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18/03/01(木)23:43:16 No.488242529
最近ダイエットしてて2ヵ月ぐらいわりとキツめの食事制限してたんだけどどうしても我慢の限界来てカツ丼大盛り食っちゃったの 次の日2kgぐらい体重減ってた…なんで…？
1 18/03/01(木)23:44:51 No.488243017
カツ丼はカロリー0だぞ？
2 18/03/01(木)23:46:27 No.488243382
カツ丼→豚肉→ ビタミンB豊富→代謝が良くなる→カロリー0
3 18/03/01(木)23:47:09 No.488243555
カツ丼ダイエット！
4 18/03/01(木)23:50:39 No.488244629
米が0カロリーなのは知ってるな？後はヘルシーな豚肉を更に油で揚げることでカロリーが外に逃げるそして三つ葉はほぼ0カロリー
5 18/03/01(木)23:52:14 No.488245054
大盛りの重量がカロリーを地球に逃がすからな
6 18/03/01(木)23:54:26 No.488245598
カツ丼は吸収するカロリーより消費に使うカロリーの方が大きいって北大の研究チームが論文出してたよ 食いすぎると餓死するから注意な
7 18/03/01(木)23:55:09 No.488245770
短期間で急激に痩せる→重度な糖尿か末期ガン…
8 18/03/01(木)23:56:54 No.488246164
2か月くらいだとやり方次第で10kgくらいは落とせるよ だいたい１か月目だと全然落ちないけど 二か月目に入るとがくんと落ちる
9 18/03/01(木)23:57:30 No.488246311
カツ丼はマイナスカロリーだぞ
10 18/03/01(木)23:57:40 No.488246342
どか食いした次の日にガクッと痩せるのは割とよくある
11 18/03/01(木)23:59:06 No.488246635
つまり2カ月に1度カツ丼食うとダイエットになる
12 18/03/02(金)00:00:33 No.488246966
ダイエットの途中で体重が減らなくなるのは体が栄養の足りない飢餓状態と認識するから そこで１回だけめっちゃドカ食いすると「なんだ飢餓状態じゃないわ」と省エネモードを解除してまた痩せ始める これをチートデイというがよく調べてからやるんだぞ
13 18/03/02(金)00:01:05 No.488247076
食事制限と運動合わせると短期間にこれでもかと落ちる 落ち方に大丈夫かと自分でもちょっと引くレベルになる
14 18/03/02(金)00:02:24 [s] No.488247347
>ダイエットの途中で体重が減らなくなるのは体が栄養の足りない飢餓状態と認識するから >そこで１回だけめっちゃドカ食いすると「なんだ飢餓状態じゃないわ」と省エネモードを解除してまた痩せ始める >これをチートデイというがよく調べてからやるんだぞ 知ってるけど1日で効果出るの！？俺の身体単純すぎない！？
15 18/03/02(金)00:02:58 No.488247455
折角太ってるのでどうせならと筋トレ始めた もっと太った
16 18/03/02(金)00:06:39 No.488248187
いいじゃねえか単純ボディ
17 18/03/02(金)00:07:05 No.488248267
人間の体なんざ割と雑なもんよ
18 18/03/02(金)00:13:18 No.488249587
カロリー燃焼から熱に弱いって来てるのかな...
19 18/03/02(金)00:15:00 No.488249941
人間って大きく分けて太りやすく痩せやすいイージーゲイナーとその逆のハードゲイナーがいて 体質によって効果あるダイエットが違って前者は食わないよりむしろ５食とか食って運動する方がいいんだとか
20 18/03/02(金)00:16:47 No.488250334
キングゲイナーは
21 18/03/02(金)00:18:02 No.488250602
トンカツも潰して食えば質量が減る ヘルシー
22 18/03/02(金)00:18:17 No.488250662
カロリーは110℃に耐えられないから
23 18/03/02(金)00:21:14 No.488251383
>ダイエットの途中で体重が減らなくなるのは体が栄養の足りない飢餓状態と認識するから >そこで１回だけめっちゃドカ食いすると「なんだ飢餓状態じゃないわ」と省エネモードを解除してまた痩せ始める こんな理屈全く知らないで毎日頑張ろうとしても絶対持たないから週に2回くらいは好きなもん食うわってやってたんだけど効率的だったのか…
24 18/03/02(金)00:21:18 No.488251406
明日も明後日もカツ丼をキメると戻せるぞ
25 18/03/02(金)00:21:29 No.488251453
たまに好きな物食ったほうがいいらしい
26 18/03/02(金)00:21:47 No.488251510
熱量って言うくらいだから冷やせばカロリー減るんじゃないか
27 18/03/02(金)00:21:52 No.488251524
平日食事制限して土日はいっぱい食うのおすすめ
28 18/03/02(金)00:22:42 No.488251690
うんこ前後で体重計に乗ってみて、たまに増えててビビるね
29 18/03/02(金)00:23:37 No.488251869
またカツ丼食べれば痩せるんじゃね
30 18/03/02(金)00:24:19 No.488252050
食事制限でダイエットってストレス溜まるだけでしょ そのままの量で良いから運動増やせ筋トレせよ
31 18/03/02(金)00:25:33 No.488252305
>食事制限でダイエットってストレス溜まるだけでしょ >そのままの量で良いから運動増やせ筋トレせよ 運動するストレスは食べて解消すればいいしな
32 18/03/02(金)00:25:57 No.488252372
>うんこ前後で体重計に乗ってみて、たまに増えててビビるね うんこは出したけど失敗して吸い込んだね
33 18/03/02(金)00:28:31 No.488252869
肉食ったら鍛える！ってやれば実際鍛えられるし 筋肉付いたら基礎代謝も増えるから太りにくい体質になる ところが──！？
34 18/03/02(金)00:29:09 No.488252992
食事制限だけで体重減るって元々の体重も含めていろいろギリギリなのでは
35 18/03/02(金)00:29:30 No.488253061
カツ丼でしょ？まずおじさんが新鮮なカツを揚げてるからカロリーゼロ ごはんの上にカツを乗せるけど米は揚げたてのカツのエネルギーに負けるからカロリーゼロ
36 18/03/02(金)00:29:47 No.488253114
相当のデブなら食事制限だけでもぐんぐん痩せていくんでしょ？
37 18/03/02(金)00:30:10 No.488253171
チートデイは諸説あるけど 食事制限ってメンタルバランス崩れやすいから そこの調子を戻すって意味でも取り入れておいた方が良いとは思う
38 18/03/02(金)00:30:27 No.488253224
若い時は太りにくく痩せやすいだったけど 三十路になってからそれなりに太るようになったわ 痩せやすいのはそこまで変わってない
39 18/03/02(金)00:39:39 No.488254778
チートデイはけっこう長い事食事制限した後じゃないとダメで確か２週間に１回とかそれぐらい 「今日一日だけ腹いっぱい高カロリーなもの食べられる！うれしい！」って継続の力になるからそれが大きい でもやるなら一日3000kcalとか相当食わないとダメだとか