18/01/15(月)21:04:42 メンタ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1516017882387.png 18/01/15(月)21:04:42 GxcvqN/M No.478942179
メンタル回復！
1 18/01/15(月)21:06:15 No.478942527
⑤が割と無理ゲー
2 18/01/15(月)21:06:56 No.478942672
おい聞こえるかい俺の筋肉！
3 18/01/15(月)21:07:04 No.478942703
⑦大丈夫？悪化してない？
4 18/01/15(月)21:07:13 GxcvqN/M No.478942742
日本のサラリマンは睡眠時間が足りないと聞いた
5 18/01/15(月)21:07:42 No.478942868
しっかりユーモアぶっこんでくる余裕に確かな効果を感じる
6 18/01/15(月)21:07:49 No.478942888
7やってる人は手遅れじゃないかな…
7 18/01/15(月)21:08:39 No.478943077
>おい聞こえるかい俺の筋肉！ 欝なのかい！躁なのかい！どっちなんだい！
8 18/01/15(月)21:09:09 No.478943201
ああきんにくんのアレってそのための回復法だったんだ
9 18/01/15(月)21:09:19 No.478943241
もっと力を出せや筋肉！
10 18/01/15(月)21:09:29 No.478943280
睡眠マジ大事
11 18/01/15(月)21:09:38 No.478943312
(ｹﾞﾝｷﾀﾞﾖｰ)
12 18/01/15(月)21:09:52 No.478943356
定時上がりすればいいだけやで
13 18/01/15(月)21:10:01 No.478943399
⑧お風呂場やトイレで大きな声で叫ぶとすっきりするぞ！
14 18/01/15(月)21:10:02 No.478943405
スマホとPC禁止ってことはゲームも禁止だろうし就寝前2時間何をしろと…
15 18/01/15(月)21:10:37 No.478943520
>⑧お風呂場やトイレで大きな声で叫ぶとすっきりするぞ！ にょわー！
16 18/01/15(月)21:10:52 No.478943578
>スマホとPC禁止ってことはゲームも禁止だろうし就寝前2時間何をしろと… 読書とかお絵かきとか音楽聴いたりとか色々あるだろ！
17 18/01/15(月)21:11:06 No.478943649
筋肉に話すのは本当に効果あるらしい
18 18/01/15(月)21:11:31 No.478943744
寝不足なだけでどんどんネガティブになるから睡眠はほんと大事だよね…
19 18/01/15(月)21:11:40 No.478943796
5は寝る前30分で勘弁してくれんか
20 18/01/15(月)21:11:50 No.478943838
でも俺筋肉ピクピクさせて返事できないし…
21 18/01/15(月)21:12:04 No.478943871
>筋肉に話すのは本当に効果あるらしい アンディ！フランク！
22 18/01/15(月)21:12:11 No.478943896
>運動不足なだけでどんどんネガティブになるから睡眠はほんと大事だよね…
23 18/01/15(月)21:12:23 No.478943939
>就寝前2時間何をしろと… 筋トレ
24 18/01/15(月)21:12:32 GxcvqN/M No.478943968
>スマホとPC禁止ってことはゲームも禁止だろうし就寝前2時間何をしろと… 筋トレして筋肉と話す
25 18/01/15(月)21:13:39 No.478944229
3食も食べたら眠くなっちゃうよ
26 18/01/15(月)21:13:51 No.478944262
つまり寝る二時間前に筋肉に話しかけつつ筋トレすればいいわけだな！ 普通に効果ありそうだな…
27 18/01/15(月)21:13:53 No.478944273
筋肉にモーツァルトを聞かせる
28 18/01/15(月)21:14:31 No.478944423
それができれば苦労はしねえ…！
29 18/01/15(月)21:14:32 No.478944428
①が難しい
30 18/01/15(月)21:14:36 No.478944446
脳みそまで筋肉になってしまってる
31 18/01/15(月)21:14:56 No.478944517
7時間は短すぎる…
32 18/01/15(月)21:15:34 No.478944639
それができたら病んでないっていうね
33 18/01/15(月)21:15:49 No.478944701
筋肉が話しかけてきた… 地球は人間に化けたレプタリアンに支配されているお前は聖戦士として選ばれた人類の存亡をかけて戦えって…
34 18/01/15(月)21:16:01 No.478944754
