18/05/02(水)12:40:20 一番強... のスレッド詳細
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18/05/02(水)12:40:20 No.501717897
一番強度の低いステップ1を一か月も続けるなんて面倒だなと思ったけど初めて見ると普通にそこそこきつい… 特にスクワットはスタイルよくないと膝が額に付かないんじゃないのかなこれ…
1 18/05/02(水)12:41:27 No.501718115
なんでも一番基礎ほど一番辛いもんだ
2 18/05/02(水)12:44:39 No.501718729
黙ってやり続けろ
3 18/05/02(水)12:45:20 No.501718861
アゴよりかえってキツイな
4 18/05/02(水)12:48:03 No.501719356
やってみてわかったが強度低くても50回3セットって結構辛い
5 18/05/02(水)12:49:44 No.501719603
後著者による推奨新入りメニューだと一部位月四回しかやらないから本当にそれだけでいいのかなってなる でも無意味な練習しすぎはとにかく戒められてるから耐えるしかない…
6 18/05/02(水)13:24:31 No.501725020
ジャックナイフスクワットきつい この程度ちょろいだろ！とか考えててごめんなさいってなる
7 18/05/02(水)13:29:22 No.501725734
やってて気づいたけど重り持ってやるのって結局それだけの重さしか無いんだから場合によっちゃ楽なんだよね