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18/02/10(土)05:26:24 No.484089634
減量大瀑布は今週その進みが遅い事を認めざるを得ない ぎょうざの満洲で生姜焼きが始まってしまったからだ 満洲なのにぎょうざをつけない、ライスは小ライスを頼む等してはいるが やはり生姜焼きは生姜焼きだからな・・・美味かった・・・二回行った・・・ 月初めが112.3なのでこのペースは宜しくない
1 18/02/10(土)05:27:03 No.484089661
いや行くなよ
2 18/02/10(土)05:27:21 No.484089671
ストレスでおかしくなったら元も子もないからたまには沢山食え
3 18/02/10(土)05:27:49 No.484089686
生姜焼きはウマいからな…
4 18/02/10(土)05:28:52 No.484089729
既に体重がおかしいんだからおかしくなってもプラマイゼロだろう
5 18/02/10(土)05:29:41 No.484089765
月に二回は頑張ったご褒美！とか決めないとストレスで体調悪くなるぞ
6 18/02/10(土)05:29:49 No.484089774
じゃあこうしましょう 小ライス抜き
7 18/02/10(土)05:29:57 No.484089780
俺の倍ある…身長はおいくつ?
8 18/02/10(土)05:30:34 No.484089804
ヒロくんみたいになるんでしょ？
9 18/02/10(土)05:31:25 No.484089831
気を抜いてライス大にするとかしなきゃそれくらい全然良いだろ？ 気になるならその分運動しようぜ
10 18/02/10(土)05:31:39 No.484089844
たまには立川マシマシに行ってもいいぞ
11 18/02/10(土)05:34:12 No.484089936
餃子を付けないで満州に行く意味あるのだろうか
12 18/02/10(土)05:35:12 No.484089970
>餃子を付けないで満州に行く意味あるのだろうか そこを我慢できてるデブは偉いな
13 18/02/10(土)05:35:21 No.484089977
何だかんだで結構頑張ってるようには見える でも気を抜いたらあっという間に戻りそう
14 18/02/10(土)05:35:22 No.484089979
餃子なしにするメンタルは強い
15 18/02/10(土)05:36:16 No.484090016
二回はまぁいい ただこれが三回四回と続くと危ないぞ
16 18/02/10(土)05:36:24 No.484090020
週末だけならいいだろう…
17 18/02/10(土)05:37:21 No.484090052
>俺の倍ある…身長はおいくつ? 176 満洲のぎょうざは一皿400kcal以上あるからな…一食1000kcal余裕で越えてしまう 朝・昼から調整していかないと危なくて食べられない
18 18/02/10(土)05:39:18 No.484090118
調整して臨むならええよ
19 18/02/10(土)05:40:06 No.484090141
176で123kgだったっけ？あったのかよ！スレ「」ちょっとおかしいよ！？ ずっと応援はしてるけどスタートがヤバいな
20 18/02/10(土)05:40:56 No.484090172
もっと食事制限しようぜ！
21 18/02/10(土)05:42:13 No.484090228
カタログでまたなんか株か通貨が暴落したのかなと思った
22 18/02/10(土)05:42:25 No.484090242
日本人で120キロオーバーは選ばれしデブエリートしかなれないらしいから自慢していいよ
23 18/02/10(土)05:42:34 No.484090247
同身長で俺2人分か…
24 18/02/10(土)05:43:16 No.484090279
朝晩だけ糖質制限して昼は普通に食うとかでいいんじゃ？
25 18/02/10(土)05:44:12 No.484090311
残酷なことを言うと食事制限だけで急激に減らすとか不可能だぞ 動かないと脂肪の落ち方は増えない 筋肉落として体壊すだけ
26 18/02/10(土)05:44:47 No.484090327
たしかウォーキングしてるよね
27 18/02/10(土)05:44:47 No.484090328
>残酷なことを言うと食事制限だけで急激に減らすとか不可能だぞ >動かないと脂肪の落ち方は増えない >筋肉落として体壊すだけ このデブはちゃんと歩いてんじゃん！
28 18/02/10(土)05:45:32 No.484090355
ご飯食うにしてもおかゆ状くらいになるまでよく噛んでゆっくり食えよ
29 18/02/10(土)05:45:56 No.484090376
>日本人で120キロオーバーは選ばれしデブエリートしかなれないらしいから自慢していいよ 俺も身長体重が同じくらいだしエリートだ…！って思ったら日本人じゃなかったからエリートでもなんでもないただのデブ平民だった
30 18/02/10(土)05:45:57 No.484090377
しかも急激に減らすんじゃなくちゃんと緩やかに長期計画でやってたはず
31 18/02/10(土)05:46:00 No.484090380
二週に一度くらいはドカ食いしてもええよ
32 18/02/10(土)05:46:06 No.484090388
176cmで120キロオーバーは確かにそりゃダイエットしたくもなるわなってレベルだ…
