18/06/29(金)11:47:52 これや... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1530240472242.jpg 18/06/29(金)11:47:52 No.515137448
これやるとマッチョになるよ
1 18/06/29(金)11:49:35 No.515137647
やめなよ腰いじめ
2 18/06/29(金)11:50:13 No.515137723
素人が1人でやったらいかんぞ
3 18/06/29(金)11:50:43 No.515137768
マッチョじゃなくてもできる？
4 18/06/29(金)11:51:19 No.515137838
軽いのから初めましょう
5 18/06/29(金)11:53:27 No.515138050
これどこの筋肉鍛えられるん？背筋？三角筋？
6 18/06/29(金)11:54:11 No.515138172
>これやるとギックリ腰になるよ
7 18/06/29(金)12:07:26 No.515139808
>これどこの筋肉鍛えられるん？背筋？三角筋？ ハムストリング
8 18/06/29(金)12:13:26 No.515140652
この持ち上げ方は駄目だって
9 18/06/29(金)12:13:38 No.515140681
ちゃんとやれる時点である程度マッチョだよ
10 18/06/29(金)12:14:41 No.515140849
ロニーコールマンくらいの体してればこの持ち上げ方でも大丈夫だろう
11 18/06/29(金)12:22:52 No.515142303
これやると腰やるよ
12 18/06/29(金)12:23:14 No.515142356
死んだわ腰
13 18/06/29(金)12:29:18 No.515143602
これやると軟骨がプリッて飛び出るよ
14 18/06/29(金)12:30:37 No.515143869
え…でもみんなBIG3やれって…
15 18/06/29(金)12:36:40 No.515145172
ちゃんとしたフォームでやんないとダメだかんな！
16 18/06/29(金)12:37:26 No.515145340
ガチ素人が家で何かしたかったら懸垂台って「」が言ってたな… そんなに安全なら買おうかな…
17 18/06/29(金)12:37:36 No.515145369
>これやると腰に爆弾持つよ
18 18/06/29(金)12:38:01 No.515145474
ちゃんとしたフォームでやってもダメだからだいじょうぶだよ！
19 18/06/29(金)12:38:02 No.515145480
もうちょい腰落とした方が…
20 18/06/29(金)12:38:31 No.515145610
パワーベルトなしにデッドリフトとか怖くて無理
21 18/06/29(金)12:39:13 No.515145768
魔女の一撃！
22 18/06/29(金)12:40:38 No.515146085
クソ荷物でやってるからバーベルなんかいらないよ