18/05/18(金)18:11:02 ｷﾀ━━━━━... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1526634662820.jpg 18/05/18(金)18:11:02 No.505584706
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 18/05/18(金)18:12:18 No.505584922
これやったら肘がやられた いたい
2 18/05/18(金)18:13:02 No.505585044
マットの上でやりなよ…
3 18/05/18(金)18:20:23 No.505586413
背中に体重の半分ぐらいのプレート載せてやると効果的
4 18/05/18(金)18:21:42 No.505586664
60キロの重さの板か…
5 18/05/18(金)18:28:50 No.505587979
60kgぐらい女子でもできる https://www.syattfitness.com/sf-content/uploads/2014/05/weighted-plank-1.png
6 18/05/18(金)18:51:58 No.505592648
プランクとは違うんです？
7 18/05/18(金)18:59:17 No.505594123
まさにプランクじゃないの？