18/08/30(木)22:24:48 カロリ... のスレッド詳細
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18/08/30(木)22:24:48 No.529859388
カロリーちゃんと取ってる? 2000キロも取ってないような気がする…
1 18/08/30(木)22:38:44 No.529863775
米を食え
2 18/08/30(木)22:40:19 No.529864322
昼食ってねえ!
3 18/08/30(木)22:41:09 No.529864591
朝食と夕食を入れ替えれば完璧な食事だ
4 18/08/30(木)22:41:47 No.529864811
なんで夜ガッツリ食ってるんだ アホなのか
5 18/08/30(木)22:50:19 No.529867697
朝は時間ないし昼は職場だから夜しか食う暇ないよね…
6 18/08/30(木)22:53:43 No.529868905
トータルのカロリーが同じなら朝食っても夜食っても同じと聞いた
7 18/08/30(木)22:59:40 No.529870739
1500~2000超えなければ自然と体重は落ちてくからね
8 18/08/30(木)23:04:17 No.529872323
>朝は時間ないし昼は職場だから夜しか食う暇ないよね… 朝はともかく昼は忙しいんじゃなくて周りにダイエットアピールしてるだけだよコレ
9 18/08/30(木)23:05:51 No.529872887
2000はかなり筋肉使ってないと取り過ぎだろう
10 18/08/30(木)23:11:02 No.529874460
>2000はかなり筋肉使ってないと取り過ぎだろう 厚労省の出してる推定エネルギー必要量そのまんまの数値だからなあ みんなそこそこ体動かしてるんだろう
11 18/08/30(木)23:12:27 No.529874934
昼食は水分取ってるだけだろ
12 18/08/30(木)23:18:57 No.529877047
事務仕事だと1500以内に収めてようやくトントンじゃないかな
13 18/08/30(木)23:20:35 No.529877577
>事務仕事だと1500以内に収めてようやくトントンじゃないかな 1500kcalは活動量が低い70代以上の女性の場合だね
14 18/08/30(木)23:20:36 No.529877580
>1500~2000超えなければ自然と体重は落ちてくからね 普段からその摂取カロリーならダイエット必要ないし 一気にそこまで落とすと基礎代謝が落ちて痩せなくなる その内無理がたたってリバウンドがくる 俺のことだ
15 18/08/30(木)23:23:39 No.529878569
>事務仕事だと1500以内に収めてようやくトントンじゃないかな 適当言い過ぎ