虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 18/03/01(木)12:14:58 No.488116530

ごちゃごちゃ言うなはよやれ

2 18/03/01(木)12:15:31 No.488116608

死ぬまでその生活を保つために緩くするんだぞ

3 18/03/01(木)12:26:33 No.488118097

ゴールがあるようなのはダイエットじゃない それはある時期だけ絞りたいという減量であって不健康なものだ ダイエットは健康維持のためずっと続けるもので続けられる内容でなくてはならない

4 18/03/01(木)12:27:11 No.488118197

とりあえず平均体重まで行ったら区切りではあるかなと

5 18/03/01(木)12:28:46 No.488118409

何kg以下って目標達成してからが始まりだぞ

6 18/03/01(木)12:28:51 No.488118421

ちゃんと栄養計算するようになると身の回りにやべー食い物ばっかりなのに驚愕する

7 18/03/01(木)12:29:27 No.488118509

マジで痩せたいなら納豆とヨーグルトでお菓子やファーストフード一切食わなければいいよ

8 18/03/01(木)12:30:01 No.488118593

体脂肪10%切ったらゴールしていいよ それ以下に絶対すると人生しんどいから

9 18/03/01(木)12:30:29 No.488118656

豚はすぐ言い訳する

10 18/03/01(木)12:30:44 No.488118684

真面目にレスするとRPGツクールやると痩せる

11 18/03/01(木)12:31:36 No.488118791

納豆と味噌汁食うと痩せるよね

12 18/03/01(木)12:31:54 No.488118840

一般人って本当にあんな少食で腹が満たせるのかな 今日の昼飯キュウリ一本だけだったけど腹が減るな米と肉をたらふく食べたい

13 18/03/01(木)12:33:02 No.488118989

ツクールじゃなくても時間忘れるくらいハマれてストレスたまるゲームやると痩せる

14 18/03/01(木)12:33:18 No.488119030

食事制限したくないなあ…とりあえず寿司たらふく食ってからかんがえよ…

15 18/03/01(木)12:34:15 No.488119161

シューティングゲームとかストレスたまるからいいと思う

16 18/03/01(木)12:34:48 No.488119235

納豆とヨーグルトはいいらしいね

17 18/03/01(木)12:35:30 No.488119331

何でたらふく食べるのよ

18 18/03/01(木)12:35:32 No.488119336

ストレスたまると太りやすくなるのでは

19 18/03/01(木)12:35:40 No.488119352

ご飯をプロテインに置き換えるプロテインダイエットいいよ ご飯は二度と食べたらいけなくなるが

20 18/03/01(木)12:36:18 No.488119455

>今日の昼飯キュウリ一本だけだったけど腹が減るな米と肉をたらふく食べたい 極端なことするのが一番ダメなんだけど一向に居なくならないねこういう人

21 18/03/01(木)12:38:41 No.488119792

ストレスたまると痩せるよ 太るのは食べるからだ

22 18/03/01(木)12:39:19 No.488119877

小説とか考えても頭使うから痩せる

23 18/03/01(木)12:39:58 No.488119972

一時期納豆ブーム来てたね

24 18/03/01(木)12:40:02 No.488119981

不足を感じて体が貯めるモードになるくらいならいつも通りでいいよ

25 18/03/01(木)12:40:49 No.488120076

最初は5分走るのもキツかったジョギングが1時間ぐらいいけるようになった 毎日やってるわけでもないからあまり体重は減ってない

26 18/03/01(木)12:42:04 No.488120261

デブデブと言われるから痩せたらもやしだなんだと言われるようになった 体型なんかあまり気にしないことだと思う

27 18/03/01(木)12:43:14 No.488120422

自分がよければいいよ 好きにするといい

28 18/03/01(木)12:43:18 No.488120430

ダイエットしてるけど腹へるとパワー出ないぞ グレーチングが重い重い

29 18/03/01(木)12:44:50 No.488120646

>最初は5分走るのもキツかったジョギングが1時間ぐらいいけるようになった >毎日やってるわけでもないからあまり体重は減ってない 脂減らすだけなら一回３０分でいいからとにかく数こなせ 負荷と量上げるとリカバリー計画考えないと故障リスクのほうが怖い

