虹裏img歴史資料館

1 18/06/10(日)14:21:01 No.510778780

2000mlでいいなら余裕で摂ってる

2 18/06/10(日)14:21:44 No.510778891

歳とると乾いてるの気付き辛くなるから注意しないと…

3 18/06/10(日)14:23:41 No.510779263

こんなに飲まなきゃいけないの！？

4 18/06/10(日)14:23:48 No.510779290

飯も含めて1Lも摂ってない

5 18/06/10(日)14:24:19 No.510779388

こんなに摂っていいのか こんなに嬉しいことはない

6 18/06/10(日)14:25:03 No.510779526

コーラで摂ってる

7 18/06/10(日)14:25:11 D.0l8v8s No.510779559

これはお酒でもいいんだよね？

8 18/06/10(日)14:25:22 No.510779603

お茶だとめっちゃトイレ近くなる やめられない

9 18/06/10(日)14:25:47 No.510779687

>こんなに摂っていいのか >こんなに嬉しいことはない ジュースおいしいよねどんどん飲もうね

10 18/06/10(日)14:27:04 No.510779954

摂らないとどうなる

11 18/06/10(日)14:27:19 No.510780003

死ぬ

12 18/06/10(日)14:27:56 No.510780128

石持ちになってから1日2リットル飲むようにしてるけど意識して水飲むのって結構きついね…

13 18/06/10(日)14:28:05 No.510780155

俺は3リットル飲まなきゃいけなかったのか… 多分2リットルくらいしか飲んでない…

14 18/06/10(日)14:28:24 No.510780220

カロリー摂ってればそこからある程度水分も生成して利用できるって言うんだから 人体はとてもうまくできてる

15 18/06/10(日)14:30:17 No.510780604

食物に含まれる水ってどれくらいなんだろ

16 18/06/10(日)14:31:22 No.510780810

きゅうりの97％は水分なんだっけ？

17 18/06/10(日)14:32:10 No.510780969

俺5リットルくらい飲まないといけないのでは…

18 18/06/10(日)14:33:09 No.510781135

1日に2リットルとか無理でしょ…

19 18/06/10(日)14:33:55 No.510781274

分けて飲まなきゃダメなの分かってるんだけど喉乾いていっぺんに1~2L飲んじゃう

20 18/06/10(日)14:34:56 No.510781448

>分けて飲まなきゃダメなの分かってるんだけど喉乾いていっぺんに1~2L飲んじゃう 馬か

21 18/06/10(日)14:36:12 No.510781679

2リットルとか一気に飲むと死ぬんじゃなかったっけ

22 18/06/10(日)14:36:18 No.510781692

食事でも結構水分は摂るからそれとは別に水分たくさん摂ろうとすると それはそれで体に悪い

23 18/06/10(日)14:36:38 No.510781745

痛風持ちは利尿作用のあるものはカウントしちゃダメ

24 18/06/10(日)14:36:49 No.510781780

水が足りてないと体調ずっと崩すそうだが

25 18/06/10(日)14:38:25 D.0l8v8s No.510782052

朝～昼前500ml 昼500ml 昼後～夕方500ml 帰宅後ビール1500ml まぁ目安以上は飲んでるな

26 18/06/10(日)14:38:57 No.510782134

>きゅうりの97％は水分なんだっけ？ 95%だよ また栄養が無いだのなんだのって話になるのは目に見えてるから先にレスしちゃうが 大概の野菜は水分除くと残りはほぼ糖分とスジとかのごわごわした繊維質だかんな レタスみたいな糖分少ない葉物野菜も95％が水分で 水菜は繊維質多くて91% 栄養豊富そうなホウレンソウも92%が水分だ あとキュウリは飛びぬけて栄養が無いってわけじゃなくて淡色野菜としては平均レベルだかんな 無機分はポカリの10倍(ナトリウム含まず)含有してるから 味噌付けて食べるとかすると夏に不足しがちな無機分をさっぱりと摂取できるんだ

