虹裏img歴史資料館

1 18/06/23(土)05:40:41 No.513678325

いつの間にか100kg切ってるやん

2 18/06/23(土)05:41:53 No.513678387

梅雨でも構わずジムに通うのは偉いぞデブ だいぶ下がってきたけど目標数値はあるのかデブ

3 18/06/23(土)05:46:47 No.513678594

コイツは出来るデブだ

4 18/06/23(土)05:50:16 No.513678753

継続するデブ初めてみた

5 18/06/23(土)05:51:34 No.513678815

今週の報告来たか がんばってくれ

6 18/06/23(土)05:53:05 No.513678889

>天気が悪くなると部屋の隅で膝を抱えて雨止みを待つしかなかったが 抱えられたの？

7 18/06/23(土)05:53:22 No.513678902

筋力落ちずに35キロも体が軽くなるって想像もつかないな

8 18/06/23(土)05:55:02 No.513678977

このアプリなんていうアプリ？

9 18/06/23(土)05:58:16 No.513679137

>抱えられたの？ やめてお腹いたい

10 18/06/23(土)05:58:24 No.513679146

１日１万６千歩を日課にするのはすごいな…

11 18/06/23(土)05:59:30 No.513679193

デブの希望の星デネブ

12 18/06/23(土)05:59:34 No.513679197

このデブ身長いくつなんだろ

13 18/06/23(土)06:02:03 No.513679335

身長は１７６ アプリはGoogle Fit 食事管理はあすけん 目標は短期９２ｋｇ　長期的には７０～８０くらい 膝は抱えられない

14 18/06/23(土)06:04:49 No.513679459

久しぶりに見た いつのまにか100キロ切ってる！

15 18/06/23(土)06:05:29 No.513679504

>膝は抱えられない 痩せろデブ

16 18/06/23(土)06:05:30 No.513679507

がんばれ

17 18/06/23(土)06:05:37 No.513679512

その身長なら筋肉ついてれば90くらいでも良いんじゃないか？

18 18/06/23(土)06:06:32 No.513679569

筋肉付けたらなかなかの体格になりそうだ

19 18/06/23(土)06:06:42 No.513679574

よねよ ！えく

20 18/06/23(土)06:07:09 No.513679588

俺も健康診断で痩せろデブって言われたからダイエット始めたいけど 外歩く靴とかないし…ジムはこわいし…ダイエットって大変だな

21 18/06/23(土)06:07:30 No.513679613

176なら80はあった方がいいと思うよ

22 18/06/23(土)06:15:35 No.513680043

ウォーキングは時間の無駄だからプランクかハーフスクワットでもしたほうがいいよデブ

23 18/06/23(土)06:16:12 No.513680086

触発されて102まで落としたけど増量大躍進になって107だわ… 真面目にやらんといかんなぁ

24 18/06/23(土)06:16:19 No.513680092

職業柄平日は（建物内で）1日2万歩前後歩いてる状態だけど土日もちゃんと歩くのはちょっと真似したくない

25 18/06/23(土)06:16:46 No.513680113

スレデブのおかげで俺のモチベーションも続いてる

26 18/06/23(土)06:17:39 No.513680161

>職業柄平日は（建物内で）1日2万歩前後歩いてる状態だけど土日もちゃんと歩くのはちょっと真似したくない 歩行数は週あたりの平均で考えていいってさ

27 18/06/23(土)06:18:22 No.513680209

ウォーキングとカロリー制限で成果出してる人間に対して時間の無駄だと言い切るアドバイザー様はなんなの

28 18/06/23(土)06:18:22 No.513680210

