虹裏img歴史資料館

1 18/03/20(火)10:49:20 No.492192036

たんぱく質ヨシ！ビタミンヨシ！炭水化物ヨシ！ 後は食物繊維ぐらいか

2 18/03/20(火)10:49:21 No.492192039

卵入れると納豆の良さが消える

3 18/03/20(火)10:49:37 No.492192073

>後は食物繊維ぐらいか 納豆は食物繊維多いぞ

4 18/03/20(火)10:49:58 No.492192105

卵要らないんじゃないか

5 18/03/20(火)10:50:05 No.492192120

脂質ないとカサカサになるぞい

6 18/03/20(火)10:50:42 No.492192180

納豆卵ご飯は健康的なのでいくら食べてもよい

7 18/03/20(火)10:51:08 No.492192226

納豆に生卵を入れると生臭くなるって

8 18/03/20(火)10:51:35 No.492192274

健康的なのでカロリーゼロ

9 18/03/20(火)10:51:36 No.492192276

>納豆は食物繊維多いぞ 言うても１パックで２ｇぐらいしか無いから一日15～18g食べようと思うともう少し欲しい

10 18/03/20(火)10:51:57 No.492192311

卵入り納豆ご飯は微妙 納豆卵かけご飯は好き

11 18/03/20(火)10:54:05 No.492192519

玉子納豆ご飯の玉子を温泉玉子にして　超　濃　厚　に

12 18/03/20(火)10:55:06 No.492192620

納豆と卵白は相性悪いから黄身だけなのは正解だな

13 18/03/20(火)10:55:35 No.492192668

ビタミンは卵で摂れるか

14 18/03/20(火)10:55:38 No.492192674

卵抜いてもやしとラード入れるとバランス取れると思う 味も抜く

15 18/03/20(火)10:57:32 No.492192860

卵は半熟にして別添えがいい 納豆の濃い味が消えてしまう

16 18/03/20(火)10:59:01 No.492193016

納豆はよく混ぜただけで美味しくなるからな 今まで卵使っててごめんなさいてなる

17 18/03/20(火)10:59:07 No.492193026

生卵１個でも十分に見える

18 18/03/20(火)10:59:26 No.492193062

食物繊維はネギで補填だ

19 18/03/20(火)10:59:52 No.492193103

卵は生のままだとタンパク質が半分も吸収されないからこの食事には動物性蛋白質が決定的に足りない

20 18/03/20(火)11:00:14 No.492193136

白米じゃなくて麦ご飯とかにしたらいいんじゃないかな

21 18/03/20(火)11:00:20 No.492193147

卵一個じゃ多すぎると思うなら うずら卵にしてみると良いぞ

22 18/03/20(火)11:00:42 No.492193176

海苔で巻いて食べたい

23 18/03/20(火)11:00:57 No.492193200

キムチを入れて野菜分を増やそう

24 18/03/20(火)11:05:25 No.492193638

胡麻も加えて油分を摂取しよう

25 18/03/20(火)11:05:26 No.492193644

とろろかオクラかめかぶが欲しい

26 18/03/20(火)11:05:57 No.492193687

>白米じゃなくて麦ご飯とかにしたらいいんじゃないかな 胚芽押し麦とかだと美味そうだなぁ

27 18/03/20(火)11:06:16 No.492193726

食物繊維分はキムチか他の漬物で行こう

28 18/03/20(火)11:07:31 No.492193832

生卵と納豆の食べ合わせは栄養の吸収を阻害するんじゃなかったっけ

29 18/03/20(火)11:08:01 No.492193883

炭水化物とビタミンが足りないと思う

30 18/03/20(火)11:08:47 No.492193977

ここに鯖缶を添えよう

31 18/03/20(火)11:08:47 No.492193978

キムチとの食い合わせが最高にいいんだっけ 理屈はしらんが

32 18/03/20(火)11:08:57 No.492193990

>玉子納豆ご飯の玉子を温泉玉子にして　超　濃　厚　に そういうスペースの使い方する文化久しぶりに見たな

33 18/03/20(火)11:09:48 No.492194087

玄米で

34 18/03/20(火)11:11:20 No.492194218

>炭水化物 白米！ >ビタミン 卵！

35 18/03/20(火)11:13:32 No.492194455

ご飯の代わりに豆腐なんかどうっすか？

36 18/03/20(火)11:17:09 No.492194858

PFCバランス的には白米一膳と玉子2つでちょうどきれいな正三角形になる

37 18/03/20(火)11:17:40 No.492194915

ネギいらねえわ 味噌汁に入れます

38 18/03/20(火)11:18:28 No.492194995

納豆はよく混ぜてあわあわしてからかけるんだよ！

39 18/03/20(火)11:30:00 No.492196115

>PFCバランス的には白米一膳と玉子2つでちょうどきれいな正三角形になる つまり白米三膳玉子6つとか白米四膳で玉子8つでどんどん健康になるって事じゃん！

40 18/03/20(火)11:30:44 No.492196194

デブはすぐそういう方向に走る

41 18/03/20(火)11:30:50 No.492196209

卵一日一パックいいよね…

42 18/03/20(火)11:35:57 No.492196737

そんなに

43 18/03/20(火)11:38:50 No.492197045

炒りゴマをちょいと足して香ばしさとビタミンを追加したいところ

44 18/03/20(火)11:40:06 No.492197162

>卵一日一パックいいよね… 筋トレでもしてらっしゃる？

45 18/03/20(火)11:48:17 No.492198033

>卵一日一パックいいよね… ロッキーきたな…

46 18/03/20(火)11:49:31 No.492198188

納豆は三食たべても栄養素を取りすぎるということはない

47 18/03/20(火)11:51:37 No.492198407

NATTOUとTAMAGOを同時に摂取するとお互いの栄養を殺し合うらしいな

48 18/03/20(火)11:53:26 No.492198610

納豆食えない

49 18/03/20(火)11:54:09 No.492198692

>納豆卵ご飯は健康的なのでいくら食べてもよい これにマヨネーズ 美味い+美味い だ！

50 18/03/20(火)11:54:44 No.492198737

納豆卵は卵白が問題らしいから卵黄だけなら問題ないんだよね

51 18/03/20(火)11:56:26 No.492198903

ご飯を玄米+雑穀に 卵を温泉卵に 昆布の佃煮を咥える 飲み物はきな粉+牛乳 完全栄養食の完成だ…

52 18/03/20(火)11:57:27 No.492199006

生と温泉で栄養変わるの？

53 18/03/20(火)11:59:36 No.492199241

生の卵白が納豆の栄養の吸収阻害する

54 18/03/20(火)12:01:26 No.492199435

>生の卵白が納豆の栄養の吸収阻害する 納豆のネバネバはヒトの胃液すら耐えるという

55 18/03/20(火)12:10:01 No.492200469

>生の卵白が納豆の栄養の吸収阻害する それだと納豆の栄養全部阻害されてるみたいに読めるけど実際にはビオチン限定だから別にどうでもいい要素なんだけどね ビオチンは腸内細菌が生成してくれるから食物での摂取はほぼ必要ないから気にする事もないし

56 18/03/20(火)12:12:26 No.492200833

>卵要らないんじゃないか 卵が完全食だぞ

57 18/03/20(火)12:12:56 No.492200925

>卵一日一パックいいよね… 海老蔵かよ

58 18/03/20(火)12:15:03 No.492201262

>卵が完全食だぞ アミノ酸価100はなあ

59 18/03/20(火)12:16:34 No.492201503

>NATTOUとTAMAGOを同時に摂取するとお互いの栄養を殺し合うらしいな つまりいくら食べてもセーフって事か