18/01/16(火)06:02:18 肩こり... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1516050138842.jpg 18/01/16(火)06:02:18 No.479026968
肩こりに悩まされてる「」は多い
1 18/01/16(火)06:07:18 No.479027123
腕立てと懸垂してればならない
2 18/01/16(火)06:12:33 No.479027269
本当だわ ひどい時は土日にスーパー銭湯で治す
3 18/01/16(火)06:13:42 No.479027305
筋弛緩剤飲んでるるる
4 18/01/16(火)06:15:09 No.479027342
実際どうこの慢性的な肩こり治したらいいかわからぬ…
5 18/01/16(火)06:22:19 No.479027558
肩の骨の位置が悪いんじゃないかなって
6 18/01/16(火)06:23:37 No.479027592
>筋弛緩剤飲んでるるる 効果覿面って話聞くけど実際どう？
7 18/01/16(火)06:25:08 No.479027628
緊張が問題だったらしくメンタルが良くなったら気にならなくなってきた
8 18/01/16(火)06:28:13 No.479027708
>肩の骨の位置が悪いんじゃないかなって 筋肉自体の構造的な問題なので肩を支える筋肉がある限り凝るよ
9 18/01/16(火)06:40:18 No.479028026
肩凝りなどの対策で四逆散と柴胡加竜骨牡蛎湯に桂枝茯苓丸飲んでるな
10 18/01/16(火)06:42:12 No.479028071
なんで腰痛と肩こりになりやすい形に進化しちゃったの おかしいよねこれ
11 18/01/16(火)06:42:43 No.479028088
足の伸ばせる風呂がいちばんいいんじゃねえかな
12 18/01/16(火)06:47:05 No.479028212
筋肉が収縮しっぱなしのタイプなら 右手を右耳の上辺りに添えて徐々に力入れて押していく そんでそれに抵抗するように頭を右側に傾けるようにして耐える これを15秒ほどやって反対側も同じようにすると肩から首周りの筋肉が弛緩するから症状軽いうちなら改善するよ
13 18/01/16(火)06:50:34 No.479028305
>筋肉が収縮しっぱなしのタイプなら >右手を右耳の上辺りに添えて徐々に力入れて押していく >そんでそれに抵抗するように頭を右側に傾けるようにして耐える >これを15秒ほどやって反対側も同じようにすると肩から首周りの筋肉が弛緩するから症状軽いうちなら改善するよ 結構気持ちいいな 本当に効くんだろーな！
14 18/01/16(火)06:57:20 No.479028527
>結構気持ちいいな >本当に効くんだろーな！ 肩こりって要は筋肉の緊張状態が常になっちゃってるやつか 一部が極端に弛緩しちゃってて近くの他の筋肉が変わりに頑張っちゃってる状態なんだけど 肩周りなら上の動作をすると肩から首の筋肉収縮させてフラットな状態に近づけるから よほど酷いお薬で調整しないとならんようなの以外は正常に近くなるんよ
15 18/01/16(火)07:14:49 No.479029095
>>右手を右耳の上辺りに添えて徐々に力入れて押していく >>そんでそれに抵抗するように頭を右側に傾けるようにして耐える よくある伸ばすやつとは逆だな やってみようかな…
16 18/01/16(火)07:42:27 No.479030289
左奥歯の噛み合わせが悪いせいか左肩だけ異様にこる
17 18/01/16(火)07:45:15 No.479030433
うっ！血って感じに見えてなんかフフってなる
18 18/01/16(火)07:48:48 No.479030621
しかし笑い事ではない
19 18/01/16(火)07:53:53 Jv4JurDg No.479030931
？みたいな形の肩こり道具使うと悪化するよね
20 18/01/16(火)08:00:21 No.479031295
病院で血圧の薬貰ってから肩凝りと頭痛が消えたわ俺
21 18/01/16(火)08:02:55 No.479031449
肩甲骨周りが固すぎてヤバい 親より固い
22 18/01/16(火)08:20:01 No.479032542
>右手を右耳の上辺りに添えて徐々に力入れて押していく >そんでそれに抵抗するように頭を右側に傾けるようにして耐える 首の寝違えの対症療法と同じだな
23 18/01/16(火)08:28:17 No.479033105
絵だけ見ると脳を破壊すれば解決するな
24 18/01/16(火)08:38:20 No.479033792
僧帽筋なら手を後ろに回して逆の手で手首掴んで首傾けるとめっちゃ効くよ
25 18/01/16(火)08:41:43 No.479034039
あっためろ 背中にカイロ貼ってめちゃ良くなった
26 18/01/16(火)08:42:45 No.479034108
昨日派手に寝違えてしまったようで首が痛くて首の周囲に緊張感があるせいで普段より肩こりが酷い
27 18/01/16(火)08:47:16 No.479034415
アキリのストレッチを読め、寝る前にやると熟睡感が違うぞ
28 18/01/16(火)09:04:12 No.479035644
肩甲骨は肩甲骨剥がしでググるとたくさん出てくるから一通り目を通して覚えやすいやつを風呂に入っったときにでもゆっくりやればいい段々柔らかくなる
29 18/01/16(火)09:09:56 No.479036133
>僧帽筋なら手を後ろに回して逆の手で手首掴んで首傾けるとめっちゃ効くよ 手首掴めるまで後ろに回らないんですけお…