ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
18/06/10(日)14:19:04 No.510778458
ちゃんと水分とってる？
1 18/06/10(日)14:21:01 No.510778780
2000mlでいいなら余裕で摂ってる
2 18/06/10(日)14:21:44 No.510778891
歳とると乾いてるの気付き辛くなるから注意しないと…
3 18/06/10(日)14:23:41 No.510779263
こんなに飲まなきゃいけないの！？
4 18/06/10(日)14:23:48 No.510779290
飯も含めて1Lも摂ってない
5 18/06/10(日)14:24:19 No.510779388
こんなに摂っていいのか こんなに嬉しいことはない
6 18/06/10(日)14:25:03 No.510779526
コーラで摂ってる
7 18/06/10(日)14:25:11 D.0l8v8s No.510779559
これはお酒でもいいんだよね？
8 18/06/10(日)14:25:22 No.510779603
お茶だとめっちゃトイレ近くなる やめられない
9 18/06/10(日)14:25:47 No.510779687
>こんなに摂っていいのか >こんなに嬉しいことはない ジュースおいしいよねどんどん飲もうね
10 18/06/10(日)14:27:04 No.510779954
摂らないとどうなる
11 18/06/10(日)14:27:19 No.510780003
死ぬ
12 18/06/10(日)14:27:56 No.510780128
石持ちになってから1日2リットル飲むようにしてるけど意識して水飲むのって結構きついね…
13 18/06/10(日)14:28:05 No.510780155
俺は3リットル飲まなきゃいけなかったのか… 多分2リットルくらいしか飲んでない…
14 18/06/10(日)14:28:24 No.510780220
カロリー摂ってればそこからある程度水分も生成して利用できるって言うんだから 人体はとてもうまくできてる
15 18/06/10(日)14:30:17 No.510780604
食物に含まれる水ってどれくらいなんだろ
16 18/06/10(日)14:31:22 No.510780810
きゅうりの97％は水分なんだっけ？
17 18/06/10(日)14:32:10 No.510780969
俺5リットルくらい飲まないといけないのでは…
18 18/06/10(日)14:33:09 No.510781135
1日に2リットルとか無理でしょ…
19 18/06/10(日)14:33:55 No.510781274
分けて飲まなきゃダメなの分かってるんだけど喉乾いていっぺんに1~2L飲んじゃう
20 18/06/10(日)14:34:56 No.510781448
>分けて飲まなきゃダメなの分かってるんだけど喉乾いていっぺんに1~2L飲んじゃう 馬か
21 18/06/10(日)14:36:12 No.510781679
2リットルとか一気に飲むと死ぬんじゃなかったっけ
22 18/06/10(日)14:36:18 No.510781692
食事でも結構水分は摂るからそれとは別に水分たくさん摂ろうとすると それはそれで体に悪い
23 18/06/10(日)14:36:38 No.510781745
痛風持ちは利尿作用のあるものはカウントしちゃダメ
24 18/06/10(日)14:36:49 No.510781780
水が足りてないと体調ずっと崩すそうだが
25 18/06/10(日)14:38:25 D.0l8v8s No.510782052
朝～昼前500ml 昼500ml 昼後～夕方500ml 帰宅後ビール1500ml まぁ目安以上は飲んでるな
26 18/06/10(日)14:38:57 No.510782134
>きゅうりの97％は水分なんだっけ？ 95%だよ また栄養が無いだのなんだのって話になるのは目に見えてるから先にレスしちゃうが 大概の野菜は水分除くと残りはほぼ糖分とスジとかのごわごわした繊維質だかんな レタスみたいな糖分少ない葉物野菜も95％が水分で 水菜は繊維質多くて91% 栄養豊富そうなホウレンソウも92%が水分だ あとキュウリは飛びぬけて栄養が無いってわけじゃなくて淡色野菜としては平均レベルだかんな 無機分はポカリの10倍(ナトリウム含まず)含有してるから 味噌付けて食べるとかすると夏に不足しがちな無機分をさっぱりと摂取できるんだ
27 18/06/10(日)14:39:19 No.510782199
毎日2L以上は確実に飲んでるでぶぅ
28 18/06/10(日)14:39:50 No.510782288