27 18/06/10(日)14:39:19 No.510782199

毎日2L以上は確実に飲んでるでぶぅ

28 18/06/10(日)14:39:50 No.510782288

きゅうりで早口になる「」 実在したか

29 18/06/10(日)14:40:49 No.510782454

キュウリ食うわ

30 18/06/10(日)14:41:50 No.510782602

ビタミンC破壊されるのは大丈夫なの？

31 18/06/10(日)14:42:03 No.510782629

1Lくらいしか飲んでないな…

32 18/06/10(日)14:42:58 No.510782774

>ビタミンC破壊されるのは大丈夫なの？ ？

33 18/06/10(日)14:43:10 No.510782812

フルーツむしゃむしゃしたい

34 18/06/10(日)14:43:16 No.510782828

食べ物に含まれる水分の目方を計算に入れたら 確かに2Lは行くだろうね

35 18/06/10(日)14:43:18 No.510782834

1Lペットボトルに水いれたのを机に常においとくと気楽に水分とれるよ

36 18/06/10(日)14:43:41 No.510782905

食物は思う以上に水分入ってるからそこまで気にすることはないが それでも一日1.5リットルくらいは意識して摂ったほうがいいと思う

37 18/06/10(日)14:44:08 No.510782990

飯食いながら飲む水がやたら旨くて 1食で1リットルは飲む

38 18/06/10(日)14:44:16 No.510783021

>ビタミンC破壊されるのは大丈夫なの？ その話題出るたび 毎回「もうとっくに否定された」ってレスついてるんやな 知識のアップデートが進まないんやな

39 18/06/10(日)14:44:31 No.510783057

一日飲み物だけで2リットルは飲んでるな 多分総合すると目安よりちょっと多いぐらいか？

40 18/06/10(日)14:45:20 No.510783194

食事に含まれる水分だけで500mlくらいは採れるんだっけ それを計算に入れても2Lペットボトル一本は空けないとダメなのか

41 18/06/10(日)14:46:18 No.510783357

なんでそんなに水飲むのに抵抗あるのか理解できない

42 18/06/10(日)14:47:51 No.510783616

>こんなに飲まなきゃいけないの！？ 実は野菜とか米にも結構水入ってるから気が付かずに摂取してる分が結構ある

43 18/06/10(日)14:48:04 No.510783668

果物美味しいね♡たくさん食べたいね♡ 果糖取り過ぎんなボケが死ねよって偉い先生がこのまえ言ってた

44 18/06/10(日)14:48:14 No.510783695

俺130kgなんだけどこのチャートに従うと何リットル必要なんだ…

45 18/06/10(日)14:48:35 No.510783767

>なんでそんなに水飲むのに抵抗あるのか理解できない 水飲むのは甘えだからな… …単純に便所いくのがめんどくせなんたろう

46 18/06/10(日)14:49:54 No.510783989

書き込みをした人によって削除されました

47 18/06/10(日)14:50:05 No.510784030

つまんねーアル中ほどなんでこう自分語りしたがるんだろ

48 18/06/10(日)14:50:53 No.510784177

100kcalとると13mlの水分ボーナスが得られるから 2000kcal摂取すると260mlの水分ボーナスが加算される

49 18/06/10(日)14:50:56 No.510784184

>>ビタミンC破壊されるのは大丈夫なの？ >その話題出るたび >毎回「もうとっくに否定された」ってレスついてるんやな >知識のアップデートが進まないんやな エビオスのスレでも未だに精子増えた！ってレス付くしな

