虹裏img歴史資料館

1 18/05/02(水)12:53:09 No.501720152

詳しくはないが断食は健康に悪くないのだろうか

2 18/05/02(水)12:55:07 No.501720473

ダイエットの基本は「健康的に」痩せること みんな知って…ないからこういうことする奴が後を絶たないんだよな

3 18/05/02(水)12:56:10 No.501720648

日ごろから暴食してると胃が拡張されてるから それを収縮させる意味では有効そう

4 18/05/02(水)12:57:49 No.501720907

元の体重は？

5 18/05/02(水)12:58:45 No.501721053

そのままずっと続けると食費が浮くぞ

6 18/05/02(水)13:00:52 No.501721400

>元の体重は？ 175/75で筋肉なしの微デブだよ 健康診断で引っかかったから社会様に迷惑をかけないよう連休を使ってのチャレンジだ 食欲のピークを耐えることで一食一食のありがた味を理解できたよ

7 18/05/02(水)13:07:15 No.501722437

そんなくだらない事やめて筋トレしようぜ

8 18/05/02(水)13:07:47 No.501722517

>健康診断で引っかかったから社会様に迷惑をかけないよう連休を使ってのチャレンジだ 次の健康診断の結果いろんな項目が悪化しそうだな

9 18/05/02(水)13:07:56 No.501722543

食事改善も運動もろくにしてないけどここ最近体重がガリガリ落ちる

10 18/05/02(水)13:08:27 No.501722621

175で75はちょい辛いな せめて60台になりたいところだ

11 18/05/02(水)13:08:41 No.501722646

飯抜きダイエットはリバウンドした時に本当に後悔するぞ 筋肉がなくなるからすごくみっともない肉のつき方する

12 18/05/02(水)13:09:18 No.501722742

同じ身長で90あるんですけお

13 18/05/02(水)13:09:37 No.501722791

腹筋毎日ちょっとやってるくらいだけど一か月で割と筋肉ついてきて嬉しいぞ 今は腕立ても追加してみるので腕マッチョも近い

14 18/05/02(水)13:11:47 [ス] No.501723115

なんとなく食べたくなったら食べる って悪い習慣をこの機会にリセットしたいんだ もとから筋肉は皆無だから筋トレは贅肉絞ってからやろうと思う

15 18/05/02(水)13:13:28 No.501723338

食べなかったら確実に痩せるけど集中力とか思考力ゼロになったりするから程々にね

16 18/05/02(水)13:13:53 No.501723414

筋トレはむしろ太ってる状態からやらないと

17 18/05/02(水)13:15:21 No.501723652

絶食から食いすぎない普通の食生活に戻すステップも大変でいいことないぞ

18 18/05/02(水)13:18:44 No.501724196

断食明けの一食目は涙が出るほどうまいと聞くがどんな感じなんだろう

19 18/05/02(水)13:19:20 No.501724269

運動すればいいだけじゃん

20 18/05/02(水)13:24:08 No.501724968

痩せたいなら断食はクソだぞ 基礎代謝めっちゃ下がるから次に食うときにちょっとの量でも太るようになる

21 18/05/02(水)13:24:58 No.501725087

>基礎代謝めっちゃ下がるから次に食うときにちょっとの量でも太るようになる じゃあ好きだけ食べたほうが特ってことジャン！！

22 18/05/02(水)13:26:09 No.501725263

ねっころがって減ってもなぁ 何もしないと体が全部弱くなるゾ

23 18/05/02(水)13:27:12 dxMbick2 No.501725413

筋肉が減って基礎代謝量も減ってリバウンドするやつだ

24 18/05/02(水)13:28:28 No.501725598

>痩せたいなら断食はクソだぞ >基礎代謝めっちゃ下がるから次に食うときにちょっとの量でも太るようになる 太る体質は普通の食生活でも同じように太るからな！

25 18/05/02(水)13:28:41 No.501725629

>175で75はちょい辛いな >せめて60台になりたいところだ え…大体同じだけど辛いんだ…

26 18/05/02(水)13:29:03 No.501725687

断食はちゃんと考えてやらないと脱水症状みたいな事にもなるからちゃんと計画たててやるんだぞ あと >なんとなく食べたくなったら食べる これをやめるだけでかわるはず

27 18/05/02(水)13:29:14 No.501725715

太る体質ってのは言い訳だよ 大抵食い過ぎてる

28 18/05/02(水)13:29:25 No.501725741

断食はやりすぎたらダメだからやるなら調べてからやったほうがいいよ

29 18/05/02(水)13:29:56 No.501725817

>太る体質は普通の食生活でも同じように太るからな！ 体質改善のために運動しようね

30 18/05/02(水)13:30:15 No.501725864

>え…大体同じだけど辛いんだ… 運動してて筋肉あるならセーフの数値だろうけど 運動してなくてそれなら腹肉掴める程度にはなるんじゃなかろうか