きゅうりで早口になる「」 実在したか
29 18/06/10(日)14:40:49 No.510782454
キュウリ食うわ
30 18/06/10(日)14:41:50 No.510782602
ビタミンC破壊されるのは大丈夫なの？
31 18/06/10(日)14:42:03 No.510782629
1Lくらいしか飲んでないな…
32 18/06/10(日)14:42:58 No.510782774
>ビタミンC破壊されるのは大丈夫なの？ ？
33 18/06/10(日)14:43:10 No.510782812
フルーツむしゃむしゃしたい
34 18/06/10(日)14:43:16 No.510782828
食べ物に含まれる水分の目方を計算に入れたら 確かに2Lは行くだろうね
35 18/06/10(日)14:43:18 No.510782834
1Lペットボトルに水いれたのを机に常においとくと気楽に水分とれるよ
36 18/06/10(日)14:43:41 No.510782905
食物は思う以上に水分入ってるからそこまで気にすることはないが それでも一日1.5リットルくらいは意識して摂ったほうがいいと思う
37 18/06/10(日)14:44:08 No.510782990
飯食いながら飲む水がやたら旨くて 1食で1リットルは飲む
38 18/06/10(日)14:44:16 No.510783021
>ビタミンC破壊されるのは大丈夫なの？ その話題出るたび 毎回「もうとっくに否定された」ってレスついてるんやな 知識のアップデートが進まないんやな
39 18/06/10(日)14:44:31 No.510783057
一日飲み物だけで2リットルは飲んでるな 多分総合すると目安よりちょっと多いぐらいか？
40 18/06/10(日)14:45:20 No.510783194
食事に含まれる水分だけで500mlくらいは採れるんだっけ それを計算に入れても2Lペットボトル一本は空けないとダメなのか
41 18/06/10(日)14:46:18 No.510783357
なんでそんなに水飲むのに抵抗あるのか理解できない
42 18/06/10(日)14:47:51 No.510783616
>こんなに飲まなきゃいけないの！？ 実は野菜とか米にも結構水入ってるから気が付かずに摂取してる分が結構ある
43 18/06/10(日)14:48:04 No.510783668
果物美味しいね♡たくさん食べたいね♡ 果糖取り過ぎんなボケが死ねよって偉い先生がこのまえ言ってた
44 18/06/10(日)14:48:14 No.510783695
俺130kgなんだけどこのチャートに従うと何リットル必要なんだ…
45 18/06/10(日)14:48:35 No.510783767
>なんでそんなに水飲むのに抵抗あるのか理解できない 水飲むのは甘えだからな… …単純に便所いくのがめんどくせなんたろう
46 18/06/10(日)14:49:54 No.510783989
書き込みをした人によって削除されました
47 18/06/10(日)14:50:05 No.510784030
つまんねーアル中ほどなんでこう自分語りしたがるんだろ
48 18/06/10(日)14:50:53 No.510784177
100kcalとると13mlの水分ボーナスが得られるから 2000kcal摂取すると260mlの水分ボーナスが加算される
49 18/06/10(日)14:50:56 No.510784184
>>ビタミンC破壊されるのは大丈夫なの？ >その話題出るたび >毎回「もうとっくに否定された」ってレスついてるんやな >知識のアップデートが進まないんやな エビオスのスレでも未だに精子増えた！ってレス付くしな
50 18/06/10(日)14:51:22 No.510784239
>つまんねーアル中ほどなんでこう自分語りしたがるんだろ あ？おまえいくつよ？
51 18/06/10(日)14:51:32 No.510784266
>2000kcal摂取すると260mlの水分ボーナスが加算される そん だけ
52 18/06/10(日)14:51:50 No.510784312
麦茶を2L～3L前後は飲む
53 18/06/10(日)14:52:38 No.510784441
抵抗があるわけじゃないんだ 午前中とかに飲み忘れてしわ寄せがきてきつくなってるだけなんだ
54 18/06/10(日)14:52:39 No.510784444
ただの水はおいしく感じるときとそうじゃないときがある…
55 18/06/10(日)14:52:45 No.510784463
>ビタミンC破壊されるのは大丈夫なの？ １０年後も２０年後も同じこと言ってそう
