虹裏img歴史資料館

1 18/03/11(日)23:24:20 No.490384051

腰の女神

2 18/03/11(日)23:24:50 No.490384176

わりと腰って年齢関係ないよね

3 18/03/11(日)23:26:55 No.490384781

早いと小学生で痛めるらしい最近はランドセルも重くなったし

4 18/03/11(日)23:27:14 No.490384877

物の運び方って物凄い重要だと聞いたな

5 18/03/11(日)23:27:24 No.490384917

ウサミンの腰は爆弾

6 18/03/11(日)23:29:52 No.490385658

高校の部活にこういう先輩がいた…

7 18/03/11(日)23:30:44 No.490385946

経験者は語る

8 18/03/11(日)23:30:56 No.490386007

ちゃんと膝も使わないとね

9 18/03/11(日)23:32:11 No.490386398

重いとか軽いとかじゃなくて姿勢で致命傷入るんだよな… ほんとびっくりした…

10 18/03/11(日)23:33:48 No.490387013

これは結構重要だよな、負担をかけすぎない体の使い方は大切

11 18/03/11(日)23:35:15 No.490387527

菜々さんミニマムボディにでかパイつけてるから体がガタガタなんじゃない

12 18/03/11(日)23:38:51 No.490388637

確かにバランス的には危険だな

13 18/03/11(日)23:40:47 No.490389264

低い場所から物持ち上げるときは腰を曲げちゃダメですよ あと持ち上げるものが重いだろうという先入観もいけません 重いと思っていたものが思いがけず軽かった場合にも腰にはダメージです 軽いから大丈夫という甘い考えも捨てるべきです 重ねていいますが腰は曲げず膝を曲げて慎重に持ち上げて下さい 一度腰をやってしまうと何度も再発するので いつも気を抜くべきじゃありませんよ

14 18/03/11(日)23:47:22 No.490391230

ウサミンはデッドリフトやってるからな…

15 18/03/11(日)23:48:45 No.490391702

ぎっくり腰ってのを一回やったけど何もできないしそもそも何もする気も起きなかった

16 18/03/11(日)23:51:25 No.490392538

ぎっくり腰は魔女の一撃と言われるだけあるよ…

17 18/03/11(日)23:53:07 No.490393019

今日ちょっと無理したら 致命的なやつではないものの違和感残って怖い こういうところからヘルニア？とかになるんですかね

18 18/03/11(日)23:57:54 No.490394351

腰やると歩行すら困難になるからな

19 18/03/12(月)00:01:16 No.490395274

学生のときウエイトリフティングやってよかったと中年になって思う

20 18/03/12(月)00:01:37 No.490395386

普段どれだけ気をつけてても寝起きで意識朦朧としたベッドの中でやらかしたりする つらい

21 18/03/12(月)00:02:24 No.490395592

腰をやったので腰に注意を払いすぎた結果次は膝をやる ウサミンはそういう運命だと思う

22 18/03/12(月)00:04:57 No.490396250

ちょくちょくスレ立ってるプランクは腰痛予防と痔予防と残尿感軽減にいいと思う

23 18/03/12(月)00:07:46 No.490396953

腰はやると尻が拭けなくなるんだ

24 18/03/12(月)00:08:31 No.490397184

腰は1回でもやったらずっと抱えるらしいな

25 18/03/12(月)00:09:02 No.490397333

高校生でも腰をやることは不思議じゃないからな…

26 18/03/12(月)00:12:02 No.490398137

>重いと思っていたものが思いがけず軽かった場合にも腰にはダメージです >軽いから大丈夫という甘い考えも捨てるべきです どうしたらいいの？ どうしたらいいの？

27 18/03/12(月)00:14:25 No.490398743

ちゃんと膝を曲げて足の力も使って持つんだ 上半身だけで持とうとするとすぐ腰を悪くするぞ！