18/01/16(火)21:25:47 クソガ... のスレッド詳細
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18/01/16(火)21:25:47 No.479152023
クソガリ洗濯板もやし太郎なんだけど パンパンの身体になりたいのでブロテインなどのサプリを揉み始めて かれこれ１年になるが一向に太くならないのはなんでだろうか・・・
1 18/01/16(火)21:26:45 No.479152301
肉食ってる？
2 18/01/16(火)21:27:02 No.479152377
サプリ揉んでるだけじゃ意味無いな
3 18/01/16(火)21:28:41 No.479152845
飯増やさないと筋肉はつかない
4 18/01/16(火)21:31:32 No.479153687
握力測ってみよう
5 18/01/16(火)21:33:09 No.479154128
マシン使いなよ
6 18/01/16(火)21:33:18 No.479154172
まず頭をなんとかした方がいいな
7 18/01/16(火)21:34:52 No.479154702
ダイエットや筋トレ系のスレって3行くらいの文書いてわかりやすいツッコミどころを残さないといけない決まりでもあるの？
8 18/01/16(火)21:36:01 No.479155003
>肉食ってる？ 肉は食べてないです 基本的に肉とか食べないので
9 18/01/16(火)21:36:04 No.479155019
3食食べてプロテイン飲んで毎日2つメロンパンたべよう
10 18/01/16(火)21:36:44 No.479155226
庵野来たな…
11 18/01/16(火)21:39:47 No.479156109
サプリメントは何をやっておられる？
12 18/01/16(火)21:41:04 No.479156453
飲んでいるのはでいるサプリはソイプウロテイン、ＭＤ、ＢＣＡＡ、ＥＡＡです
13 18/01/16(火)21:43:07 No.479157033
ヴィーガンだってこうなれる https://www.youtube.com/watch?v=rLUr6umbEm0
14 18/01/16(火)21:43:32 No.479157144
ソイプロテイン！？あかんで！今すぐやめなさい！ ソイプロテインは絶対だめ！
15 18/01/16(火)21:43:54 No.479157237
オクレ薬飲んでるだけじゃだめさ
16 18/01/16(火)21:46:05 No.479157783
魚は？
17 18/01/16(火)21:46:12 No.479157822
カタオナホ
18 18/01/16(火)21:47:22 No.479158129
そばく？
19 18/01/16(火)21:47:59 No.479158314
筋肥大したいなら糖が重要すぎる マルトデキストリンで補うのは良いが米ガツガツ食ってよく寝るのがやっぱり基本
20 18/01/16(火)21:49:07 No.479158615
もっとバナナだけ食って生きてる感を出して行け
21 18/01/16(火)21:52:26 No.479159512
>魚は？ >魚は？ 魚もあんまり食べないです 肉魚あんまり好きじゃないんです カンヅメは鯖の缶詰は週１で食べています
22 18/01/16(火)21:53:07 No.479159704
>筋肥大したいなら糖が重要すぎる >マルトデキストリンで補うのは良いが米ガツガツ食ってよく寝るのがやっぱり基本 ちょっと睡眠不足気味で３４時間くらいしか眠れてないのが原因かな・・・
23 18/01/16(火)21:53:25 No.479159812
３，４時間
24 18/01/16(火)21:54:48 No.479160235
なそ にん
25 18/01/16(火)21:55:59 No.479160582
なんかおかしいぞこいつ
26 18/01/16(火)21:56:42 No.479160754
ダイエットや筋トレは自己流を振りかざすちょっとアレな人が現れるからたまらんよね
27 18/01/16(火)21:57:18 No.479160911
まあそりゃ筋肉つかなさそうだなっていう
28 18/01/16(火)21:57:31 No.479160967
魚も肉も駄目では体重分のタンパク摂取すら一苦労だな
29 18/01/16(火)22:00:53 No.479161833
>ダイエットや筋トレは自己流を振りかざすちょっとアレな人が現れるからたまらんよね 自己流なのにすごい確信を持ってるよね…
30 18/01/16(火)22:03:30 No.479162481
牛や馬は草食ってるだけでムキムキなんだ 何とかなるんじゃないか
31 18/01/16(火)22:05:07 No.479162978
トレーニングは何をしているんだ
32 18/01/16(火)22:05:45 No.479163131
牛や馬とは体の構造が違うしなあ…
33 18/01/16(火)22:07:20 No.479163559
まず寝ろ
34 18/01/16(火)22:08:24 No.479163930
>トレーニングは何をしているんだ ブッシュアップバーによるプッシュアップワイドクローズ各10*5セット リバースプッシュアップ*20*5セット ボディアーチ300*5セット ワイドスクワット20*3セット ランジ15*3セット 毎日やっています
35 18/01/16(火)22:10:02 No.479164387
毎日できるってことは負荷が低すぎるってことですね
36 18/01/16(火)22:10:06 No.479164402
修験者なの？
37 18/01/16(火)22:11:30 No.479164810
多分サプリ揉むのやめたほうがいいと思う
38 18/01/16(火)22:12:03 No.479164987
病気っぽいねスレ「」 ところどころ文章おかしいし…
39 18/01/16(火)22:14:33 No.479165755
こわい…
40 18/01/16(火)22:14:57 No.479165868
精神を落ち着かせてから体鍛えたほうがいいんじゃね 動物性タンパクの摂取が不足すると精神に悪影響出るらしいぞ
41 18/01/16(火)22:15:53 No.479166127
それ普通は毎日できないよ… フォーム間違ってると思うよ
42 18/01/16(火)22:16:46 No.479166385
週一の缶詰でダメだった