18/03/17(土)19:44:53 限界を... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1521283493267.jpg 18/03/17(土)19:44:53 No.491581294
限界を迎える前に心が折れる
1 18/03/17(土)19:46:40 No.491581664
心が折れたときが限界なのでは
2 18/03/17(土)19:48:49 No.491582145
心=心肺能力
3 18/03/17(土)19:50:12 No.491582443
腱鞘炎がひどくて腕立てどころか手をつけない
4 18/03/17(土)19:51:56 No.491582802
あと１レップじゃオラァ！（プルプルして上がらない）
5 18/03/17(土)19:53:29 No.491583122
ﾜﾝﾓｱｾｯ！
6 18/03/17(土)19:59:35 No.491584508
「」の言う通り壁に手をついて腕立てするとこから始めた たしかにコレならできるんだけどきついね
7 18/03/17(土)20:00:37 No.491584747
下手なマシンよりきついよね自重トレ
8 18/03/17(土)20:02:33 No.491585183
2ヶ月前からジムに通い始めたんだけど 先月と今月で筋肉量測定したら殆ど変わってなくてかなり悲しい 一ヶ月くらいじゃあんまり効果でないものなのかな
9 18/03/17(土)20:07:01 No.491586283
段階的にやるんじゃよ 腱とか軟骨とか骨とか関節は回復遅いから
10 18/03/17(土)20:08:20 No.491586597
ジムのマシンで30kgでもきついのに100kg超えてる自分の体が支えられるわけがない…
11 18/03/17(土)20:09:58 No.491587019
まあ腕立てで１００キロ全部かかってるわけじゃないと思うけどな
12 18/03/17(土)20:10:15 No.491587102
疲れにくい体作るには自重が1番な気がする
13 18/03/17(土)20:11:51 No.491587505
膝つけるか否かでも全然違う プッシュアップとクランチとレッグレイズで前面の筋肉鍛える 広背筋は自重で鍛えられるのかな 今はマシンに頼ってる