18/05/10(木)01:59:27 最近お... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1525885167257.jpg 18/05/10(木)01:59:27 No.503612309
最近お腹周りが大変なことになっているのに気づきせめて30回でいいから毎日腹筋やろうとついさっき思い立ち実行したのですが 腹筋30回ってこんなにキツかったっけ…
1 18/05/10(木)02:00:55 No.503612485
まず有酸素運動して痩せろ 話はそれからだ
2 18/05/10(木)02:01:51 No.503612610
だからこうして10回を3セットに分ける
3 18/05/10(木)02:05:32 No.503613073
腹筋じゃなくてスレ画のやればいいんじゃねえかな…
4 18/05/10(木)02:06:26 No.503613185
おっさんが腹筋やると腰壊すぞ スレ画やれ
5 18/05/10(木)02:07:51 No.503613348
基本的に一部位だけ動かしてそこだけ痩せるなんて現象は起こらないので腹回り気になるなら腹筋なんてどうでもいいからダイエットするんだ
6 18/05/10(木)02:17:41 No.503614501
摂取カロリーを
7 18/05/10(木)02:51:55 No.503618030
>まず有酸素運動して痩せろ 踏み台昇降ってやつ？