30 18/03/01(木)12:44:51 No.488120651

ここ４日くらい病気で吐いて下痢して繰り返してたら5kg位やせたよ…

31 18/03/01(木)12:46:09 No.488120843

１日2000kcalなんて少なすぎる 現場から帰ってくるとお腹ペコペコだよ

32 18/03/01(木)12:48:47 No.488121210

痩せないと目的達成出来ないなら痩せればいいがどっちでもいいならダイエットしない方がいいぞ 倒れたら意味ないからな

33 18/03/01(木)12:52:46 No.488121782

>ここ４日くらい病気で吐いて下痢して繰り返してたら5kg位やせたよ… それは痩せたんじゃない やつれたんだ

34 18/03/01(木)12:54:29 No.488122028

ランニングが痩せる手段から痩せるにあたっての目的になればモリモリ痩せるぞ

35 18/03/01(木)12:55:35 No.488122186

58キロ目標 今60キロ

36 18/03/01(木)12:55:49 No.488122225

フルマラソン参加完走とか目標にすればいいんじゃない 自分は参加登録費で回れ右したけど

37 18/03/01(木)12:56:27 No.488122308

>ダイエットしてる「」に聞きたいんだけどゴールとか設定してる？ BMI22を目指してるんだけど中々遠い

38 18/03/01(木)12:56:43 No.488122340

間食せずにカロリー計算して多かったら夜に米抜いて毎日8000歩歩く こんだけで去年末から始めて10キロ減ったから全然キツくないぞ！今やろう！

39 18/03/01(木)12:57:22 No.488122429

去年11月に100キロだったけどさっき測ったら84キロだな あと15キロは落としたいけどそろそろ壁にぶち当たりそうだ

40 18/03/01(木)12:57:33 No.488122461

>BMI22を目指してるんだけど中々遠い モデルでも目指してるの？

41 18/03/01(木)12:59:59 No.488122857

目標体重の必要カロリーに食事を減らす 運動で痩せても食事で痩せても結局はこの食事量にする必要があるから最初からそうしておく

42 18/03/01(木)13:01:13 No.488123035

実家や嫁がご飯推しだと辛いよね

43 18/03/01(木)13:02:09 No.488123154

無職ダイエットは良いぞ 将来の不安からのストレスでメチャクチャ食が細くなれるしデパートその他をぶらつく時間が増えるからウォーキングも出来る そもそもメシを食う金がねえ！

44 18/03/01(木)13:03:33 No.488123330

安い飯ってカロリーも油もやっべぇの多いよな

45 18/03/01(木)13:04:21 No.488123430

指標は体重じゃなくて体脂肪率にしたほうがいい 筋トレしだすと増えるから

46 18/03/01(木)13:04:51 No.488123489

>モデルでも目指してるの？ いちおう一番病気になりにくいのが22らしいんで 3ヶ月で9kg痩せて安定して今BMI25かな

47 18/03/01(木)13:06:19 No.488123647

皆だいたい1月で3kgか

48 18/03/01(木)13:06:51 No.488123698

ダイエット始めてから晩飯モリモリ食べてたのなんだったんだと思うようになった いや、今も緑黄色野菜モリモリ食ってはいるけども

49 18/03/01(木)13:07:18 No.488123745

野菜が高くて捗らない

50 18/03/01(木)13:08:20 No.488123870

よくわからんけど摂取カロリーを基礎代謝未満にしとけば痩せるでしょー

51 18/03/01(木)13:09:03 No.488123956

去年はジョギングするたびに呪われてるのかわりとひどい怪我してなかなか進まなかった 怪我も良くなったしすこし暖かくなってきたから昨日から再開した

52 18/03/01(木)13:09:48 No.488124040

水泳やって一年で6kgくらい まあ遅いけどいいかなって

53 18/03/01(木)13:11:13 No.488124223

BMI標準を見座してるけどもうすぐなってしまう 体脂肪測れる体重計買おうかな でも結局二重顎と腹の肉が消えればなんでもいいや

54 18/03/01(木)13:12:10 No.488124327

晩飯を野菜主体にする土日は好きに食う これで10キロは減らせる

55 18/03/01(木)13:14:16 No.488124585

>フルマラソン参加完走とか目標にすればいいんじゃない >自分は参加登録費で回れ右したけど つってもロードの大会なんか精々１万くらいじゃん…

56 18/03/01(木)13:16:35 No.488124893

息切れするほどキツいのはムリだった 筋膜リリース1時間ぐらいでちょうどいいや

57 18/03/01(木)13:21:46 No.488125542

運動で減る分は下手すると体内で調整されたり最適化で消費量減るかして がっつりやらないと誤差範囲になったりするから まずは食べる過剰な糖質と油分の見直しで次に健康のために運動だってばったが言ってた

58 18/03/01(木)13:23:15 No.488125727

バッタは頭いいな

59 18/03/01(木)13:24:14 No.488125858

運動で痩せるのは遠慮したいな だってそれ一生続けないといけないわけだろ？ それなら運動しなくても痩せられる食生活のがいいわ

60 18/03/01(木)13:26:33 No.488126183

>運動で痩せるのは遠慮したいな >だってそれ一生続けないといけないわけだろ？ 残念ながら人間の体は粗食で食い物探して日に数時間歩く方に最適化してるんで…