ハーフスクワットやったら膝が爆発しそう これ膝にやさしいやつなの！？

29 18/06/23(土)06:19:27 No.513680293

なぜか毎回わくよねアドバイザー様

30 18/06/23(土)06:21:31 No.513680409

他人が健康的な体になるのが許せない害悪デブかガリかもしれない

31 18/06/23(土)06:22:39 No.513680489

実際やると分かるけど1万歩ってきっつい 俺は6500歩でギブアップだ…

32 18/06/23(土)06:24:15 No.513680589

健康な体なんぞクソ食らえって主張かもしれない

33 18/06/23(土)06:24:20 No.513680599

やってみると７千前後からきつくなるよね…

34 18/06/23(土)06:24:38 No.513680617

16000歩てそれなりに時間かかるよね 2時間以上

35 18/06/23(土)06:25:01 No.513680643

大昔に買って放置してたボディブレード振ってるけどこれキツイやつだったんだな！

36 18/06/23(土)06:27:07 No.513680754

筋肉付けずに食事だけで100キロまで痩せてリバウンドで130キロの脂肪の塊になった俺からすればすごいよ

37 18/06/23(土)06:31:06 No.513681003

ジムはいい たまにエロいOLがいる

38 18/06/23(土)06:31:08 No.513681008

>筋肉付けずに食事だけで100キロまで痩せてリバウンドで130キロの脂肪の塊になった俺からすればすごいよ すごいのは君だと思う

39 18/06/23(土)06:33:33 No.513681163

被害妄想が強めだからジムとか怖くて無理だ…

40 18/06/23(土)06:34:29 No.513681221

ウォーキングは体力的には1日ぐらいずっと歩いてられるけど足の裏が痛くなってやめる

41 18/06/23(土)06:35:29 No.513681286

>被害妄想が強めだからジムとか怖くて無理だ… お試しで行ってみると誤解がさくっと氷解するかもしれないしないかもしれない

42 18/06/23(土)06:37:09 No.513681367

体脂肪25％以下になったは筋トレした方が効率いいし最終的にカッコいい体になるからね

43 18/06/23(土)06:40:38 No.513681558

ここ10年で40kg近く太ったし俺も少しはダイエットするか…

44 18/06/23(土)06:46:10 No.513681893

ジムの成果が目に見えててすごい 無理はするなよデブ

45 18/06/23(土)06:47:13 No.513681953

割と理想的な体重の落とし方だと思う

46 18/06/23(土)06:48:26 No.513682007

俺も最近早朝ウォーキングを始めたぜデブ！

47 18/06/23(土)06:49:11 No.513682033

「」は一日どれくらいダイエットに使ってる？ 平日仕事から帰ってきてあーもう9時か…11時には寝ないと… ってなるとよし1時間ウォーキング行くぞ！とかって気分になれない…

48 18/06/23(土)06:49:11 No.513682034

ジムだとどんなのやってるの？

49 18/06/23(土)06:49:16 No.513682038

まずこの無駄毛をなんとかせんことにはジムになど通えぬ…

50 18/06/23(土)06:49:38 No.513682055

同じくダイエットでジム行ってる ただ器具置いてるだけの小さい所だけど普通のでかいジムにも興味が湧いてきた

51 18/06/23(土)06:49:57 No.513682078

俺は見た目のデブさを維持したまま内臓脂肪だけ落としたいんだけどいい方法あるかな

52 18/06/23(土)06:51:20 No.513682144

>「」は一日どれくらいダイエットに使ってる？ 平日仕事から帰ってきてあーもう9時か…11時には寝ないと… >ってなるとよし1時間ウォーキング行くぞ！とかって気分になれない… 10分くらいだな ダンベルとベンチがあればいくらでも追い込めるぞ