31 18/05/02(水)13:31:01 No.501725992

痩せた状態で筋トレしても生命維持優先にエネルギー消費されるので効率で見ると最悪だぞ

32 18/05/02(水)13:33:05 No.501726301

体質を言い訳にする前に食事量を人並みにして筋肉をつけろ

33 18/05/02(水)13:34:18 No.501726484

1週間でもいいから何を食べたか毎日メモれ それを見れば知識なくても何故太るか見当がつく

34 18/05/02(水)13:34:30 No.501726516

>そのままずっと続けると魂が浮くぞ

35 18/05/02(水)13:34:35 No.501726522

いつでもできそうな断食より動けそうなGWこそ身体を動かせよ！ というか断食なんてすんな一時的に痩せた気にはなれるだろうけど後が怖いぞ！

36 18/05/02(水)13:34:40 No.501726532

どうして間食を止めるじゃなく断食まで極端に振り切ってしまうのか

37 18/05/02(水)13:35:02 No.501726577

デブは人並みと良いながらお弁当の下敷きパスタ食ったり マヨネーズたっぷり塗ってたり行動に矛盾が多い そのちょっとが駄目

38 18/05/02(水)13:35:55 No.501726705

運動も段階踏んでやるもんだよね

39 18/05/02(水)13:36:07 No.501726738

>デブは人並みと良いながらお弁当の下敷きパスタ食ったり 外食の白米は基本的に1.5杯って事にも気付いて欲しいね

40 18/05/02(水)13:36:14 No.501726752

GW断食した体にほかほかのおにぎりを

41 18/05/02(水)13:36:43 No.501726827

というかよっぽどバカみたいな食い方してない限り間食無くせば大体痩せるんだ

42 18/05/02(水)13:36:46 [ス] No.501726838

断食とは言ったが完全に飲まず食わずではなくて トマトジュースか豆乳を食事代わりに1杯飲んでるよ 著しい体調不良がなければ日曜まで続けるつもり

43 18/05/02(水)13:38:52 No.501727137

あすけんでメモっただけでも今日は晩を食ったらオーバーだな バナナとスキムミルクとプロテインだなみたいな生活で7キロ痩せたのに

44 18/05/02(水)13:39:46 No.501727261

あんまり極端な事やると後で身体が悲鳴をあげるぞ GWでとかいう短期の目標にしないで今年の目標痩せるぐらいにしておけ

45 18/05/02(水)13:41:18 No.501727465

2日目が一番辛くてその後は7日目くらいまでは辛くない 10日前後になると意識高くない人は軽く発狂する

46 18/05/02(水)13:41:35 No.501727500

脚はどうやったら細くなりますかねえ

47 18/05/02(水)13:42:32 No.501727654

現代食はカロリー高い割に消化容易だし 2日抜いて1日食べるくらいが一番体には良い

48 18/05/02(水)13:43:33 No.501727796

目標はガチガチに固めてもできないしゆるいぐらいでいい

49 18/05/02(水)13:44:26 [ス] No.501727910

>2日目が一番辛くてその後は7日目くらいまでは辛くない 確かに2日目の昨日は結構辛かったな ゴミ袋買いにスーパーに寄ったら陳列棚のカップ麺が輝いて見えた

50 18/05/02(水)13:44:40 No.501727951

>ダイエットの基本は「健康的に」痩せること >みんな知って…ないからこういうことする奴が後を絶たないんだよな そもそも本来の単語の意味無視した日本の造語なのでそんな定義そのもの嘘だぞデブには野菜と胸肉だけ食わせるのが世界的なダイエットだ

51 18/05/02(水)13:44:52 No.501727978

筋肉は裏切らないぞ

52 18/05/02(水)13:45:31 No.501728070

断食するなら断食寺に行け ジュースとかセーフなやつくれるから

53 18/05/02(水)13:46:04 No.501728148

>確かに2日目の昨日は結構辛かったな >ゴミ袋買いにスーパーに寄ったら陳列棚のカップ麺が輝いて見えた 5日目とか入ると一生食わなくてもいけんじゃね？って錯覚しだすけど その頃に一度食べてていいって決めると完全に理性失うから気をつけろ

54 18/05/02(水)13:46:19 No.501728190

まあ一回経験としてやっとくのは面白いと思う

55 18/05/02(水)13:47:25 No.501728363

>断食するなら断食寺に行け >ジュースとかセーフなやつくれるから こうして宗教的な盲信が暴走してる人いるけど 栄養の偏りとか雑すぎるからあれ金の無駄だぞ

56 18/05/02(水)13:53:18 No.501729264

ダイエットは痩せて終わりではなく 健康的な生活を恒久的に続けていくものなんだ

57 18/05/02(水)13:55:47 No.501729664

運動を習慣化して気づいたんだけど 何もしてないのにお腹が空くじゃなくて 何もしてないからお腹が空くんだよね

58 18/05/02(水)13:56:22 No.501729780

空腹を誤魔化すにはなにがいいんだろうね