どう計算しても平均睡眠時間が四時間切りそうなシフトで働かされてるときに 八時間寝ないやつは自己管理が成ってない！自己責任！！って言われてメンタルがヘラるんですけど
35 18/01/15(月)21:16:11 No.478944791
なんにせよ健康にはなる
36 18/01/15(月)21:16:31 No.478944868
筋トレも走るのも楽しいけどメンタル回復はしないよ… 回復してるから出きるだけだよ…
37 18/01/15(月)21:16:41 No.478944907
③は家から駅までの間に太陽光を浴びてはいるがまるで元気になった気がしないのはなぜだろう
38 18/01/15(月)21:16:43 No.478944916
最後で悪化してない？
39 18/01/15(月)21:16:57 No.478944975
5:00-21:00だから7時間睡眠無理だわ
40 18/01/15(月)21:16:58 GxcvqN/M No.478944977
>それができたら病んでないっていうね これが出来ない環境にいたら病んちゃうよねとも言える
41 18/01/15(月)21:17:18 No.478945061
毎日寝る前に2時間真っ暗な部屋で筋肉に話しかけながら筋トレしてるから至って健康！
42 18/01/15(月)21:17:49 No.478945182
④できる人ってどんな仕事してんの？
43 18/01/15(月)21:17:53 No.478945206
やっぱり会社やめるのが一番てっとり早いよな
44 18/01/15(月)21:18:07 No.478945263
独り言でよく笑ってるけど心が健康になってるとは到底思えない
45 18/01/15(月)21:18:28 No.478945338
寝る2時間前に筋トレしちゃうと眠れなくなるか睡眠浅くなるから気をつけるんだ
46 18/01/15(月)21:18:59 No.478945459
会社が俺を殺そうとしている！
47 18/01/15(月)21:19:18 No.478945536
しっかりとした生活習慣を整えて寝る前はスマホやPCを控えて筋トレしながら筋肉と会話する 普通に健康になりそうだな
48 18/01/15(月)21:19:34 No.478945623
祖母が変な時間にうるさくして起こしてくるから1の時点でもう無理なんだけど これは祖母という原因を取り除かないとメンタルは回復できないってことですかね
49 18/01/15(月)21:21:01 No.478946017
起床後太陽は出てない
50 18/01/15(月)21:21:20 No.478946085
ダンベルは絶対に裏切らない バーベルは何処にも行かない 日本でも海外でも100kgは100kg 筋肉は盗まれない 資産と違い筋肉の価値は不変 努力が100%実る これらの普遍的事実が筋トレ教を信仰する人々に絶対的な安心を与え精神を安定させる。筋トレこそ正義。筋肉こそ真実。大好き♡
51 18/01/15(月)21:21:59 No.478946230
きんにくんのアレはただの芸だからね…
52 18/01/15(月)21:22:13 No.478946285
7時間とか寝てられない…1時間すら寝たくないのに マジ時間が足りない
53 18/01/15(月)21:22:26 No.478946336
飯風呂洗濯やってぴったり2時間くらいだな ハードル低い
54 18/01/15(月)21:22:33 No.478946361
ダンベルや筋肉に話しかけるがあまりにも力強すぎる
55 18/01/15(月)21:22:55 No.478946445
こういうのに一々文句付けてるやつはストレス溜まってそう
56 18/01/15(月)21:23:32 No.478946577
１～４は出来ないとメンタルゲージがガシガシ減る
57 18/01/15(月)21:23:33 No.478946581
帰る時間がばらばらだから定時に食べるのがキツいな…
58 18/01/15(月)21:23:48 No.478946629
ぬいぐるみとか駄犬とかぬに語りかければいい
59 18/01/15(月)21:24:13 No.478946722
筋肉は裏切らないけど俺自身が筋肉を裏切ってしまう
60 18/01/15(月)21:24:25 No.478946774
この人の本読んだけど無駄に元気になる方法ばっかり書いてあって楽しいよ 自傷行為するなら筋トレがオススメ！とか
61 18/01/15(月)21:24:38 No.478946818
大抵の悩み事は筋肉が解決してくれるからな…
62 18/01/15(月)21:24:42 No.478946830
スマホもPCも触らないで二時間起きるのが辛い…多分すぐ寝る
63 18/01/15(月)21:24:46 No.478946848
>筋肉は裏切らないけど俺自身が筋肉を裏切ってしまう 哲学だな…
64 18/01/15(月)21:24:47 No.478946853
ダンベルくんと何話せばいいか分からない… 彼シャイすぎる
65 18/01/15(月)21:24:58 No.478946900
