18/07/10(火)12:10:00 一日一... のスレッド詳細
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18/07/10(火)12:10:00 No.517743758
一日一食生活続けてるけど徐々に太ってるんだけど何故？
1 18/07/10(火)12:10:31 No.517743836
動かないでニートしてるからじゃね？
2 18/07/10(火)12:10:38 No.517743860
筋トレしろ
3 18/07/10(火)12:14:00 No.517744332
>動かないでニートしてるからじゃね？ 毎日家出て歩いてるよ…
4 18/07/10(火)12:14:38 No.517744424
何キロくらい？
5 18/07/10(火)12:14:57 No.517744472
絶食しろ
6 18/07/10(火)12:15:39 No.517744580
何食ってんの
7 18/07/10(火)12:16:03 No.517744633
ちゃんと足上げて歩け 旗から見たらちょっと頭が足りないように見えるくらいに
8 18/07/10(火)12:16:08 No.517744650
仕事しながら一日2食生活だと痩せるよ
9 18/07/10(火)12:17:26 No.517744859
一食あたりどれくらい食べてるの がっつり食べたつもりなくても摂取カロリー高かったりする
10 18/07/10(火)12:18:21 No.517745011
カロリー消化出来なきゃ意味無いよ
11 18/07/10(火)12:20:07 No.517745316
一食（三食分）とかそういう
12 18/07/10(火)12:20:50 No.517745438
食事回数減らすと身体が一回の食事での栄養の吸収量を増やすから逆に太るってどこかで聞いた 本当かどうかは知らない
13 18/07/10(火)12:21:36 No.517745547
痩せるには有酸素運動 あと一食だからとドカ食いしてたらダメ それから筋トレと体重減らすこととの間には強い相関はなさそう でも筋トレは健康のためにしておいたほうが良いし筋肉つけると運動のモチベーション高くなるからお勧めする
14 18/07/10(火)12:21:48 No.517745590
どうせ飯以外の飲み物とかで糖分取ってる
15 18/07/10(火)12:22:19 No.517745656
ていうか食事回数減らすと血管ぼろぼろになるよ
16 18/07/10(火)12:22:24 No.517745665
>食事回数減らすと身体が一回の食事での栄養の吸収量を増やすから逆に太るってどこかで聞いた >本当かどうかは知らない 「脂肪溜めなきゃ」って脳が反応するんだっけ
17 18/07/10(火)12:23:03 No.517745786
一日一食はやせるよ 少しでもジュース飲んだりやお菓子食ってたらしらんけど
18 18/07/10(火)12:23:23 No.517745836
豚はカロリー計算すら出来ないからな
19 18/07/10(火)12:23:58 No.517745920
一回絶食してみればいい それでも太るなら医者に行って学会に発表してもらおう
20 18/07/10(火)12:25:48 No.517746205
どれくらい食ってるのかをちゃんと記録しろ
21 18/07/10(火)12:27:33 No.517746494
>ていうか食事回数減らすと血管ぼろぼろになるよ 一食にしてバランスの悪い食事してたら身体を作るのに必要な栄養が不足するわけだから血管がボロボロとか見えないわからない部分の話じゃなくて肌ツヤから髪質から爪の強度とか色んなところに不調が出てくるわ
22 18/07/10(火)12:28:15 No.517746627
1000 1000 1000 で三食食べてたのを 3000 だけにしてるんじゃない？それじゃ逆効果だよ
23 18/07/10(火)12:31:31 No.517747242
食事の回数減らす方が体にはいい(ダイエットに向いてるというわけではない)という意見もあるな
24 18/07/10(火)12:32:19 No.517747391
肥満は遺伝や体質も関係してるから仕方ない
25 18/07/10(火)12:32:21 No.517747400
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/easd2013/201310/532679.html 食事回数は特に関係ないよというのしか知らない