56 18/06/10(日)14:53:04 No.510784516
飲み忘れたらその時点でアウトなんやな
57 18/06/10(日)14:53:38 No.510784594
>その話題出るたび >毎回「もうとっくに否定された」ってレスついてるんやな >知識のアップデートが進まないんやな マジか
58 18/06/10(日)14:53:46 No.510784618
飲むのってやっぱ水がいいのかな？ いつも飲むのお茶なんだけど飲みすぎたらなにか害ある？
59 18/06/10(日)14:53:53 No.510784630
>エビオスのスレでも未だに精子増えた！ってレス付くしな 正しくはうんこめっちゃ増えた！だよな
60 18/06/10(日)14:54:09 No.510784683
そんな無理に飲まなくてもと思う
61 18/06/10(日)14:54:57 No.510784819
>いつも飲むのお茶なんだけど飲みすぎたらなにか害ある？ カフェインの利尿作用と覚醒作用と 代謝で腎臓にダメージくらい
62 18/06/10(日)14:55:09 No.510784856
お茶でいいよね
63 18/06/10(日)14:55:36 No.510784929
>代謝で腎臓にダメージくらい なにそれこわい…
64 18/06/10(日)14:56:38 No.510785107
お茶より麦茶の方がいいらしいぞ
65 18/06/10(日)14:56:41 No.510785120
>俺130kgなんだけどこのチャートに従うと何リットル必要なんだ… 基本的には体重に比例して必要量増えてく(厳密な奴だと体表面積とかで計算するけども） このチャートだとざっくり43.5ml/kgで産出されてるから そのままいくと43.5(ml/kg)×130(kg)=5655(ml)なんやな スーパーサイズにまでそのまま適用可能かどうかは怪しいんやな
66 18/06/10(日)14:57:01 No.510785168
>石持ちになってから1日2リットル飲むようにしてるけど意識して水飲むのって結構きついね… 石で救急搬送されてから医者に4リットル飲めって言われて んな無茶なと思ったことがある ちなみにブラジルのミスコンテスト優勝者は一日5リットルを死ぬ思いで飲んでたとか
67 18/06/10(日)14:57:09 No.510785185
>ただの水はおいしく感じるときとそうじゃないときがある… 山の水本当に美味し過ぎる…
68 18/06/10(日)14:57:17 No.510785206
プーアル茶紅茶麦茶マテ茶のローテーションしてる
69 18/06/10(日)14:57:21 No.510785222
これの二倍位取ってるから不安
70 18/06/10(日)14:57:25 No.510785230
>基本的には体重に比例して必要量増えてく(厳密な奴だと体表面積とかで計算するけども） >このチャートだとざっくり43.5ml/kgで産出されてるから >そのままいくと43.5(ml/kg)×130(kg)=5655(ml)なんやな >スーパーサイズにまでそのまま適用可能かどうかは怪しいんやな すげぇ…
71 18/06/10(日)14:57:31 No.510785251
>>代謝で腎臓にダメージくらい >なにそれこわい… ふつうの分量飲むだけならそんな気にしなくていいよ 2Lとか3Lとか茶ばっかガバカバ飲んでるならヤバいけど
72 18/06/10(日)14:57:31 No.510785252
一度にきゅうしゅうできる量は限られてるのでこまめにとらんといけないときく
73 18/06/10(日)14:57:48 No.510785299
とんこつラーメン何杯分？
74 18/06/10(日)14:57:57 No.510785324
>これの二倍位取ってるから不安 俺も水分摂取マンだから結石の心配だけはない
75 18/06/10(日)14:58:12 No.510785370
>お茶より麦茶の方がいいらしいぞ ただの水だと塩分とかのミネラル排出されて不足するらしいな
76 18/06/10(日)14:58:14 No.510785373
まずスレ画が正しいという根拠はなんだ
77 18/06/10(日)14:58:14 No.510785374
>代謝で腎臓にダメージくらい 水ならガバガバ飲んでもいいのかい？
78 18/06/10(日)14:58:36 No.510785426
俺は1.5リットルくらい取らないかんのか… 取ってるような取ってないような
79 18/06/10(日)14:58:56 No.510785493
水飲むのめんどくさいよね…
80 18/06/10(日)14:58:59 No.510785502
