虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

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    18/01/20(土)04:54:47 No.479834888

    減量大躍進は今日も続く 元日が116.6kgだったので今日までで3.5kg減、この調子なら月4kg減を越えられるのではないか ただ、あすけん先生の栄養価データ見ているとカルシウムがいつも不足がちなのが判ってきた 献立に低脂肪乳を足すなどして改善にトライ中

    1 18/01/20(土)04:56:55 No.479834972

    おつかれ

    2 18/01/20(土)06:02:12 No.479837386

    カルシウムは日本人基本的に足りてないから意識して採らんとだめらしいね なんでも平均で推奨値の半分ほどしかとってないとか

    3 18/01/20(土)06:13:20 No.479837786

    そろそろ下げ止まるころかと思ったがその体重だとまだ落ちるか