26 18/07/10(火)12:33:13 No.517747541
そもそも食事だけで痩せると思ってるのがもう最高に頭悪い
27 18/07/10(火)12:33:58 No.517747683
30代になったら食った分だけ太るから気をつけろよ～～みたいなの聞くたびに こちとら10代の頃からそうじゃい！ってビキビキくる
28 18/07/10(火)12:34:24 No.517747755
食事だけで痩せられるよ 数年単位で調整必要だけどね
29 18/07/10(火)12:34:33 No.517747779
お相撲さんは2食がっつりたべることにより太っている 体が危機感感じてカロリーがより効率的に肉にするためだ 1食にしてカロリーも消化カロリーより少ないなら太りようがない 普通に脂肪吸収量増えてリバウンドするから3食食べろ
30 18/07/10(火)12:34:50 No.517747842
30代だろうといくらでも痩せられるのにね…
31 18/07/10(火)12:34:51 No.517747843
>そもそも食事だけで痩せると思ってるのがもう最高に頭悪い 食事の制限はダイエットの基本だぞにわか
32 18/07/10(火)12:35:05 No.517747890
3食より2食だコメより果実と肉だみたいな昔の食事に近づければ健康になれる詐欺ってなんで無くならないのかな むかしより今のほうが平均寿命のびてるのに
33 18/07/10(火)12:35:09 No.517747904
1日1食便療法に見えた
34 18/07/10(火)12:35:46 No.517748021
>そもそも食事だけで痩せると思ってるのがもう最高に頭悪い いきなり口汚く煽るほうが最高に頭悪いと思うぞ ただ失敗しただけの人に悪口をいうのが賢いかどうか良く考えてみて
35 18/07/10(火)12:35:59 No.517748058
うちのじいちゃん入院してるときガリガリになってたけど 隠れて運動してたんだな…
36 18/07/10(火)12:36:33 No.517748170
脳味噌のダイエットに成功したと思えばいいじゃない
37 18/07/10(火)12:36:33 No.517748171
>1日1食便療法に見えた 見えなくもないけどあり得ないだろ！
38 18/07/10(火)12:38:07 No.517748423
正直運動しろとかその手の指摘は無視していいと思う 食事減らせ運動もしろ白米減らした分野菜食べろ筋トレで代謝増やせとか それいっぺんにやらせたら速攻で心折れるに決まってる とりあえず体重さえ減らせればいいと思う 痩せてからやること増やせばいい
39 18/07/10(火)12:38:18 No.517748456
とりあえず間食をやめよう 次はジュースを飲むのも控えよう
40 18/07/10(火)12:39:28 No.517748678
ここだとなぜか有酸素運動有効論がやたらに強いからな
41 18/07/10(火)12:39:37 No.517748700
母乳はすごい太るから週末だけとかにするんだ
42 18/07/10(火)12:40:01 No.517748772
母乳ダメなの？
43 18/07/10(火)12:41:08 No.517748986
食事抜いて痩せれる奴は相談なんかしないんだよ！ 諦めて運動しろデブ！
44 18/07/10(火)12:41:31 No.517749061
ダイエットはそもそも食事療法のことを指すので食事制限しないのはありえないよ
45 18/07/10(火)12:41:49 No.517749116
体重120kgあるけど半年で100kgは切りたい 何かいい方法ある？
46 18/07/10(火)12:42:36 No.517749252
摂取カロリーが消費カロリーを下回ってれば痩せてくだろうからそこだけ気にすればいいんじゃね
47 18/07/10(火)12:42:38 No.517749256
一日一食って普通に働いてる人は多分元気なくなって無理だよ… 後本当に１食しか食べないと体が飢餓モード入ってカロリー使わなくなる
48 18/07/10(火)12:42:51 No.517749298
運動は脂肪燃焼に成果得られなくとも多方面でメリットあるし…
49 18/07/10(火)12:43:07 No.517749353
>痩せてからやること増やせばいい 痩せないから相談してるんじゃないの？
50 18/07/10(火)12:43:11 No.517749364
