18/03/09(金)18:18:51 ダイエ... のスレッド詳細
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18/03/09(金)18:18:51 No.489835230
ダイエットの成果出た？
1 18/03/09(金)18:20:33 No.489835517
体脂肪率12％台に戻らなくなったなあ
2 18/03/09(金)18:21:21 No.489835682
酒飲み続ける限り痩せねーなということがわかった
3 18/03/09(金)18:22:16 No.489835818
食欲全く落ちない
4 18/03/09(金)18:26:00 No.489836450
>体脂肪率12％台に戻らなくなったなあ 維持するのすら難しいぞ俺
5 18/03/09(金)18:27:25 No.489836703
腹筋がうっすら割れて来た
6 18/03/09(金)18:32:13 No.489837518
普通に測ると体脂肪20％だけどアスリートモードだと10％になる…どちらを信じれば…
7 18/03/09(金)18:33:02 No.489837642
夜食をやめただけで増えなくなりました！ 減りもしてませんが！
8 18/03/09(金)18:34:36 No.489837919
食生活改善で10キロ痩せたついでにちんちんが超元気になった
9 18/03/09(金)18:40:24 No.489838990
減らないからどんどん運動メニューが増えていく そうなるとやーめたってなる確率も上がるんだよなあ
10 18/03/09(金)18:41:41 No.489839224
体調悪くてあまりご飯食べれなかったから１日で1kg減ったでぶ
11 18/03/09(金)18:45:58 No.489840043
足鍛えると太りにくくていいぞ
12 18/03/09(金)18:46:48 No.489840216
身長に対して-100くらいが適正体重だっけ
13 18/03/09(金)18:59:24 No.489842732
じゃあ俺今で適正じゃん！
14 18/03/09(金)19:05:49 No.489844066
su2284381.jpg 上がり調子
15 18/03/09(金)19:11:07 No.489845221
週何回か筋トレして栄養バランス整えつつカロリーを抑えたまえ
16 18/03/09(金)19:12:39 No.489845575
>足鍛えると太りにくくていいぞ 鍛えすぎてズボン入らなくなるのいいよね…
17 18/03/09(金)19:14:05 No.489845884
>減らないからどんどん運動メニューが増えていく >そうなるとやーめたってなる確率も上がるんだよなあ 食い過ぎじゃねーかな…
18 18/03/09(金)19:15:06 No.489846120
炭水化物減らせばすぐ痩せるよ
19 18/03/09(金)19:16:07 No.489846353
どんな時でもPFCバランスだぞ
20 18/03/09(金)19:16:28 No.489846431
58～57くらいが一番調子いい 過度に太るのも痩せるのもお体に優しくないね