18/05/02(水)01:29:33 ムキム... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1525192173580.jpg 18/05/02(水)01:29:33 No.501654556
ムキムキムキマッチョおじさんになりたいんだけども そのためにいまいち何をどうしたらいいかわからないのよね ジムにいけばいいんだろうけど人に遇いたくないし
1 18/05/02(水)01:30:37 No.501654770
https://www.youtube.com/watch?v=W4OGZSMMmsU
2 18/05/02(水)01:31:13 No.501654880
デップーに空目
3 18/05/02(水)01:31:27 No.501654932
そもそも何故マッチョになりたいのか？ スレ「」の理想のマッチョはどういうものなのか？そこからだな 目標を決めておくのはとても大事なことなんだ
4 18/05/02(水)01:31:53 No.501655020
自重で鍛えよう
5 18/05/02(水)01:36:51 No.501655916
>目標を決めておくのはとても大事なことなんだ うーん…目標か…考えてみたがよくわからない ３０過ぎて体が衰えてきたのを感じたので鍛えたいと思ったのが始まりなのよね 風呂の前の姿見みるたびにコイツ本気で女装したらいいとこまでいけんじゃねえかな ってくらいナヨいし今まで本気で運動したことがないし 筋肉と無縁の人生だったからなおさらわからない
6 18/05/02(水)01:38:09 No.501656146
>https://www.youtube.com/watch?v=W4OGZSMMmsU すごいな…体操選手か？
7 18/05/02(水)01:38:10 No.501656152
職場のマッチョおじさんに いいなー僕もマッチョになりたいといったらこう言った 着るもののサイズが変わるくらい鍛えると金かかるからやめとけ
8 18/05/02(水)01:43:00 No.501657014
マッチョになる前に一度くらいは女装してみたら？
9 18/05/02(水)01:44:26 No.501657293
>３０過ぎて体が衰えてきたのを感じたので鍛えたいと思ったのが始まりなのよね 正しい姿勢で大股で早足で歩け 正しい姿勢で軽く走れ
10 18/05/02(水)01:46:08 No.501657602
>正しい姿勢で大股で早足で歩け >正しい姿勢で軽く走れ そんなんでいいのかい！？
11 18/05/02(水)01:55:44 No.501659374
肥大させるよりは関節とかその辺周りから…
12 18/05/02(水)02:24:13 No.501663676
最近ちょうど貧弱なモヤシを0からタフガイに変えるための本がステマされてたから試して結果を報告してほしい ジムも行かなくていいし必要な器具は懸垂バーくらいだhttps://www.amazon.co.jp/dp/B0746H85JW/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1