デター
66 18/01/15(月)21:25:47 No.478947143
昔みたある雑誌の筋トレ記事にも筋肉を信じろとか筋肉に話しかけるといいぞって書いてあったけどマジだったのかあれ…
67 18/01/15(月)21:25:59 No.478947208
5は実践したいんだけどなぁ…
68 18/01/15(月)21:26:52 No.478947428
相手が対話してくないと脳は刺激されないってガッテンで言ってた 人間の脳はレスポンスのとき一番活性化するそうな
69 18/01/15(月)21:27:04 No.478947470
朝飯いらなくない？
70 18/01/15(月)21:27:26 No.478947549
とりあえず7から始めてみるか…
71 18/01/15(月)21:28:01 No.478947700
ムカつく上司が居てもいざとなったら殴り倒せるくらいの筋肉を付けておくと精神が安定するのは確か
72 18/01/15(月)21:28:06 No.478947718
>自傷行為するなら筋トレがオススメ！とか まあ筋肉使えば微かにちぎれるしな…
73 18/01/15(月)21:28:06 No.478947720
筋肉でメンタル回復するってことは アナボリックステロイドが抗うつ剤として使えるってことじゃん！
74 18/01/15(月)21:28:07 No.478947724
>人間の脳はレスポンスのとき一番活性化するそうな じゃあここでレスポンチバトルするのは脳にいいのか
75 18/01/15(月)21:28:19 No.478947774
やはり筋肉との対話は脳の活性化にも必要なプロセスか…
76 18/01/15(月)21:28:44 No.478947849
独身生活長い人ほど一人言多いってレポートどっかで読んだ気がするけど やっぱ防御反応なんかなあ
77 18/01/15(月)21:28:51 No.478947881
他はともかく転職しないと①②④実現できない奴は結構いそうだ
78 18/01/15(月)21:28:53 No.478947887
テストステロンがﾋをやる時代か…
79 18/01/15(月)21:29:00 No.478947922
対話のための切り札
80 18/01/15(月)21:29:16 No.478947986
>>人間の脳はレスポンスのとき一番活性化するそうな >じゃあここでレスポンチバトルするのは脳にいいのか 聴覚を通じた反応じゃないとあまり意味がないらしい
81 18/01/15(月)21:29:32 No.478948057
汝、筋肉と和解せよ
82 18/01/15(月)21:29:33 No.478948064
５はできる範囲でやってるな 我慢できないときはナイトモードにしてる
83 18/01/15(月)21:29:39 No.478948078
>筋肉は裏切らないけど俺自身が筋肉を裏切ってしまう グラップラー時代のガイアみたいな地球に優しいトークしやがって
84 18/01/15(月)21:29:49 No.478948119
>聴覚を通じた反応じゃないとあまり意味がないらしい じゃあ読み上げソフト使おう
85 18/01/15(月)21:30:02 No.478948158
ここのレスポンチバトルはどっちも自分が言いたい事を言ってるだけだからほとんど壁と話してるレベルかな…
86 18/01/15(月)21:30:21 No.478948242
>聴覚を通じた反応じゃないとあまり意味がないらしい 読み上げソフトと音声入力でレスポンチバトルか…気が狂うのが先になりそう
87 18/01/15(月)21:30:37 No.478948305
一時期音読の効果がやたら絶賛されてたけどあれあんま意味ないらしいな…
88 18/01/15(月)21:31:05 No.478948408
>聴覚を通じた反応じゃないとあまり意味がないらしい 筋肉の躍動を音で感じられる領域に立たないと…
89 18/01/15(月)21:31:47 No.478948580
こんな苦労しなくてもパキシル飲めばイッパツですよ
90 18/01/15(月)21:32:16 No.478948706
見かけるチンポバトルで対話になってるようなものはほぼ無いな…
91 18/01/15(月)21:32:20 No.478948725
人と話さないと脳味噌マヒしてくのは無職時代思い知った
92 18/01/15(月)21:32:31 No.478948773
反復ってのはすぐ惰性化するから… 会話とかで適切なフィードバックがあって初めて脳が活性化する
93 18/01/15(月)21:32:35 No.478948785
でも筋トレして筋肉つけて弟と筋肉品評会するのすっげえ楽しいよ！！
94 18/01/15(月)21:32:56 No.478948866
5なんて仕事終わって家帰ってきて寝るまで何したらいいの…
95 18/01/15(月)21:33:24 No.478948983
デッドリフトやると割りと眠気ガツンとくるよ