33 18/02/10(土)05:49:58 No.484090533
絶食だけはするんじゃねえぞ
34 18/02/10(土)05:50:31 No.484090550
食事療法と歩きで100kgから80kgまで半年で落としたけど食事８割運動２割ぐらいの効き率だったな 運動は生活リズムを整えて食欲異常を防ぐためって感じ
35 18/02/10(土)05:50:41 No.484090554
お腹がすいたら水を飲む→動くとお腹がすくので寝る を1週間繰り返すと減量できるぞ
36 18/02/10(土)05:50:56 No.484090562
4ヶ月で12kg減量は理想的だ… 「」なのに頑張ってるなぁ
37 18/02/10(土)05:51:38 No.484090587
まあある時期からガクッと減らなくなって ストレスでドカ食いする人多いんですけどね
38 18/02/10(土)05:51:47 No.484090594
3桁は重すぎでは…
39 18/02/10(土)05:52:21 No.484090620
順調に痩せているのに まだ数字が凄いな…
40 18/02/10(土)05:52:39 No.484090637
あと40㎏だな
41 18/02/10(土)05:53:32 No.484090669
あと2年同じペースでいけば標準体重になれるのか
42 18/02/10(土)05:54:09 No.484090693
>あと2年同じペースでいけば標準体重になれるのか 年単位でキープし続けられるならそれが理想すぎる…
43 18/02/10(土)05:56:17 No.484090776
どの程度まで痩せてくればジョギングに移行するべきなんだろう
44 18/02/10(土)05:56:22 No.484090781
目標はいかほどでる
45 18/02/10(土)06:03:14 No.484091058
ジョギングは標準体重にかなり近づいてからの方が無難かな 運動に時間とれるなら負荷の低い歩きや自転車を長時間の方が
46 18/02/10(土)06:04:31 No.484091102
去年スレ立った時は辛辣だった「」達が段々と優しくなっててダメだった
47 18/02/10(土)06:07:15 No.484091210
ジョギングっていうか いまの時点で毎日歩いてるのがもう膝に相当悪いと思う
48 18/02/10(土)06:09:04 No.484091281
理想は水泳だろうなあ 環境にもよるけど
49 18/02/10(土)06:09:15 No.484091295
11月以降割りと綺麗に傾きが維持できてるね やっぱり最初に平たかったのは筋肉がついてたからだろうか 「」はボロクソに言ってたけど継続してて偉いな…
50 18/02/10(土)06:09:19 No.484091297
食事制限は週1回は好きなものを食べるとかしないと保たないだろう ただ好きなものを食べるんであって好きなだけ食べたら元も子もない
51 18/02/10(土)06:11:13 No.484091384
3週連続2桁入ったらお祝いしてやりたい
52 18/02/10(土)06:11:33 No.484091399
週一だとちょっと多いかな クリスマスとかバレンタインとかイベントごとに解禁すると満足度高い
53 18/02/10(土)06:11:34 No.484091400
いいや俺はまだぼろくそに言うね
54 18/02/10(土)06:13:01 No.484091466
まだ語尾にでぶぅが必要な数字だな
55 18/02/10(土)06:14:13 No.484091511
レスに体重表示されたら面白そうなスレ
56 18/02/10(土)06:14:27 No.484091524
>いいや俺はまだぼろくそに言うね （なんで…？）
57 18/02/10(土)06:16:11 No.484091598
>レスに体重表示されたら面白そうなスレ 183.115.33.13だけど特に面白くはないと思う
58 18/02/10(土)06:17:38 No.484091645
標準体型過ぎて何も面白くないと思う
59 18/02/10(土)06:18:39 No.484091684
まだデブだと思いますね(170/60)
60 18/02/10(土)06:19:10 No.484091704
逆に自分がガリガリだからこそ体型改善に努力できるのに尊敬しちゃう
61 18/02/10(土)06:19:13 No.484091706
チンポ13cmなの？
62 18/02/10(土)06:19:43 No.484091720
>183.115.33.13だけど特に面白くはないと思う 4個目一瞬ちんぽのサイズかと思ったけど体脂肪か
63 18/02/10(土)06:20:21 No.484091746
普通にちん長だと思ってた…
64 18/02/10(土)06:21:08 No.484091781
身長・体重・年齢・チンコ？
65 18/02/10(土)06:23:44 No.484091893
スレ「」と同じ176だか最近70超えて戻れなくなってきてる 10年前は60未満だったのに…
66 18/02/10(土)06:23:53 No.484091900
>身長・体重・年齢・チンコ？ 左様
67 18/02/10(土)06:24:47 No.484091936
まあ面白いような数字の人は書けないだろうしな…
68 18/02/10(土)06:27:56 No.484092056
俺三年前まで130キロあったけど今75まで落としたから頑張って 食いすぎるときは食事の途中でテレビ見るとか散歩行ってくるとか別の事してちょっと我慢するとその間に脳が食う気なくしてくれていいぞ 個人的には飯の途中で寝るのがベスト