>摂取カロリーが消費カロリーを下回ってれば痩せてくだろうからそこだけ気にすればいいんじゃね それで減るのってまず筋肉なんすよ
51 18/07/10(火)12:44:11 No.517749558
>体重120kgあるけど半年で100kgは切りたい >何かいい方法ある？ まずは白米とかをやめて玄米とか蕎麦みたいな炭水化物をあんまり吸収しないものに変える
52 18/07/10(火)12:44:55 No.517749707
>それで減るのってまず筋肉なんすよ まあ体重は減るな…
53 18/07/10(火)12:45:21 No.517749786
>痩せないから相談してるんじゃないの？ ならやる事はもっと食事減らすしかないと思うよ
54 18/07/10(火)12:45:34 No.517749827
>食事減らせ運動もしろ白米減らした分野菜食べろ筋トレで代謝増やせとか >それいっぺんにやらせたら速攻で心折れるに決まってる いっぺんにやらなきゃ意味が無いと思う ただできる範囲からって条件があればいいのよ
55 18/07/10(火)12:46:07 No.517749909
>痩せないから相談してるんじゃないの？ きつめの糖質制限すりゃバカでも痩せる 痩せたら色々やる気が出る
56 18/07/10(火)12:46:39 No.517750007
心拍数80％くらいで30分運動すると300キロカロリーぐらい消費してるって出るんだけどそんなに消費するもんなの
57 18/07/10(火)12:47:03 No.517750072
エネルギーとして一番長持ちする脂質でも持続時間は12時間程度 毎日12時間飢餓状態ならそりゃ貯め込む体になる
58 18/07/10(火)12:48:01 No.517750261
主食が体に悪いってなんなのマジで むかつく！
59 18/07/10(火)12:48:30 No.517750333
>主食が体に悪いってなんなのマジで >むかつく！ 食べ過ぎが体に悪いんだよ！
60 18/07/10(火)12:48:57 No.517750391
麺を食いまくりたいんだよ！
61 18/07/10(火)12:49:08 No.517750420
今年になって晩飯だけ食う生活してるけど 10kg近く減ってラッキーと思ってる
62 18/07/10(火)12:49:38 No.517750506
飯減らさずに運動だけすると筋肉付いて脂肪は減るんだろうか
63 18/07/10(火)12:49:48 No.517750528
かなり太りかけだからエアロバイク買おうかと思ってる あれが部屋にあるとみるみる体重が減るらしいんだ
64 18/07/10(火)12:50:03 No.517750584
デブの友人いるけど食生活の感覚というか基準が狂ってる そこを正せないと運動しても無駄だと思うよ
65 18/07/10(火)12:50:04 No.517750588
>麺を食いまくりたいんだよ！ じゃあ難消化性デキストリン摂れや！
66 18/07/10(火)12:50:36 No.517750669
>飯減らさずに運動だけすると筋肉付いて脂肪は減るんだろうか 脂肪は減らない 筋肉は増える
67 18/07/10(火)12:50:40 No.517750678
>あれが部屋にあるとみるみる体重が減るらしいんだ 使う気ねーなこいつ
68 18/07/10(火)12:50:48 No.517750700
>>麺を食いまくりたいんだよ！ >じゃあ難消化性デキストリン摂れや！ あれ効果あるの？
69 18/07/10(火)12:50:50 No.517750705
メンタル的には体重メモしておくのが良かった 一日じゃ変化なくても2週やってればじわじわ減ってるのがグラフで見れて効果を実感できる
70 18/07/10(火)12:50:50 No.517750706
>飯減らさずに運動だけすると筋肉付いて脂肪は減るんだろうか 基本的に筋肉だけ付ける方法ってほぼない 大抵筋肉と脂肪を一緒につけてなんとか脂肪だけ落とすってする
71 18/07/10(火)12:51:05 No.517750752
夕飯だけ主食抜いたりした事あるけど 自分の体には炭水化物が必要だったよ…
72 18/07/10(火)12:51:11 No.517750768
カロリー制限するだけでみるみる痩せる でもそろそろ運動しないと筋肉量ヤバそう…
73 18/07/10(火)12:51:12 No.517750769
ダイエットグッズはインテリアだからな
74 18/07/10(火)12:51:46 No.517750869
