18/08/31(金)00:13:57 No.529893303
こんな程度じゃ運動にならない！じゃなくて5分でもいいからしっかりトレーニングしようぜって発想グッド
172 18/08/31(金)00:14:54 No.529893539
>紅白でいきなり例のBGMが流れてきて筋肉体操が始まってほしい 調子に乗って参加するジャニーズ 周りに止められる大御所
173 18/08/31(金)00:15:38 No.529893715
ｴﾇｴｲﾁｹｲﾘﾆﾝｻﾝに電話やメールで意見感想を送ると 第二弾やシリーズ化に繋がるかもって弁護士が言ってるから送るよ
174 18/08/31(金)00:15:46 No.529893755
時間短いけどきっちり追い込める構成になってるのがいい
175 18/08/31(金)00:15:53 No.529893794
昨日のスクワットのダメージでスーパーマンしたとき太腿の後ろがめっちゃ攣った！
176 18/08/31(金)00:16:45 No.529893990
今週ずっと身体のどこかしらが痛い
177 18/08/31(金)00:16:52 No.529894011
スーパーマンやってから腰がちょっと痛いのは何が原因なんだろう
178 18/08/31(金)00:17:17 No.529894102
笑えよ まだ腕と胸がじんわり痛いぜ これでもだいぶ治ってきたぜ
179 18/08/31(金)00:17:21 No.529894125
スーパーになりつつあるんだ
180 18/08/31(金)00:17:24 No.529894138
筋肉を痛めそうなら少し時間短くしてワンモアセット これだ…
181 18/08/31(金)00:17:43 No.529894232
でもこの痛み悪くない
182 18/08/31(金)00:18:26 No.529894396
筋肉が治ったらまた破壊だ
183 18/08/31(金)00:19:00 No.529894560
>紅白でいきなり例のBGMが流れてきて筋肉体操が始まってほしい 背筋の前半なら客席も巻き込めるな
184 18/08/31(金)00:19:47 No.529894759
ここ数日で「」の意識が健全になりつつある…
185 18/08/31(金)00:19:51 No.529894779
筋肉の回復にはやっぱ肉食えばいいの…？
186 18/08/31(金)00:20:31 No.529894920
毎日このトレーニングやって肉喰えばいつかはムキムキマンになれるだろう
187 18/08/31(金)00:20:41 No.529894963
>筋肉の回復にはやっぱ肉食えばいいの…？ 行こうぜ！筋肉食堂！
188 18/08/31(金)00:21:18 No.529895119
>筋肉の回復にはやっぱ肉食えばいいの…？ 肉食って寝る ガッテンが言うにはやった30分以内に牛乳と甘いお菓子がいいらしいが
189 18/08/31(金)00:21:59 No.529895294
普段やってる自己流筋トレよかこっちのがいいな… なんか惰性でやってる感じだったし
190 18/08/31(金)00:22:36 No.529895454
回数より質は本当なんだね
191 18/08/31(金)00:22:42 No.529895477
>筋肉の回復にはやっぱ肉食えばいいの…？ トレーニングによるけどおおむねそう 直後にバナナとドリンクとかもいい やる前のお水も大事
192 18/08/31(金)00:22:59 No.529895539
筋肉は裏切らない
193 18/08/31(金)00:23:08 No.529895570
バキのおじやの流れを思い出すんだ
194 18/08/31(金)00:23:26 No.529895653
「」って結構筋トレやってるの多いのかな
195 18/08/31(金)00:24:21 No.529895900
おいおい俺オリバになっちまうぜ
196 18/08/31(金)00:24:47 No.529896006
>バキのおじやの流れを思い出すんだ 了解！炭酸抜きコーラ！
197 18/08/31(金)00:25:04 No.529896088
とりあえず冷蔵庫にあったゼリーでも食うか…アイスもあるけど昼食ったし
198 18/08/31(金)00:25:26 No.529896171
目的に合わせたプロテイン買ってレモン汁でもサプリでもいいからビタミンC多めに摂ってやるのが気楽だぞい 栄養計算めんどい…
199 18/08/31(金)00:25:39 No.529896234
スクワット死ぬ！
200 18/08/31(金)00:26:03 No.529896330
動画とかラジオ見ながらできるし筋トレ良さそうだな…
201 18/08/31(金)00:26:49 No.529896481
とりあえず椅子作ろうかなってなった
202 18/08/31(金)00:26:51 No.529896488
まずはラジオ体操から始めるのをおすすめするよ あなどらずに真面目にやると体に効くぞ
203 18/08/31(金)00:27:17 No.529896585
ラジオ体操は真面目にやるととてもやれない程度にきつい
204 18/08/31(金)00:27:38 No.529896673
>まずはラジオ体操から始めるのをおすすめするよ >あなどらずに真面目にやると体に効くぞ 効く部位を意識して体操すると気持ちいいよね
205 18/08/31(金)00:28:02 No.529896767
ラジオ体操はまずリズム合わせつつこなすのが辛い人も居る
206 18/08/31(金)00:28:13 No.529896808
ラジオ体操は日課としてとても役立っています
207 18/08/31(金)00:28:18 No.529896827
>あなどらずに真面目にやると体に効くぞ 筋肉ほぐす運動だから筋トレ前に良いよね
208 18/08/31(金)00:28:41 No.529896913
ラジオ体操ってよく考えられてるよね 身体動かす仕事してるから準備運動で何時もやってる
209 18/08/31(金)00:29:11 No.529897023
うちの会社始業したらまずラジオ体操やるな… 眠いからちょい適当だけど
210 18/08/31(金)00:29:43 No.529897151
体操のお姉さんたちをよく見てると自分となんか違うってなる しっかり真似てやると結構きつい
211 18/08/31(金)00:30:38 No.529897363
ラジオ体操は高校の時体育で仕込まれて真面目にやる癖がついた
212 18/08/31(金)00:30:49 No.529897400
ラジオ体操に物足りなくなったら自衛隊体操を https://www.youtube.com/watch?v=-YKmdL9KXSo ※なおやる前には準備運動してください
213 18/08/31(金)00:31:44 No.529897587
>ラジオ体操に物足りなくなったら自衛隊体操を 体操ってレベルじゃないやつ来たな…
214 18/08/31(金)00:32:46 No.529897840
言われないと力んで呼吸止まってるのに気付かなかったりするから あれこれ声掛けしてくれるの本当にありがたい
215 18/08/31(金)00:33:06 No.529897926
すごく…しっかりした体幹です…
216 18/08/31(金)00:34:42 No.529898316
NHK広報局 @NHK_PR 2018-08-27 15:42:01 【筋肉は、裏切らない】 あらためて「みんなで筋肉体操」の予告動画まとめ＆出演者の情報です www4.nhk.or.jp/P4975/21/ なお出演者の肩書は ・俳優 ・庭師 ・弁護士 です。 また 「あこがれの筋肉の持ち主」 「好きなプロテインの味」などの詳細な情報もあります。 https://twitter.com/NHK_PR/status/1033967855371542528
217 18/08/31(金)00:34:44 No.529898325
su2575505.jpg スーパーマンやろうとしたら最初の絵面が面白すぎて腹筋にダメージを受けて出来なかったよ…
218 18/08/31(金)00:36:13 No.529898693
公共放送で公開床オナとは参ったね…