18/04/26(木)16:24:59 早朝覚... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1524727499856.png 18/04/26(木)16:24:59 No.500295884
早朝覚醒が多くて辛い 毎日8時間睡眠「」コツ教えて
1 18/04/26(木)16:26:04 No.500296036
ウィスキーを一本開ける
2 18/04/26(木)16:26:40 No.500296129
運動
3 18/04/26(木)16:27:38 No.500296265
なにこのスクショ
4 18/04/26(木)16:32:11 No.500296894
何時に寝てるの
5 18/04/26(木)16:33:27 No.500297033
尊いよぉ…
6 18/04/26(木)17:14:13 No.500302495
睡眠環境見直せ いびきの有無と寝具チェック
7 18/04/26(木)17:16:03 No.500302846
あと寝る前の行動 スマホ触らない、歯磨きは風呂入る前に済ませる、風呂上がったら冷たいものには触らない
8 18/04/26(木)17:16:10 No.500302867
寝る前に最適な退屈な本とかアニメとかゲームとか買え よんだり見てるだけで眠たくなるようなのがいいぞ