>あれ効果あるの？ めちゃくちゃある まず血糖値スパイクが起こらないので即実感できる
75 18/07/10(火)12:51:52 No.517750884
>じゃあ難消化性デキストリン摂れや！ 摂取タイミングとか知ってたら教えてほしい
76 18/07/10(火)12:51:53 No.517750893
>かなり太りかけだからエアロバイク買おうかと思ってる >あれが部屋にあるとみるみる体重が減るらしいんだ あいつは使ってると集中力が落ちるのがつらい 暇なのにアニメ見たりゲームしてもさっぱり頭に入ってこないから暇で仕方ない
77 18/07/10(火)12:52:07 No.517750935
ハレの日は1時間の散歩を欠かさないのに内蔵死亡が貯まって足の筋肉がどんどん衰えていくのは何故？
78 18/07/10(火)12:52:31 No.517751001
基本的に食事系ダイエットは 専門家の指示とか無いと寿命ガリゴリ削るマネしてるだけになる
79 18/07/10(火)12:52:38 No.517751018
>かなり太りかけだからエアロバイク買おうかと思ってる >あれが部屋にあるとみるみる体重が減るらしいんだ いいよね魔道具
80 18/07/10(火)12:53:20 No.517751120
>ハレの日は1時間の散歩を欠かさないのに内蔵死亡が貯まって足の筋肉がどんどん衰えていくのは何故？ 死んでるからじゃねえかな
81 18/07/10(火)12:53:25 No.517751132
>ハレの日は1時間の散歩を欠かさないのに内蔵死亡が貯まって足の筋肉がどんどん衰えていくのは何故？ 食べ過ぎとか老化とか
82 18/07/10(火)12:53:29 No.517751135
運動してないけど1日3食お粥で1カ月で5kg痩せたよ
83 18/07/10(火)12:53:33 No.517751149
炭水化物減らせ
84 18/07/10(火)12:53:46 No.517751179
>摂取タイミングとか知ってたら教えてほしい 食事直前
85 18/07/10(火)12:53:52 No.517751206
>ハレの日は1時間の散歩を欠かさないのに内蔵死亡が貯まって足の筋肉がどんどん衰えていくのは何故？ 一時間で進んだ距離は同じなの？
86 18/07/10(火)12:54:07 No.517751245
エアロバイクはながらでできるから凄い楽 ソシャゲやりつつゲームやりつつネット見つつ音楽聞きつつアニメ見つつとかでやれる
87 18/07/10(火)12:54:16 No.517751274
>>ハレの日は1時間の散歩を欠かさないのに内蔵死亡が貯まって足の筋肉がどんどん衰えていくのは何故？ >食べ過ぎとか老化とか まだ32なんですけお！抗がん剤のせいかな？でも…医者そんなこと言って中出し…
88 18/07/10(火)12:54:17 No.517751278
食わないダイエットはまず筋肉や骨が先に減るから 1度2度はいいけど回数増えれば増えるだけ脂肪の塊になっていく
89 18/07/10(火)12:54:20 No.517751287
>>かなり太りかけだからエアロバイク買おうかと思ってる >>あれが部屋にあるとみるみる体重が減るらしいんだ >いいよね魔道具 この際床一面に魔方陣を書くのでもいい 敷金をゴミにしてもいい えっちなサキュバスがくるならなおいい
90 18/07/10(火)12:54:37 No.517751329
>>ハレの日は1時間の散歩を欠かさないのに内蔵死亡が貯まって足の筋肉がどんどん衰えていくのは何故？ >一時間で進んだ距離は同じなの？ だいたい同じ
91 18/07/10(火)12:54:52 No.517751366
足が細いおっさんにはなりたくないからなんとか筋肉維持してる…
92 18/07/10(火)12:55:02 No.517751399
>抗がん剤のせいかな？ うｎ…？
93 18/07/10(火)12:55:21 No.517751454
筋トレしてるけど監獄トレだからかなりバランスわるい鍛え方になってる気がする
94 18/07/10(火)12:55:26 No.517751466
エアロバイクちょっと見てみたけど意外と安いのもあるんだな 10万とかするのかと思ってた
95 18/07/10(火)12:55:35 No.517751494
>まだ32なんですけお！抗がん剤のせいかな？でも…医者そんなこと言って中出し… 脳ががんなの？
96 18/07/10(火)12:55:38 No.517751505
