18/06/06(水)23:30:00 もう寝... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1528295400693.jpg 18/06/06(水)23:30:00 No.509966935
もう寝なさーい
1 18/06/06(水)23:30:17 No.509967022
健康的だな
2 18/06/06(水)23:32:11 No.509967545
確かに現代社会でその睡眠時間はおこがましいと言える
3 18/06/06(水)23:32:19 No.509967584
最低でも六時間睡眠できればイケるイケる 多分
4 18/06/06(水)23:36:01 No.509968611
会社で昼寝するからいけるいける
5 18/06/06(水)23:36:39 No.509968783
これ普通では？
6 18/06/06(水)23:37:15 No.509968957
職場が目の前とかならまあ…
7 18/06/06(水)23:37:46 No.509969091
ｼｭﾊﾞｯ
8 18/06/06(水)23:37:58 No.509969145
6時間睡眠が基本だっけ
9 18/06/06(水)23:38:29 No.509969286
2時前くらいに寝て6時くらいに起きてお昼に2時間くらいお昼寝する生活を続けている 身体に良いかどうかは微妙
10 18/06/06(水)23:39:28 No.509969565
ココ最近4時間しか寝てないので頭がゴミになってる もう12時に寝る
11 18/06/06(水)23:41:22 No.509970079
imgで夜更かししなければ…
12 18/06/06(水)23:41:54 No.509970233
これ足りないらしいな
13 18/06/06(水)23:43:28 No.509970672
普通 普通だが疲れとれない
14 18/06/06(水)23:47:42 No.509971832
8時間寝ないと負債が増える
15 18/06/06(水)23:51:50 No.509972909
7時間睡眠がいいんじゃなかったっけ
16 18/06/06(水)23:53:22 No.509973314
沢山寝るのはいいけど やたら睡眠負債がどうの言う人らも大概胡散臭く感じてきた やたら尾ひれがくっついてきてるというか
17 18/06/06(水)23:54:23 No.509973580
俺は3の倍数時間寝ればいいと聞いた
18 18/06/06(水)23:55:44 No.509973952
90分…一時間と半分のサイクルがいいって云われてるから 6時間か7時間半がいいんじゃない？ サイクルは個人で前後するから6時間前後でいいかと
19 18/06/07(木)00:00:08 No.509975214
やってみると6時間は短いから7時間半にしてる
20 18/06/07(木)00:07:00 No.509977067
こうすればスッキリ目覚められるよみたいな話は世の中にいっぱいあるけどそうじゃないんだ もっと寝ていたいんだ
21 18/06/07(木)00:11:54 No.509978378
６時間は明らかに足りない 足りないが６時間が基本みたいな風潮はあると思う
22 18/06/07(木)00:13:36 No.509978799
6時間睡眠はめっちゃ二度寝したくなるし二度寝しなかったら昼寝したくなる
23 18/06/07(木)00:19:53 No.509980311
六時間睡眠一週間続けると一日徹夜したのと同じくらいのダメージが体に残る
24 18/06/07(木)00:21:29 No.509980735
90分サイクルが最も効率がいいとされてるね なので0サイクルなら最高効率だ
25 18/06/07(木)00:22:26 No.509980942
出来る出来ないは習慣だが耐えられる耐えられないは体質だ 眠たいなーと思いながら仕事してまともに出来る訳ないんだ
26 18/06/07(木)00:23:18 No.509981174
９０分サイクルって実質七時間半一択じゃん
27 18/06/07(木)00:25:48 No.509981901
9時間って結構入念に運動とかストレッチとか入浴とか計画的に寝ないと寝れない気もする