18/08/18(土)16:28:14 うん・... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1534577294723.jpg 18/08/18(土)16:28:14 No.526919408
うん・・・ 右ひざのね・・・特に内側がだめなんだ
1 18/08/18(土)16:29:19 No.526919651
負荷がかかるし急に頑張り過ぎるといけないぞ
2 18/08/18(土)16:31:08 No.526920003
クソ暑いんだしプールいって爺婆に混じってあるこうぜ！
3 18/08/18(土)16:31:33 No.526920080
負荷のバランス崩れてるかも
4 18/08/18(土)16:32:35 No.526920258
髪切れ
5 18/08/18(土)16:37:17 No.526921155
痛い時は休もう！
6 18/08/18(土)16:41:27 No.526921933
オ ス
7 18/08/18(土)16:44:13 No.526922403
日々ということは慣れてるのになったということ？
8 18/08/18(土)16:46:01 No.526922720
本当はもっとふくよかな体型をしていらっしゃるんでしょう？
9 18/08/18(土)16:47:12 No.526922929
頑張ってるオマエスキ けど痛い時は休もうねー
10 18/08/18(土)16:49:09 No.526923313
準備運動と…何だっけ、終わった後のクールダウンの運動…あれマジ大事 無理せず続ける これが一番大事
11 18/08/18(土)16:49:18 No.526923343
気付かないうちに右に重心が傾いてるのかも
12 18/08/18(土)16:54:18 No.526924253
>日々ということは慣れてるのになったということ？ su2552618.jpg
13 18/08/18(土)17:01:21 No.526925522
もしかしてマッチョメンなの
14 18/08/18(土)17:02:04 No.526925666
無理しちゃダメだよ！
15 18/08/18(土)17:02:37 No.526925760
調子が良かったのが裏目にでたなあ
16 18/08/18(土)17:03:11 No.526925865
痛むんだったらしばらくやらない方がいいぞマジで 悪化すると下手すりゃ爆弾抱えることになるし
17 18/08/18(土)17:04:03 No.526926009
>痛むんだったらしばらくやらない方がいいぞマジで >悪化すると下手すりゃ爆弾抱えることになるし ウォーキングは大丈夫ですよね・・・？
18 18/08/18(土)17:05:54 No.526926354
めっちゃ久々に二時間くらいの小さな山に登ったら体力なさすぎて死にそうになったけど 膝は平気だった俺はまだ大丈夫のようだな
19 18/08/18(土)17:06:14 No.526926418
そう言う時は椅子に座って足指を地面から離して グッグッて握ったり開いたりが良いぞ
20 18/08/18(土)17:06:18 No.526926430
膝はやらかすと怖いから上半身だけにしとけ
21 18/08/18(土)17:06:29 No.526926461
痛む以上はどこか傷ついてるって事だからな 病院に行って検査するのが一番だけどそれが嫌ならしっかり栄養とって休むしかない
22 18/08/18(土)17:06:49 No.526926509
なんでデッドリフトで膝にくるんだよ ウォーキングの歩行姿勢改めろ
23 18/08/18(土)17:07:07 No.526926549
>ウォーキングは大丈夫ですよね・・・？ やってて痛まないならね
24 18/08/18(土)17:07:42 No.526926650
おそらく骨格が歪んでるんだね 右だけが痛むというのはそういうことだと思う
25 18/08/18(土)17:08:43 No.526926823
1万円超の高いシューズ買おう
26 18/08/18(土)17:09:31 No.526926963
朝はこし痛いって言ってたけどどこかかばうと他に負荷かかるから治るまで安静にしてたほうがいいよ
27 18/08/18(土)17:10:04 No.526927055
>なんでデッドリフトで膝にくるんだよ パワーリフティングの人からギアがぶっ飛んでひざやっちゃった話は聞いたことがあるけど（恐ろしくて詳細は聞いてない） 普通のフォームで膝痛めるのは疑問があるね
28 18/08/18(土)17:11:48 No.526927403
色々買う前に病院行って治ったら誰かにフォーム見てもらうのが先では
29 18/08/18(土)17:15:45 No.526928122
>おそらく骨格が歪んでるんだね >右だけが痛むというのはそういうことだと思う su2552648.jpg
30 18/08/18(土)17:17:31 No.526928460
ウエイトトレーニングはほんとに気をつけないと負荷が偏って体壊すんだよな わざわざトレーナーを付けてやってる人がいる理由わかるよね
31 18/08/18(土)17:17:47 No.526928514
>su2552648.jpg うん…多分もう左右で脚の長さが違うくらいまで歪んでるんじゃないかな… 俺は整骨院に行くことをお勧めするよ…
32 18/08/18(土)17:21:28 No.526929323
>準備運動と…何だっけ、終わった後のクールダウンの運動…あれマジ大事 本当にマジ大事だかんなそれ！
33 18/08/18(土)17:23:09 No.526929666
えっ左右で多少差があるのって普通でしょ
34 18/08/18(土)17:25:57 No.526930217
多少ならね