散歩では筋肉つかんぞ… 自重でいいから筋トレしてね
97 18/07/10(火)12:56:10 No.517751592
>散歩では筋肉つかんぞ… >自重でいいから筋トレしてね サンキュー神様！
98 18/07/10(火)12:56:29 No.517751635
>エアロバイクちょっと見てみたけど意外と安いのもあるんだな >10万とかするのかと思ってた 安いやつだと30分以上焦げなかったり下手すると10分でやべーってくらい熱くなるからガッツリ漕ぐならスピンバイクとかのほうが良いよ
99 18/07/10(火)12:56:36 No.517751654
>まだ32なんですけお！ >抗がん剤のせいかな？ >でも…医者そんなこと言って中出し… バグり具合がひどいな
100 18/07/10(火)12:57:23 No.517751779
医者に中出しされてる…
101 18/07/10(火)12:57:25 No.517751785
>>まだ32なんですけお！抗がん剤のせいかな？でも…医者そんなこと言って中出し… >脳ががんなの？ 脳のガンは言語野がいかれる場合もあってガチの可能性もあるからよしなよ！
102 18/07/10(火)12:57:39 No.517751828
わざとウケ狙いの誤字してるなら面白いじゃなくて呆れられるだけだからやめたほうがいい
103 18/07/10(火)12:57:40 No.517751834
つらい話になってきた！
104 18/07/10(火)12:57:59 No.517751882
ついにimgでギリデアルユーザーが出てしまうのか…
105 18/07/10(火)12:58:19 No.517751939
いきなり誤字ネタと不幸離しされても普通にダイエットのテクニックの話しよ
106 18/07/10(火)12:58:56 No.517752036
惰性で昼飯食べてたけどそんな食わなくてもよくね？と気付いておにぎり一個と生野菜と牛乳だけで十分になった
107 18/07/10(火)12:59:20 No.517752115
>いきなり誤字ネタと不幸離しされても普通にダイエットのテクニックの話しよ 野菜食う 全体の量減らす 歩く 以上
108 18/07/10(火)12:59:54 No.517752200
歩くのってそんないいの？ 筋トレのほうが好き
109 18/07/10(火)13:00:12 No.517752246
癌は痩せるぞ
110 18/07/10(火)13:00:47 No.517752339
意志力がアレなんだから病気はある意味テクニックかもしれない
111 18/07/10(火)13:01:18 No.517752420
筋トレは基礎代謝のパッシブ攻撃 散歩は継続時間の暴力
112 18/07/10(火)13:02:45 No.517752618
心肺機能鍛えるのって走るのが一番なのかな
113 18/07/10(火)13:03:04 No.517752652
食べすぎなければ適正体重によっていくもんじゃない？
114 18/07/10(火)13:05:20 No.517752935
>心肺機能鍛えるのって走るのが一番なのかな 泳ぐ
115 18/07/10(火)13:05:34 No.517752961
食わず動かずで減るのはほぼ筋肉だから運動しない減量はやめた方がいい 運動しないなら体重が増えも減りもしない程度がいい
116 18/07/10(火)13:05:40 No.517752976
量はすくないけど菓子パンしか食わないとか
117 18/07/10(火)13:05:42 No.517752978
適正体重に近づいていってるんだけどずっとBMI超痩せの範囲だったから増えると不安になる
118 18/07/10(火)13:07:16 No.517753199
間食やめるだけでだいたいの人間は痩せる
119 18/07/10(火)13:07:51 No.517753292
ダイエットには血糖値コントロールが重要なんだから常時血糖値を手軽にモニタリングできる装着機器が出来れば儲かると思うんだけどな…
120 18/07/10(火)13:08:52 No.517753446
てか脂肪が増えるけど筋肉が減るって運動もさることながら食生活どうなってんのかも気になる 抗がん剤ってことは食生活についても指導受けてるとは思うが味覚変わって偏食になってたりしないか？
121 18/07/10(火)13:09:54 No.517753600
適正量で我慢できない人種にあれこれやらせるのは無理だよ！