虹裏img歴史資料館

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18/01/15(月)21:04:42 メンタ... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1516017882387.png 18/01/15(月)21:04:42 GxcvqN/M No.478942179

メンタル回復!

1 18/01/15(月)21:06:15 No.478942527

⑤が割と無理ゲー

2 18/01/15(月)21:06:56 No.478942672

おい聞こえるかい俺の筋肉!

3 18/01/15(月)21:07:04 No.478942703

⑦大丈夫?悪化してない?

4 18/01/15(月)21:07:13 GxcvqN/M No.478942742

日本のサラリマンは睡眠時間が足りないと聞いた

5 18/01/15(月)21:07:42 No.478942868

しっかりユーモアぶっこんでくる余裕に確かな効果を感じる

6 18/01/15(月)21:07:49 No.478942888

7やってる人は手遅れじゃないかな…

7 18/01/15(月)21:08:39 No.478943077

>おい聞こえるかい俺の筋肉! 欝なのかい!躁なのかい!どっちなんだい!

8 18/01/15(月)21:09:09 No.478943201

ああきんにくんのアレってそのための回復法だったんだ

9 18/01/15(月)21:09:19 No.478943241

もっと力を出せや筋肉!

10 18/01/15(月)21:09:29 No.478943280

睡眠マジ大事

11 18/01/15(月)21:09:38 No.478943312

(ゲンキダヨー)

12 18/01/15(月)21:09:52 No.478943356

定時上がりすればいいだけやで

13 18/01/15(月)21:10:01 No.478943399

⑧お風呂場やトイレで大きな声で叫ぶとすっきりするぞ!

14 18/01/15(月)21:10:02 No.478943405

スマホとPC禁止ってことはゲームも禁止だろうし就寝前2時間何をしろと…

15 18/01/15(月)21:10:37 No.478943520

>⑧お風呂場やトイレで大きな声で叫ぶとすっきりするぞ! にょわー!

16 18/01/15(月)21:10:52 No.478943578

>スマホとPC禁止ってことはゲームも禁止だろうし就寝前2時間何をしろと… 読書とかお絵かきとか音楽聴いたりとか色々あるだろ!

17 18/01/15(月)21:11:06 No.478943649

筋肉に話すのは本当に効果あるらしい

18 18/01/15(月)21:11:31 No.478943744

寝不足なだけでどんどんネガティブになるから睡眠はほんと大事だよね…

19 18/01/15(月)21:11:40 No.478943796

5は寝る前30分で勘弁してくれんか

20 18/01/15(月)21:11:50 No.478943838

でも俺筋肉ピクピクさせて返事できないし…

21 18/01/15(月)21:12:04 No.478943871

>筋肉に話すのは本当に効果あるらしい アンディ!フランク!

22 18/01/15(月)21:12:11 No.478943896

>運動不足なだけでどんどんネガティブになるから睡眠はほんと大事だよね…

23 18/01/15(月)21:12:23 No.478943939

>就寝前2時間何をしろと… 筋トレ

24 18/01/15(月)21:12:32 GxcvqN/M No.478943968

>スマホとPC禁止ってことはゲームも禁止だろうし就寝前2時間何をしろと… 筋トレして筋肉と話す

25 18/01/15(月)21:13:39 No.478944229

3食も食べたら眠くなっちゃうよ

26 18/01/15(月)21:13:51 No.478944262

つまり寝る二時間前に筋肉に話しかけつつ筋トレすればいいわけだな! 普通に効果ありそうだな…

27 18/01/15(月)21:13:53 No.478944273

筋肉にモーツァルトを聞かせる

28 18/01/15(月)21:14:31 No.478944423

それができれば苦労はしねえ…!

