18/03/23(金)18:12:43 ソイプ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1521796363461.jpg 18/03/23(金)18:12:43 No.492916153
ソイプロテインってどのタイミングで飲んでる？
1 18/03/23(金)18:18:00 No.492917155
消化遅いんだから好きなタイミングでいいのでは ゴールデンタイムも迷信らしいし
2 18/03/23(金)18:18:20 No.492917220
腹が減ったら！
3 18/03/23(金)18:18:54 No.492917342
消化がどれだけ遅いのかもよくわからん 5時間後から吸収されるって言われてたり2時間後くらいだよって言われてたりする
4 18/03/23(金)18:22:14 No.492917986
一般的に言われるのはアミノ酸30分ホエイ2時間ソイ4～6時間じゃない？ カゼインもソイとどっこいだったはず
5 18/03/23(金)18:24:19 No.492918349
お夜食代わりに寝るちょっと前に飲んでる 胃が落ち着く
6 18/03/23(金)18:25:41 No.492918620
食後にMVMと一緒にビルダー飲み
7 18/03/23(金)18:26:01 No.492918685
適当にずらしとけば細かいタイミングは誤差
8 18/03/23(金)18:53:49 No.492924012
>消化遅いんだから好きなタイミングでいいのでは >ゴールデンタイムも迷信らしいし そうなの？！
9 18/03/23(金)19:02:57 No.492925589
>一般的に言われるのはアミノ酸30分ホエイ2時間ソイ4～6時間じゃない？ やっぱ4時間くらいかかるのか 運動する4時間前とかにのめばいいって事なのかな？