69 18/02/10(土)06:31:33 No.484092226
食事中に寝てしまうのは痴呆の手前だから気をつけて…
70 18/02/10(土)06:33:26 No.484092313
大丈夫 アルツハイマー診断はすでに下されてる
71 18/02/10(土)06:34:27 No.484092353
人間案外食べなくても問題ないから食べすぎた次の日とかは自分を騙して食べないのも手だと思う 疲れた日なら腹減って寝れないってなる前に寝付いちゃうし
72 18/02/10(土)06:36:11 No.484092447
食べないのは一番ダメだよ
73 18/02/10(土)06:37:34 No.484092504
120超えると寝る時息がしづらいんだよね 110で落とせると健康的になれる
74 18/02/10(土)06:40:42 No.484092628
>食べないのは一番ダメだよ 長期間食べないのは駄目だけど食べ過ぎた後に調整の意味で一食とか一日なら悪くないんじゃ もちろんその後の食事は低カロリー高タンパクにする必要はあるけど
75 18/02/10(土)06:43:19 No.484092753
>110で落とせると健康的になれる デブでは…？
76 18/02/10(土)06:48:04 No.484092940
>>110で落とせると健康的になれる >デブでは…？ 比較的健康なデブ…
77 18/02/10(土)07:06:44 No.484093939
su2239325.jpg なか卯の唐揚げ定食食いまくった結果
78 18/02/10(土)07:09:53 No.484094156
俺運動なんて全くしないけど太った事ねぇや やっぱ食べる量次第なんじゃないの
79 18/02/10(土)07:12:23 No.484094310
>俺運動なんて全くしないけど太った事ねぇや >やっぱ食べる量次第なんじゃないの ちなみにおいくつで
80 18/02/10(土)07:13:31 [sage] No.484094408
食うもの制限とか無理なので食いたいだけ食ってるわ… それでも一年で7キロほど痩せたので水泳は偉大だわ
81 18/02/10(土)07:17:30 No.484094646
標準体重まであと50キロくらいか…
82 18/02/10(土)07:19:45 No.484094798
どこかで食事制限覚えないとリバウンドが待ってるよ
83 18/02/10(土)07:20:43 No.484094859
なんにもしてなきゃ30過ぎると筋肉落ちてデブになるよなあ
84 18/02/10(土)07:23:21 No.484095032
>俺運動なんて全くしないけど太った事ねぇや >やっぱ食べる量次第なんじゃないの 非常に無知そうだけど 脂肪細胞の数で個人的な太りやすさは相当左右されるから 単純に大食いの人がなるわけではない 遺伝的要因もかなりある
85 18/02/10(土)07:34:25 No.484095747
ここからV字回復だ！
86 18/02/10(土)07:35:21 No.484095801
そうでぶ 俺が太ってるのは体質のせいで俺のせいじゃないでぶ
87 18/02/10(土)07:41:23 No.484096145
平日休日ロードバイク練習してるけど 食事量次第ですぐ太るからダイエットの意味を感じない・・・
88 18/02/10(土)07:44:59 No.484096337
>俺が太ってるのは体質のせいで俺のせいじゃないでぶ 1か100かでしか考えられないんだな
89 18/02/10(土)07:45:28 No.484096362
179で66の自分がやせぎすに感じてくるけど腹とか足とか尻とか見るとまだ削れる余地がありそう
90 18/02/10(土)07:47:51 No.484096501
食べる時は食べることに集中する ながらでは絶対に食べないってのをやるだけで適正になるよ
91 18/02/10(土)07:52:43 No.484096804
0か100じゃなくて1はあるんだ…
92 18/02/10(土)07:53:22 No.484096845
激しい運動すると腹減るから動くな
93 18/02/10(土)07:53:56 No.484096885
冬はしょうがない 寒いから食べてしまうもの
94 18/02/10(土)07:56:58 No.484097051
チートデイとかいう甘えは信用するな
95 18/02/10(土)08:00:16 No.484097216
>チートデイとかいう甘えは信用するな 甘えという言葉を使うやつは信用するな
96 18/02/10(土)08:03:07 No.484097369
綺麗に痩せてってるなあ 1-2月は寒いから絞りづらいのは仕方ない これだけできてるなら暖かくなればまた落ちてくよ
97 18/02/10(土)08:03:19 No.484097376
実際一時期停滞したときにチートデイ挟んだらスルっと落ちたな
98 18/02/10(土)08:08:19 No.484097659
3連休は絶食とかどうよ
99 18/02/10(土)08:16:46 No.484098195
>3連休は絶食とかどうよ 連休明けにドカ食いしてリバウンドのパターン
100 18/02/10(土)08:21:12 No.484098498
太れるなら痩せてから筋トレしたらムキムキになれるかもしれんな…
101 18/02/10(土)08:29:38 No.484099130
ぎょうざの満洲近所にあるな…