ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
18/08/19(日)08:44:03 No.527107019
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 18/08/19(日)08:46:31 No.527107418
体幹トレって長続きしないよね 地味にしんどくて
2 18/08/19(日)08:46:46 No.527107458
らくらくとは…
3 18/08/19(日)08:47:07 No.527107522
運動なんて年に数回思い立ってやる程度でいいよ
4 18/08/19(日)08:48:02 No.527107705
筋トレなんだからキツイ状態がいいのでは？
5 18/08/19(日)08:48:39 No.527107793
半年続けてもきついって筋トレできてない気がする
6 18/08/19(日)08:52:50 No.527108344
プランクって見た目以上にきついよね
7 18/08/19(日)08:55:20 No.527108787
プランクはともかく横向きは楽じゃない…？
8 18/08/19(日)09:10:58 No.527111435
器具も必要なく家でできるからラクラク
9 18/08/19(日)09:12:12 No.527111675
>プランクはともかく横向きは楽じゃない…？ しっかり伸ばすときついよ…
10 18/08/19(日)09:13:40 No.527112014
息切れはプランクで鍛えられない箇所が弱いせいじゃね
11 18/08/19(日)09:13:53 No.527112056
見た感じちょう楽じゃん！って思うじゃん？ 15秒ぐらいからめっちゃしんどくなるかんな…
12 18/08/19(日)09:15:09 No.527112318
たまにこういうトレーニングの絵というか漫画の見かけるけど 描いてる人はトレーナーだったり人間工学に精通してる人なの？
13 18/08/19(日)09:15:12 No.527112330
らくらくといわれてやってみてキツイよこれ！！ってなっても半年続けてるのはえらいよ キツかったら初日でやめるのが「」なのに
14 18/08/19(日)09:15:54 No.527112494
なんか近くのダイレックスで半額になってたワンダーコアスマート買ってやってるけど結構きつい でもお腹ちょっと凸んできた気がするから 効果はあるんかな
15 18/08/19(日)09:16:49 No.527112685
仕事終わってからやる気にならないから続かない
16 18/08/19(日)09:18:20 No.527113045
>プランクはともかく横向きは楽じゃない…？ お尻がすぐ落ちてくるから真っ直ぐを意識するときつい
17 18/08/19(日)09:20:50 No.527113566
うちのワンダーコアスマートはゴミになったな…腹筋運動のサポート機だから効果はもちろんあるよ ちゃんと腹筋出来る人には必要ない
18 18/08/19(日)09:21:42 No.527113733
この体勢の腹筋って最近否定されてるけど腰悪くしたりしないの？
19 18/08/19(日)09:22:06 No.527113848
>でもお腹ちょっと凸んできた気がするから 出てきたの…？
20 18/08/19(日)09:24:49 No.527114455
こういう筋トレって負荷かけても汗かかないよね
21 18/08/19(日)09:27:27 No.527115132
120キロだけどプランクやったら肩外れた
22 18/08/19(日)09:28:12 No.527115311
>この体勢の腹筋って最近否定されてるけど腰悪くしたりしないの？ 正しい姿勢じゃ無いと悪くする 落ちてきた状態で続けても効果は薄いので 無理に長時間やるより正しい姿勢で終えれる時間で行う
23 18/08/19(日)09:29:50 No.527115557
腹筋は肘を画像みたいじゃなくて横に広げると凄い効くよ
24 18/08/19(日)09:30:25 No.527115658
腹筋ローラーすると向こう三日間くらい腹筋がゴミになる くしゃみしただけで腹筋がつる
25 18/08/19(日)09:31:03 No.527115792
俺はゴミだからラジオ体操1,2をやるだけで割とバテる
26 18/08/19(日)09:35:10 No.527116552
高負荷低回数のほうが飽きないのに
27 18/08/19(日)09:39:24 No.527117367
ラジオ体操はきちんとやったらそれなりの運動量なのだ