18/02/04(日)22:19:57 最近寝... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1517750397132.jpg 18/02/04(日)22:19:57 No.483060693
最近寝つきが悪くて辛い 睡眠力上げたい
1 18/02/04(日)22:20:49 No.483060944
眠りの質を上げたい できれば7時間くらいでスキッと目覚めたい
2 18/02/04(日)22:20:52 No.483060960
すごくまとまりが良い
3 18/02/04(日)22:23:53 No.483061800
元気に動ける年齢なのに10時間も寝られなくなった
4 18/02/04(日)22:24:39 No.483062029
正論すぎる… 睡眠時間削ると寿命ごりごり削ってるの実感するようになってきた
5 18/02/04(日)22:25:07 No.483062167
>できれば7時間くらいでスキッと目覚めたい 呼吸器でも買ったらどうだ
6 18/02/04(日)22:25:53 No.483062352
10時間は寝すぎだと思うが7.5は欲しい 6時間で十分とか言ってる人の気が知れない もう麻痺してるだけだろと疑ってる
7 18/02/04(日)22:26:28 No.483062507
でもパンピーは寝てない自慢好きだよね LINEやってたら朝までとかよく聞く
8 18/02/04(日)22:26:49 No.483062613
水木御大のバイタリティすごいけど参考には出来ないな…
9 18/02/04(日)22:26:56 No.483062640
寝てる時の多幸感を奪う全てのアレが憎い
10 18/02/04(日)22:28:05 No.483063020
その手の本では８時間は寝ろって書いてあったな
11 18/02/04(日)22:28:21 No.483063107
欠損あると短命とかそういう一般論が通用しない妖怪だし
12 18/02/04(日)22:29:12 No.483063341
どうやったら10時間も寝られるんだろう 休みの日でもいつもの時間に目が覚めてしまう…
13 18/02/04(日)22:29:43 No.483063458
>欠損あると短命とかそういう一般論が通用しない妖怪だし その一般論本当に一般論なの…？
14 18/02/04(日)22:31:41 No.483063942
睡眠負債とかいう言葉も聞かれる様になって来た
15 18/02/04(日)22:33:41 No.483064486
欠損するようなうっかりさんはうっかり死にやすいとかいう統計は有りそう でもこの人はどちらかというと必ず死ぬような状況で欠損程度で済んでる人なので…
16 18/02/04(日)22:34:26 No.483064673
寝ないとすぐ顔とか喉付近に出来物というレベルじゃない膿溜ができるから寝たい
17 18/02/04(日)22:36:12 No.483065153
寝れるのも才能
18 18/02/04(日)22:37:20 No.483065439
>その一般論本当に一般論なの…？ 医療が発展してなかった頃の話が今も…って感じじゃないかな？ 皮膚の面積が減るんで熱が逃げにくいってのは聞いたことがあるけど寿命と関係してるとは思いにくいし
19 18/02/04(日)22:38:20 No.483065707
不便あるとストレス溜まりやすくはなりそうだけど
20 18/02/04(日)22:38:35 No.483065777
無呼吸の検査やって驚いた 睡眠時間の2割しか休めてねえ・・・
21 18/02/04(日)22:48:18 No.483068193
>無呼吸の検査やって驚いた >睡眠時間の2割しか休めてねえ・・・ 日中あまりに眠いもんだから無呼吸を確信して検査やったら 全く兆候無くてもんにょりした
22 18/02/04(日)22:59:27 No.483070868
>日中あまりに眠いもんだから無呼吸を確信して検査やったら >全く兆候無くてもんにょりした 枕が悪いのさ
23 18/02/04(日)23:04:33 No.483071989
6時間睡眠だと夕方以降キツイし全体的に3割くらい調子が下がってる気がする
24 18/02/04(日)23:06:11 No.483072356
6時間寝るより5時間のほうが調子いい気がする
25 18/02/04(日)23:08:11 No.483072816
7時間寝てるのに通勤中やお昼ごはんのあと起きてるのがしんどいくらい眠くなる
26 18/02/04(日)23:09:39 No.483073133
>6時間寝るより5時間のほうが調子いい気がする 睡眠には波があって５時間の方がいいタイミングなのかも 俺は６時間の方が合ってて７時間だと調子悪い
27 18/02/04(日)23:10:32 No.483073326
快眠目覚まし使おう アプリストアにあるよ
28 18/02/04(日)23:10:42 No.483073370
1.5時間周期でレムノンレムの波が来るらしいが そんなことよりオナニーを控えることと栄養をちゃんと取ることが大事だと30になって気付いた
29 18/02/04(日)23:10:53 No.483073400
昼ご飯のあと睡魔はだいたい一時的な血糖値だから炭水化物を少なくして様子見してみるのがイイと思う 当然別の要因の場合もある
30 18/02/04(日)23:12:10 No.483073689
俺はオナニーしないと逆に寝付き悪くてダメだわ… 栄養は大事だよね…
31 18/02/04(日)23:13:00 No.483073883
今の時期は暖房のせいで体温調整ができてなかったりもする ある程度下げた方が眠りには良いんだ
32 18/02/04(日)23:13:28 No.483073962
戦時中はちゃんと寝られたのかしら
33 18/02/04(日)23:15:13 No.483074342
水木しげるは武良三兄弟一番の早死にだし母親もめっちゃ長生きだったから
34 18/02/04(日)23:15:44 No.483074463
NHKの取材でもこれ口にだしていってたから 本気でそう思ってたんだろうな
35 18/02/04(日)23:16:31 No.483074634
三日徹夜なんかしたら作業とか無理過ぎる…
36 18/02/04(日)23:16:56 No.483074739
水木しげるだって中年の全盛期は普通に無茶しまくってたからな 睡眠は大事だから徹夜は一日まで！みたいなノリで