50 18/06/10(日)14:51:22 No.510784239

>つまんねーアル中ほどなんでこう自分語りしたがるんだろ あ？おまえいくつよ？

51 18/06/10(日)14:51:32 No.510784266

>2000kcal摂取すると260mlの水分ボーナスが加算される そん だけ

52 18/06/10(日)14:51:50 No.510784312

麦茶を2L～3L前後は飲む

53 18/06/10(日)14:52:38 No.510784441

抵抗があるわけじゃないんだ 午前中とかに飲み忘れてしわ寄せがきてきつくなってるだけなんだ

54 18/06/10(日)14:52:39 No.510784444

ただの水はおいしく感じるときとそうじゃないときがある…

55 18/06/10(日)14:52:45 No.510784463

>ビタミンC破壊されるのは大丈夫なの？ １０年後も２０年後も同じこと言ってそう

56 18/06/10(日)14:53:04 No.510784516

飲み忘れたらその時点でアウトなんやな

57 18/06/10(日)14:53:38 No.510784594

>その話題出るたび >毎回「もうとっくに否定された」ってレスついてるんやな >知識のアップデートが進まないんやな マジか

58 18/06/10(日)14:53:46 No.510784618

飲むのってやっぱ水がいいのかな？ いつも飲むのお茶なんだけど飲みすぎたらなにか害ある？

59 18/06/10(日)14:53:53 No.510784630

>エビオスのスレでも未だに精子増えた！ってレス付くしな 正しくはうんこめっちゃ増えた！だよな

60 18/06/10(日)14:54:09 No.510784683

そんな無理に飲まなくてもと思う

61 18/06/10(日)14:54:57 No.510784819

>いつも飲むのお茶なんだけど飲みすぎたらなにか害ある？ カフェインの利尿作用と覚醒作用と 代謝で腎臓にダメージくらい

62 18/06/10(日)14:55:09 No.510784856

お茶でいいよね

63 18/06/10(日)14:55:36 No.510784929

>代謝で腎臓にダメージくらい なにそれこわい…

64 18/06/10(日)14:56:38 No.510785107

お茶より麦茶の方がいいらしいぞ

65 18/06/10(日)14:56:41 No.510785120

>俺130kgなんだけどこのチャートに従うと何リットル必要なんだ… 基本的には体重に比例して必要量増えてく(厳密な奴だと体表面積とかで計算するけども） このチャートだとざっくり43.5ml/kgで産出されてるから そのままいくと43.5(ml/kg)×130(kg)=5655(ml)なんやな スーパーサイズにまでそのまま適用可能かどうかは怪しいんやな

66 18/06/10(日)14:57:01 No.510785168

>石持ちになってから1日2リットル飲むようにしてるけど意識して水飲むのって結構きついね… 石で救急搬送されてから医者に4リットル飲めって言われて んな無茶なと思ったことがある ちなみにブラジルのミスコンテスト優勝者は一日5リットルを死ぬ思いで飲んでたとか

67 18/06/10(日)14:57:09 No.510785185

>ただの水はおいしく感じるときとそうじゃないときがある… 山の水本当に美味し過ぎる…

68 18/06/10(日)14:57:17 No.510785206

プーアル茶紅茶麦茶マテ茶のローテーションしてる

69 18/06/10(日)14:57:21 No.510785222

これの二倍位取ってるから不安

70 18/06/10(日)14:57:25 No.510785230

>基本的には体重に比例して必要量増えてく(厳密な奴だと体表面積とかで計算するけども） >このチャートだとざっくり43.5ml/kgで産出されてるから >そのままいくと43.5(ml/kg)×130(kg)=5655(ml)なんやな >スーパーサイズにまでそのまま適用可能かどうかは怪しいんやな すげぇ…