29 18/01/15(月)21:14:32 No.478944428

①が難しい

30 18/01/15(月)21:14:36 No.478944446

脳みそまで筋肉になってしまってる

31 18/01/15(月)21:14:56 No.478944517

7時間は短すぎる…

32 18/01/15(月)21:15:34 No.478944639

それができたら病んでないっていうね

33 18/01/15(月)21:15:49 No.478944701

筋肉が話しかけてきた… 地球は人間に化けたレプタリアンに支配されているお前は聖戦士として選ばれた人類の存亡をかけて戦えって…

34 18/01/15(月)21:16:01 No.478944754

どう計算しても平均睡眠時間が四時間切りそうなシフトで働かされてるときに 八時間寝ないやつは自己管理が成ってない!自己責任!!って言われてメンタルがヘラるんですけど

35 18/01/15(月)21:16:11 No.478944791

なんにせよ健康にはなる

36 18/01/15(月)21:16:31 No.478944868

筋トレも走るのも楽しいけどメンタル回復はしないよ… 回復してるから出きるだけだよ…

37 18/01/15(月)21:16:41 No.478944907

③は家から駅までの間に太陽光を浴びてはいるがまるで元気になった気がしないのはなぜだろう

38 18/01/15(月)21:16:43 No.478944916

最後で悪化してない?

39 18/01/15(月)21:16:57 No.478944975

5:00-21:00だから7時間睡眠無理だわ

40 18/01/15(月)21:16:58 GxcvqN/M No.478944977

>それができたら病んでないっていうね これが出来ない環境にいたら病んちゃうよねとも言える

41 18/01/15(月)21:17:18 No.478945061

毎日寝る前に2時間真っ暗な部屋で筋肉に話しかけながら筋トレしてるから至って健康!

42 18/01/15(月)21:17:49 No.478945182

④できる人ってどんな仕事してんの?

43 18/01/15(月)21:17:53 No.478945206

やっぱり会社やめるのが一番てっとり早いよな

44 18/01/15(月)21:18:07 No.478945263

独り言でよく笑ってるけど心が健康になってるとは到底思えない

45 18/01/15(月)21:18:28 No.478945338

寝る2時間前に筋トレしちゃうと眠れなくなるか睡眠浅くなるから気をつけるんだ

46 18/01/15(月)21:18:59 No.478945459

会社が俺を殺そうとしている!

47 18/01/15(月)21:19:18 No.478945536

しっかりとした生活習慣を整えて寝る前はスマホやPCを控えて筋トレしながら筋肉と会話する 普通に健康になりそうだな

48 18/01/15(月)21:19:34 No.478945623

祖母が変な時間にうるさくして起こしてくるから1の時点でもう無理なんだけど これは祖母という原因を取り除かないとメンタルは回復できないってことですかね

49 18/01/15(月)21:21:01 No.478946017

起床後太陽は出てない

50 18/01/15(月)21:21:20 No.478946085

ダンベルは絶対に裏切らない バーベルは何処にも行かない 日本でも海外でも100kgは100kg 筋肉は盗まれない 資産と違い筋肉の価値は不変 努力が100%実る これらの普遍的事実が筋トレ教を信仰する人々に絶対的な安心を与え精神を安定させる。筋トレこそ正義。筋肉こそ真実。大好き♡