53 18/06/23(土)06:52:09 No.513682186

仕事変わって2か月くらいだけど5キロ痩せた

54 18/06/23(土)06:52:25 No.513682196

>「」は一日どれくらいダイエットに使ってる？ 平日は長くても30分くらいだな

55 18/06/23(土)06:53:55 No.513682280

>ダンベルとベンチがあればいくらでも追い込めるぞ ダイエットというか田亀体型になりそう

56 18/06/23(土)06:54:29 No.513682310

1日30分のウォーキングでも月に2キロくらい減らせるだろうか…

57 18/06/23(土)06:58:26 No.513682490

そろそろ膝が悲鳴をあげる頃

58 18/06/23(土)06:59:06 No.513682526

怪我だけには気をつけて！

59 18/06/23(土)07:01:02 No.513682645

続けてんのが偉いわ

60 18/06/23(土)07:01:22 No.513682664

俺もだらしない腹引っ込めるために歩き始めたけど1時間ずっと早歩きしたら翌日肩とか腰痛めた 自分のぽんこつ具合に驚いたけど無理せず続けるよ

61 18/06/23(土)07:02:53 No.513682754

90切ってから運動しようと思ってたら抜かれそう

62 18/06/23(土)07:07:38 No.513683092

60無いがお腹周りがやばい

63 18/06/23(土)07:13:43 No.513683569

>>天気が悪くなると部屋の隅で膝を抱えて雨止みを待つしかなかったが >抱えられたの？ スレ「」じゃないが 太ってた頃は足の爪を切るのに難儀したなあ 腹の肉が膝を抱えるのに邪魔なんだよね