71 18/06/10(日)14:57:31 No.510785251

>>代謝で腎臓にダメージくらい >なにそれこわい… ふつうの分量飲むだけならそんな気にしなくていいよ 2Lとか3Lとか茶ばっかガバカバ飲んでるならヤバいけど

72 18/06/10(日)14:57:31 No.510785252

一度にきゅうしゅうできる量は限られてるのでこまめにとらんといけないときく

73 18/06/10(日)14:57:48 No.510785299

とんこつラーメン何杯分？

74 18/06/10(日)14:57:57 No.510785324

>これの二倍位取ってるから不安 俺も水分摂取マンだから結石の心配だけはない

75 18/06/10(日)14:58:12 No.510785370

>お茶より麦茶の方がいいらしいぞ ただの水だと塩分とかのミネラル排出されて不足するらしいな

76 18/06/10(日)14:58:14 No.510785373

まずスレ画が正しいという根拠はなんだ

77 18/06/10(日)14:58:14 No.510785374

>代謝で腎臓にダメージくらい 水ならガバガバ飲んでもいいのかい？

78 18/06/10(日)14:58:36 No.510785426

俺は1.5リットルくらい取らないかんのか… 取ってるような取ってないような

79 18/06/10(日)14:58:56 No.510785493

水飲むのめんどくさいよね…

80 18/06/10(日)14:58:59 No.510785502

>ただの水だと塩分とかのミネラル排出されて不足するらしいな なるほど… つまり結論としては麦茶をガバガバ飲めばいいんだな？

81 18/06/10(日)14:59:00 No.510785505

防災訓練だと１日１人３リットルを３日分常備しましょうとか習うけど ガリならもう少し切り詰められるな…

82 18/06/10(日)14:59:21 No.510785564

ミネラルウォーターってちょっと苦手なんだけど味付いてるいろはすとかでもいいのかな…

83 18/06/10(日)14:59:58 No.510785648

白湯飲め白湯

84 18/06/10(日)15:00:37 No.510785768

>なにそれこわい… 腎臓流入血液量の増加と再吸収機能の抑制(おしっこの量増える原因)と カフェインの代謝物(尿酸)での影響だけども 特に腎臓病無いなら気にしなくて良いと思う

85 18/06/10(日)15:00:42 No.510785785

お酒でも飲まないと普通に飲み物のんでても一日2回くらいしかトイレいかないというか尿でない 多分痛風とかなりやすいと思う

86 18/06/10(日)15:02:15 No.510786092

下痢多いから多分この表以上に飲まないとだな

87 18/06/10(日)15:02:47 No.510786198

>下痢多いから多分この表以上に飲まないとだな 下痢多いのは水分取り過ぎなのでは？

88 18/06/10(日)15:02:52 No.510786212

石が怖いから水は欠かさないようにしてる 効果あるのかは知らない

89 18/06/10(日)15:02:56 No.510786227

カフェインは毒と判断してめっちゃ腎臓が働きだす 休ませてあげることに越したことはない

90 18/06/10(日)15:03:20 No.510786312

>効果あるのかは知らない 予防の特効薬だろうな

91 18/06/10(日)15:03:31 No.510786370

>石で救急搬送されてから医者に4リットル飲めって言われて んな無茶なと思ったことがある 拷問すぎる…

92 18/06/10(日)15:03:34 No.510786382

おしっこっていっぱい出る分には代謝良いから問題ないって事でいいのかな？

93 18/06/10(日)15:03:38 No.510786399

麦茶ってカフェイン入ってないんだよね？

94 18/06/10(日)15:04:25 No.510786563

水分摂取がほぼ緑茶だから怖くなってきた… 静岡の人たちは大丈夫なの？

95 18/06/10(日)15:05:25 No.510786776

肝脾腎といって特に重要な内蔵は 肝臓→脾臓→腎臓→肝臓の順に連鎖ダメージが行く

96 18/06/10(日)15:05:26 No.510786782

朝から夕方まで職場で500mlくらいしかとってない

97 18/06/10(日)15:05:45 No.510786861

麦茶は麦茶で発ガン物質のアクリルアミドをそこそこ含んでるから あんま大量を常飲するとアレかもしれない まぁ麦茶でガンになったやつとか見たことないし気にしなくてへーきへーき

98 18/06/10(日)15:07:43 No.510787247

なんとなくコーヒーとお茶とポカリを交互に飲んでる

99 18/06/10(日)15:08:03 No.510787319

ガブガブ飲んでれば茶でも平気よ ココアとかジャスミン茶とかだとちょっと怖いかも

100 18/06/10(日)15:08:18 No.510787364

>麦茶は麦茶で発ガン物質のアクリルアミドをそこそこ含んでるから どうせ一日何十リットル飲まないと…とかそういうレベルでしょう

101 18/06/10(日)15:09:34 No.510787600

>脾臓 ちょいちょい事故とかで割れて大量出血の原因になる奴だこれ もいでも普通に生きていけるあたり重要臓器としてカウントしてもいいんだろうか

102 18/06/10(日)15:09:51 No.510787655

急須いっぱいでどれくらいの量？

103 18/06/10(日)15:14:45 No.510788611

夏に屋外の肉体労働だと1日６ℓでも全然足らんくらいだった65g まあそん時は食っても食っても痩せてた

104 18/06/10(日)15:15:18 No.510788709

>どうせ一日何十リットル飲まないと…とかそういうレベルでしょう どのくらいなら影響ないかとかは研究中なんやな ただ減らすための方策を実施するために各国が動いてるくらいの影響力はあるんやな http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/acryl_amide/index.html