51 18/01/15(月)21:21:59 No.478946230

きんにくんのアレはただの芸だからね…

52 18/01/15(月)21:22:13 No.478946285

7時間とか寝てられない…1時間すら寝たくないのに マジ時間が足りない

53 18/01/15(月)21:22:26 No.478946336

飯風呂洗濯やってぴったり2時間くらいだな ハードル低い

54 18/01/15(月)21:22:33 No.478946361

ダンベルや筋肉に話しかけるがあまりにも力強すぎる

55 18/01/15(月)21:22:55 No.478946445

こういうのに一々文句付けてるやつはストレス溜まってそう

56 18/01/15(月)21:23:32 No.478946577

1~4は出来ないとメンタルゲージがガシガシ減る

57 18/01/15(月)21:23:33 No.478946581

帰る時間がばらばらだから定時に食べるのがキツいな…

58 18/01/15(月)21:23:48 No.478946629

ぬいぐるみとか駄犬とかぬに語りかければいい

59 18/01/15(月)21:24:13 No.478946722

筋肉は裏切らないけど俺自身が筋肉を裏切ってしまう

60 18/01/15(月)21:24:25 No.478946774

この人の本読んだけど無駄に元気になる方法ばっかり書いてあって楽しいよ 自傷行為するなら筋トレがオススメ!とか

61 18/01/15(月)21:24:38 No.478946818

大抵の悩み事は筋肉が解決してくれるからな…

62 18/01/15(月)21:24:42 No.478946830

スマホもPCも触らないで二時間起きるのが辛い…多分すぐ寝る

63 18/01/15(月)21:24:46 No.478946848

>筋肉は裏切らないけど俺自身が筋肉を裏切ってしまう 哲学だな…

64 18/01/15(月)21:24:47 No.478946853

ダンベルくんと何話せばいいか分からない… 彼シャイすぎる

65 18/01/15(月)21:24:58 No.478946900

デター

66 18/01/15(月)21:25:47 No.478947143

昔みたある雑誌の筋トレ記事にも筋肉を信じろとか筋肉に話しかけるといいぞって書いてあったけどマジだったのかあれ…

67 18/01/15(月)21:25:59 No.478947208

5は実践したいんだけどなぁ…

68 18/01/15(月)21:26:52 No.478947428

相手が対話してくないと脳は刺激されないってガッテンで言ってた 人間の脳はレスポンスのとき一番活性化するそうな

69 18/01/15(月)21:27:04 No.478947470

朝飯いらなくない?

70 18/01/15(月)21:27:26 No.478947549

とりあえず7から始めてみるか…

71 18/01/15(月)21:28:01 No.478947700

ムカつく上司が居てもいざとなったら殴り倒せるくらいの筋肉を付けておくと精神が安定するのは確か

72 18/01/15(月)21:28:06 No.478947718

>自傷行為するなら筋トレがオススメ!とか まあ筋肉使えば微かにちぎれるしな…

73 18/01/15(月)21:28:06 No.478947720

筋肉でメンタル回復するってことは アナボリックステロイドが抗うつ剤として使えるってことじゃん!

74 18/01/15(月)21:28:07 No.478947724

>人間の脳はレスポンスのとき一番活性化するそうな じゃあここでレスポンチバトルするのは脳にいいのか

75 18/01/15(月)21:28:19 No.478947774

やはり筋肉との対話は脳の活性化にも必要なプロセスか…

76 18/01/15(月)21:28:44 No.478947849

独身生活長い人ほど一人言多いってレポートどっかで読んだ気がするけど やっぱ防御反応なんかなあ

77 18/01/15(月)21:28:51 No.478947881

他はともかく転職しないと①②④実現できない奴は結構いそうだ

78 18/01/15(月)21:28:53 No.478947887

テストステロンがヒをやる時代か…

79 18/01/15(月)21:29:00 No.478947922

対話のための切り札

80 18/01/15(月)21:29:16 No.478947986

>>人間の脳はレスポンスのとき一番活性化するそうな >じゃあここでレスポンチバトルするのは脳にいいのか 聴覚を通じた反応じゃないとあまり意味がないらしい

81 18/01/15(月)21:29:32 No.478948057

汝、筋肉と和解せよ

82 18/01/15(月)21:29:33 No.478948064

5はできる範囲でやってるな 我慢できないときはナイトモードにしてる

83 18/01/15(月)21:29:39 No.478948078

>筋肉は裏切らないけど俺自身が筋肉を裏切ってしまう グラップラー時代のガイアみたいな地球に優しいトークしやがって

84 18/01/15(月)21:29:49 No.478948119

>聴覚を通じた反応じゃないとあまり意味がないらしい じゃあ読み上げソフト使おう

85 18/01/15(月)21:30:02 No.478948158

ここのレスポンチバトルはどっちも自分が言いたい事を言ってるだけだからほとんど壁と話してるレベルかな…

86 18/01/15(月)21:30:21 No.478948242

>聴覚を通じた反応じゃないとあまり意味がないらしい 読み上げソフトと音声入力でレスポンチバトルか…気が狂うのが先になりそう

87 18/01/15(月)21:30:37 No.478948305

一時期音読の効果がやたら絶賛されてたけどあれあんま意味ないらしいな…

88 18/01/15(月)21:31:05 No.478948408

>聴覚を通じた反応じゃないとあまり意味がないらしい 筋肉の躍動を音で感じられる領域に立たないと…

89 18/01/15(月)21:31:47 No.478948580

こんな苦労しなくてもパキシル飲めばイッパツですよ

90 18/01/15(月)21:32:16 No.478948706

見かけるチンポバトルで対話になってるようなものはほぼ無いな…

91 18/01/15(月)21:32:20 No.478948725

人と話さないと脳味噌マヒしてくのは無職時代思い知った

92 18/01/15(月)21:32:31 No.478948773

反復ってのはすぐ惰性化するから… 会話とかで適切なフィードバックがあって初めて脳が活性化する

93 18/01/15(月)21:32:35 No.478948785

でも筋トレして筋肉つけて弟と筋肉品評会するのすっげえ楽しいよ!!