>ただの水だと塩分とかのミネラル排出されて不足するらしいな なるほど… つまり結論としては麦茶をガバガバ飲めばいいんだな？
81 18/06/10(日)14:59:00 No.510785505
防災訓練だと１日１人３リットルを３日分常備しましょうとか習うけど ガリならもう少し切り詰められるな…
82 18/06/10(日)14:59:21 No.510785564
ミネラルウォーターってちょっと苦手なんだけど味付いてるいろはすとかでもいいのかな…
83 18/06/10(日)14:59:58 No.510785648
白湯飲め白湯
84 18/06/10(日)15:00:37 No.510785768
>なにそれこわい… 腎臓流入血液量の増加と再吸収機能の抑制(おしっこの量増える原因)と カフェインの代謝物(尿酸)での影響だけども 特に腎臓病無いなら気にしなくて良いと思う
85 18/06/10(日)15:00:42 No.510785785
お酒でも飲まないと普通に飲み物のんでても一日2回くらいしかトイレいかないというか尿でない 多分痛風とかなりやすいと思う
86 18/06/10(日)15:02:15 No.510786092
下痢多いから多分この表以上に飲まないとだな
87 18/06/10(日)15:02:47 No.510786198
>下痢多いから多分この表以上に飲まないとだな 下痢多いのは水分取り過ぎなのでは？
88 18/06/10(日)15:02:52 No.510786212
石が怖いから水は欠かさないようにしてる 効果あるのかは知らない
89 18/06/10(日)15:02:56 No.510786227
カフェインは毒と判断してめっちゃ腎臓が働きだす 休ませてあげることに越したことはない
90 18/06/10(日)15:03:20 No.510786312
>効果あるのかは知らない 予防の特効薬だろうな
91 18/06/10(日)15:03:31 No.510786370
>石で救急搬送されてから医者に4リットル飲めって言われて んな無茶なと思ったことがある 拷問すぎる…
92 18/06/10(日)15:03:34 No.510786382
おしっこっていっぱい出る分には代謝良いから問題ないって事でいいのかな？
93 18/06/10(日)15:03:38 No.510786399
麦茶ってカフェイン入ってないんだよね？
94 18/06/10(日)15:04:25 No.510786563
水分摂取がほぼ緑茶だから怖くなってきた… 静岡の人たちは大丈夫なの？
95 18/06/10(日)15:05:25 No.510786776
肝脾腎といって特に重要な内蔵は 肝臓→脾臓→腎臓→肝臓の順に連鎖ダメージが行く
96 18/06/10(日)15:05:26 No.510786782
朝から夕方まで職場で500mlくらいしかとってない
97 18/06/10(日)15:05:45 No.510786861
麦茶は麦茶で発ガン物質のアクリルアミドをそこそこ含んでるから あんま大量を常飲するとアレかもしれない まぁ麦茶でガンになったやつとか見たことないし気にしなくてへーきへーき
98 18/06/10(日)15:07:43 No.510787247
なんとなくコーヒーとお茶とポカリを交互に飲んでる
99 18/06/10(日)15:08:03 No.510787319
ガブガブ飲んでれば茶でも平気よ ココアとかジャスミン茶とかだとちょっと怖いかも
100 18/06/10(日)15:08:18 No.510787364
>麦茶は麦茶で発ガン物質のアクリルアミドをそこそこ含んでるから どうせ一日何十リットル飲まないと…とかそういうレベルでしょう
101 18/06/10(日)15:09:34 No.510787600
>脾臓 ちょいちょい事故とかで割れて大量出血の原因になる奴だこれ もいでも普通に生きていけるあたり重要臓器としてカウントしてもいいんだろうか
102 18/06/10(日)15:09:51 No.510787655
急須いっぱいでどれくらいの量？
103 18/06/10(日)15:14:45 No.510788611
夏に屋外の肉体労働だと1日６ℓでも全然足らんくらいだった65g まあそん時は食っても食っても痩せてた
104 18/06/10(日)15:15:18 No.510788709
>どうせ一日何十リットル飲まないと…とかそういうレベルでしょう どのくらいなら影響ないかとかは研究中なんやな ただ減らすための方策を実施するために各国が動いてるくらいの影響力はあるんやな http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/acryl_amide/index.html