64 18/06/23(土)07:15:22 No.513683693

デブの定期報告好きなんだ

65 18/06/23(土)07:15:26 No.513683698

16000歩て何キロなん

66 18/06/23(土)07:18:56 No.513683969

この努力ができるデブ好き

67 18/06/23(土)07:19:15 No.513683999

>16000歩て何キロなん 距離のことなら10kmくらいか…? 消費カロリーならわからん

68 18/06/23(土)07:19:19 No.513684007

ニンテンドースイッチFitでてくだち…

69 18/06/23(土)07:22:01 No.513684250

>16000歩て何キロなん 約12kgスレ画は身長高いしもっといきそう su2456056.jpg

70 18/06/23(土)07:28:23 No.513684805

>su2456056.jpg 16000歩で1kcalも消費しないとか地獄すぎない？

71 18/06/23(土)07:29:25 No.513684903

>約12kgスレ画は身長高いしもっといきそう kgじゃねえわkmだね

72 18/06/23(土)07:31:40 No.513685058

運動してもカロリー全然消費しないの見ると人間の体効率いいな…ってなる

73 18/06/23(土)07:34:52 No.513685299

効率がいいのはミトコンドリアさんのおかげだよ うん十倍の効率出してくれるよ

74 18/06/23(土)07:37:30 No.513685491

運動でご飯一杯分でもカロリー消費できるって凄いことなんだよ

75 18/06/23(土)07:38:45 No.513685595

職場が遠くなったおかげで毎日１２０００歩が余裕で達成できる… 帰り道の焼き鳥うめえ

76 18/06/23(土)07:39:28 No.513685661

>職場が遠くなったおかげで毎日１２０００歩が余裕で達成できる… ダイエット成功！ >帰り道の焼き鳥うめえ 失敗！！

77 18/06/23(土)07:40:33 No.513685736

カレーの誘惑に打ち勝てたようだな 偉いぞ！

78 18/06/23(土)07:40:49 No.513685763

最初はとんでもないデブだなこいつと笑ってたがいつの間にか追いつかれそうで焦るぞ俺 見習って俺も運動始めるぞ俺

79 18/06/23(土)07:41:58 No.513685857

食事制限が一番楽だけど一番きついよね… スープはるさめだの流行るわけだわうめえ

80 18/06/23(土)07:45:04 No.513686087

1ヶ月位前に見かけたときはスランプに入ってたようだったけどグラフ見ると直線で減ってるな

81 18/06/23(土)07:46:50 No.513686235

>>帰り道の焼き鳥うめえ >失敗！！ 奴を責めることはできまい…仕事後の疲労状態に更に疲労を重ねたら食にも走るわ

82 18/06/23(土)07:48:17 No.513686353

>帰り道の焼き鳥うめえ 野菜串にしよう！

83 18/06/23(土)07:49:06 No.513686422

>野菜串にしよう！ しいたけとししとうならセーフかな…

84 18/06/23(土)07:49:31 No.513686465

ジムパワーってただ歩くのとウォーキングマシンで歩かされるとの違いもあるんだろうか

85 18/06/23(土)07:50:20 No.513686543

怪我をしない範囲で継続して運動し続けてるのは凄いな 大抵無理して怪我するか飽きるのに

86 18/06/23(土)07:50:51 No.513686578

>ジムパワーってただ歩くのとウォーキングマシンで歩かされるとの違いもあるんだろうか ジムは汗をかきやすくて更に過ごしやすい温度に設定したり結構気を使ってるからな

87 18/06/23(土)07:51:10 No.513686608

歩くダイエットで膝イワさないのは羨ましいな

88 18/06/23(土)07:51:23 No.513686625

この位結果が見えてくると頑張ったかいがあったなあってなるよね 自分も頑張ろう…

89 18/06/23(土)07:51:28 No.513686632

まあ鶏肉はヘルシーかつ筋肉にいいって聞くし… ダイエット失敗！！！

90 18/06/23(土)07:51:45 No.513686659

>ジムパワーってただ歩くのとウォーキングマシンで歩かされるとの違いもあるんだろうか 歩く時間と負荷が一緒なら変わらないよ ウォーキングマシンなら傾斜変えて負荷高めにできるのと ジムのマシンならテレビや映像見ながら歩けるくらい

91 18/06/23(土)07:52:36 No.513686731

>>野菜串にしよう！ >しいたけとししとうならセーフかな… 全国のコンビニの皆さんこれが商機ってやつですよ

92 18/06/23(土)07:52:47 No.513686746

ジムなら音楽聴きながらでも危なくないし天気にも左右されない

93 18/06/23(土)07:53:07 No.513686776

>ジムは汗をかきやすくて更に過ごしやすい温度に設定したり結構気を使ってるからな 梅雨の時期は暑い上に湿気で汗が蒸発しないのが下手すると悪天候より運動させない条件になりそう

94 18/06/23(土)07:53:39 No.513686825

天候に左右されるのと諸々気を使うの嫌だから踏み台昇降始めたけど 一ヶ月もすれば少しは効果出てくれるんだろうか…

95 18/06/23(土)07:54:18 No.513686883

ここまで継続してやれるデブにびっくりするけど それだけ自制心があるなら最初からデブにならないのでは？

96 18/06/23(土)07:54:32 No.513686911

最初何ヶ月前で何ｋｇだっけ

97 18/06/23(土)07:55:25 No.513686973

>天候に左右されるのと諸々気を使うの嫌だから踏み台昇降始めたけど >一ヶ月もすれば少しは効果出てくれるんだろうか… スレ「」みたいな歩いてるだけで人間になって男がいるんだぞ 人間になってからはジム行ってるようだけど

98 18/06/23(土)07:56:14 No.513687055

100切ったら停滞すると思っていたが頑張ってるな

99 18/06/23(土)07:57:56 No.513687224

>スレ「」みたいな歩いてるだけで人間になって男がいるんだぞ >人間になってからはジム行ってるようだけど 言い方！でもまあとりあえず続けてみなきゃダメよね あと食事もちゃんと気をつけないとだ…

100 18/06/23(土)07:59:06 No.513687312

運動で消費するカロリーや1日の熱量とか考えると 菓子一袋気軽に開けるだけでも躊躇してしまう

101 18/06/23(土)07:59:47 No.513687376

曲線はいい感じだから同じことしてても横ばいになるまでがんばるんだぞ

102 18/06/23(土)08:03:52 No.513687712

>最初何ヶ月前で何ｋｇだっけ 去年の秋くらいからで120近くなかったっけ この体重になるまでの肉が蒸発したことになるのか…

103 18/06/23(土)08:04:24 No.513687754

大行進に加わる形で今月はじめからランニング始めたけど いやーほんとに少しずつでも減ってくと楽しいねえ

104 18/06/23(土)08:05:23 No.513687829

最初は体重計乗るのすら怖かったけど 減ってくるとウキウキしながら乗っかる