94 18/01/15(月)21:32:56 No.478948866

5なんて仕事終わって家帰ってきて寝るまで何したらいいの…

95 18/01/15(月)21:33:24 No.478948983

デッドリフトやると割りと眠気ガツンとくるよ

96 18/01/15(月)21:33:34 No.478949036

>5なんて仕事終わって家帰ってきて寝るまで何したらいいの… 筋トレ!

97 18/01/15(月)21:33:37 No.478949055

ずっと無口で一人でいると声どころか聴覚も衰えてくる とっさに聞こえてきた日本語の意味を把握できなくなったり

98 18/01/15(月)21:33:41 No.478949073

>一時期音読の効果がやたら絶賛されてたけどあれあんま意味ないらしいな… 心理学の本読んだら学習の効率がむしろ悪くなるようなこと書いてあった てか心理学って記憶とか扱う分野なのね

99 18/01/15(月)21:33:42 No.478949076

これで精神が回復しなかったら健康的な肉体を持ったメンヘラが生まれてそれはそれで怖い

100 18/01/15(月)21:34:01 No.478949169

筋トレで筋肉に話しかけると鍛えたい部位が意識できて効果が出やすいから理にかなってる

101 18/01/15(月)21:34:03 No.478949176

>でも筋トレして筋肉つけて弟と筋肉品評会するのすっげえ楽しいよ!! 弟大事にしろよ!

102 18/01/15(月)21:34:22 No.478949260

ガリだから筋肉付かない

103 18/01/15(月)21:34:36 No.478949313

筋肉ムキムキマッチョマンの鬱病患者の誕生

104 18/01/15(月)21:35:02 No.478949442

>てか心理学って記憶とか扱う分野なのね 普通に扱う範囲だよ 記憶って感情と連動する部分だし

105 18/01/15(月)21:35:07 No.478949473

>でも筋トレして筋肉つけて弟と筋肉品評会するのすっげえ楽しいよ!! 兄弟マッスルホモの時代がくるーっ

106 18/01/15(月)21:36:07 No.478949731

デブの方が筋肉付きやすいって本当?

107 18/01/15(月)21:36:11 No.478949750

コンビニとかカフェとかで毎日ちょっと店員と会話するだけでも全然違うって聞いたことはある でもいざやるとなると結構難しい…

108 18/01/15(月)21:36:44 No.478949880

飯食って筋トレして風呂入って寝る!

109 18/01/15(月)21:39:34 No.478950631

>>一時期音読の効果がやたら絶賛されてたけどあれあんま意味ないらしいな… >心理学の本読んだら学習の効率がむしろ悪くなるようなこと書いてあった つうか音読が推奨されてるのって日本ぐらいの気がする… GAIJINが音読したってのあんま聞いたことないな

110 18/01/15(月)21:39:46 No.478950690

最近ジム通いだしたんだけどやはりしっかり筋肉を付けるにはプロテインを飲んだ方がいいの? 教えてよ上腕二頭筋

111 18/01/15(月)21:40:33 No.478950885

起床後太陽光浴びるって 4時半に家でて職場向かうからまだ日がでてねぇよ!

112 18/01/15(月)21:40:47 No.478950947

>デブの方が筋肉付きやすいって本当? デブが筋肉付きやすいのは量を食べるからってだけだぞ

113 18/01/15(月)21:41:28 No.478951093

胸筋増やしたいんだけど自宅トレーニングだとやっぱり腕立てしかない?

114 18/01/15(月)21:41:46 No.478951152

ぬは話しかけてもしっぽしか振ってくれない 悲しい

115 18/01/15(月)21:43:11 No.478951472

>ぬは話しかけてもしっぽしか振ってくれない >悲しい 俺なんて10年以上一緒だったぬがもう2匹とも居ないよ… 気にせず話しかけなさる

116 18/01/15(月)21:43:24 No.478951519

最近毎日定時に帰って暇だから筋トレ始めたけど確かに凄く毎日爽やかだ …仕事が全て悪いのでは?

117 18/01/15(月)21:43:36 No.478951564

デブは常時重り付けて生活してるからな

118 18/01/15(月)21:44:44 No.478951854

走るって気持ちいい…ってなるよね

119 18/01/15(月)21:44:45 No.478951859

仕事が定時で終わってくれたら全部解決できそうなんだが 問題はやっとこの時間に電車乗る毎日だということだ

120 18/01/15(月)21:45:00 No.478951927

おでーん

121 18/01/15(月)21:45:59 No.478952203

ペトロスで余計にヘラりそう…

122 18/01/15(月)21:46:08 No.478952253

泳ぐのも気持ちいいよね

123 18/01/15(月)21:46:10 No.478952268

会社を出るときトレーニングウェアに着替えて2駅走ろう!

124 18/01/15(月)21:46:24 No.478952337

>…仕事が全て悪いのでは? 平日の起床時間の半分以上を通勤と仕事に使ってるわけだからな そりゃ影響出ますよ

125 18/01/15(月)21:48:05 No.478952791

壊しても良い奴をバットでボコボコにしてぐしゃぐしゃにすると気が晴れる 残骸すぐ片さないと逆に気分落ち込むけど

126 18/01/15(月)21:48:44 No.478952956

メンタルやってる時にスレ画みたいなの見るとめちゃくちゃ気が立ってしまうんだなという事に気づけた

127 18/01/15(月)21:49:40 No.478953210

>おでーん シャー

128 18/01/15(月)21:49:56 No.478953289

筋トレが趣味でムキムキの友達は鬱で薬もらってたから仕事が悪いと思う

129 18/01/15(月)21:50:02 No.478953321

>壊しても良い奴をバットでボコボコにしてぐしゃぐしゃにすると気が晴れる 皿割るサービスがあるくらいだし破壊衝動を満たすとすっとするんだろうか

130 18/01/15(月)21:50:12 No.478953361

>>おでーん >シャー ちゅーる

131 18/01/15(月)21:50:19 No.478953385

無言はやばい しゃべれなくなる

132 18/01/15(月)21:50:58 No.478953555

>皿割るサービスがあるくらいだし破壊衝動を満たすとすっとするんだろうか 癖になるから良くないらしいけどかなりすっとするよ

133 18/01/15(月)21:51:49 No.478953817

定時に帰って七時間睡眠取るとして飯食って風呂入ったらパソコンとスマホいじれるの何時までなの

134 18/01/15(月)21:53:05 No.478954171

身体が五時間以上眠れなくなってるのはどうすれば…

135 18/01/15(月)21:53:29 No.478954275

>定時に帰って七時間睡眠取るとして飯食って風呂入ったらパソコンとスマホいじれるの何時までなの 9時くらいまでだ そこからはテレビも禁止だぞ

136 18/01/15(月)21:53:37 No.478954323

会社行ってるのにおはようございますとお先に失礼しますしか喋らない日があって怖い

137 18/01/15(月)21:54:21 No.478954521

3日ぐらい喋ってないとコンビニで何か言われた時に声出なくて驚くし店員も引く

138 18/01/15(月)21:55:23 No.478954785

メンタルを壊してる自覚があって精神病院行きたいけど精神病院行きたくない 精神病院にいける精神病の人すごくねって思う

139 18/01/15(月)21:55:25 No.478954797

刑務所に入ればメンタル回復する

140 18/01/15(月)21:55:33 No.478954839

正月実家から帰って来て8日まで全然話さなかったから本当にやばかった

141 18/01/15(月)21:55:55 No.478954942

うんこついてらぁ

142 18/01/15(月)21:56:38 No.478955135

>会社行ってるのにおはようございますとお先に失礼しますしか喋らない日があって怖い 俺社内ニートだけど毎日だよしても無視されるし

143 18/01/15(月)21:57:44 No.478955469

なんで精神なんてあるんだ 壊れるくらいなら精神なんていらないだろ

144 18/01/15(月)21:58:07 No.478955581

>俺社内ニートだけど毎日だよしても無視されるし 逆にどんなことしたらそんなことになるんだって思う 嫌われるようなことしすぎだろ

145 18/01/15(月)21:59:55 No.478956081

たったの2週間だけど②が無理で辛い... 休みくだち...

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