96 18/01/15(月)21:33:34 No.478949036
>5なんて仕事終わって家帰ってきて寝るまで何したらいいの… 筋トレ！
97 18/01/15(月)21:33:37 No.478949055
ずっと無口で一人でいると声どころか聴覚も衰えてくる とっさに聞こえてきた日本語の意味を把握できなくなったり
98 18/01/15(月)21:33:41 No.478949073
>一時期音読の効果がやたら絶賛されてたけどあれあんま意味ないらしいな… 心理学の本読んだら学習の効率がむしろ悪くなるようなこと書いてあった てか心理学って記憶とか扱う分野なのね
99 18/01/15(月)21:33:42 No.478949076
これで精神が回復しなかったら健康的な肉体を持ったメンヘラが生まれてそれはそれで怖い
100 18/01/15(月)21:34:01 No.478949169
筋トレで筋肉に話しかけると鍛えたい部位が意識できて効果が出やすいから理にかなってる
101 18/01/15(月)21:34:03 No.478949176
>でも筋トレして筋肉つけて弟と筋肉品評会するのすっげえ楽しいよ！！ 弟大事にしろよ！
102 18/01/15(月)21:34:22 No.478949260
ガリだから筋肉付かない
103 18/01/15(月)21:34:36 No.478949313
筋肉ムキムキマッチョマンの鬱病患者の誕生
104 18/01/15(月)21:35:02 No.478949442
>てか心理学って記憶とか扱う分野なのね 普通に扱う範囲だよ 記憶って感情と連動する部分だし
105 18/01/15(月)21:35:07 No.478949473
>でも筋トレして筋肉つけて弟と筋肉品評会するのすっげえ楽しいよ！！ 兄弟マッスルホモの時代がくるーっ
106 18/01/15(月)21:36:07 No.478949731
デブの方が筋肉付きやすいって本当？
107 18/01/15(月)21:36:11 No.478949750
コンビニとかカフェとかで毎日ちょっと店員と会話するだけでも全然違うって聞いたことはある でもいざやるとなると結構難しい…
108 18/01/15(月)21:36:44 No.478949880
飯食って筋トレして風呂入って寝る！
109 18/01/15(月)21:39:34 No.478950631
>>一時期音読の効果がやたら絶賛されてたけどあれあんま意味ないらしいな… >心理学の本読んだら学習の効率がむしろ悪くなるようなこと書いてあった つうか音読が推奨されてるのって日本ぐらいの気がする… GAIJINが音読したってのあんま聞いたことないな
110 18/01/15(月)21:39:46 No.478950690
最近ジム通いだしたんだけどやはりしっかり筋肉を付けるにはプロテインを飲んだ方がいいの？ 教えてよ上腕二頭筋
111 18/01/15(月)21:40:33 No.478950885
起床後太陽光浴びるって 4時半に家でて職場向かうからまだ日がでてねぇよ！
112 18/01/15(月)21:40:47 No.478950947
>デブの方が筋肉付きやすいって本当？ デブが筋肉付きやすいのは量を食べるからってだけだぞ
113 18/01/15(月)21:41:28 No.478951093
胸筋増やしたいんだけど自宅トレーニングだとやっぱり腕立てしかない？
114 18/01/15(月)21:41:46 No.478951152
ぬは話しかけてもしっぽしか振ってくれない 悲しい
115 18/01/15(月)21:43:11 No.478951472
>ぬは話しかけてもしっぽしか振ってくれない >悲しい 俺なんて10年以上一緒だったぬがもう2匹とも居ないよ… 気にせず話しかけなさる
116 18/01/15(月)21:43:24 No.478951519
最近毎日定時に帰って暇だから筋トレ始めたけど確かに凄く毎日爽やかだ …仕事が全て悪いのでは？
117 18/01/15(月)21:43:36 No.478951564
デブは常時重り付けて生活してるからな
118 18/01/15(月)21:44:44 No.478951854
走るって気持ちいい…ってなるよね
119 18/01/15(月)21:44:45 No.478951859
仕事が定時で終わってくれたら全部解決できそうなんだが 問題はやっとこの時間に電車乗る毎日だということだ
120 18/01/15(月)21:45:00 No.478951927
おでーん
121 18/01/15(月)21:45:59 No.478952203
ペトロスで余計にヘラりそう…
122 18/01/15(月)21:46:08 No.478952253
泳ぐのも気持ちいいよね
123 18/01/15(月)21:46:10 No.478952268
会社を出るときトレーニングウェアに着替えて2駅走ろう！
124 18/01/15(月)21:46:24 No.478952337
>…仕事が全て悪いのでは？ 平日の起床時間の半分以上を通勤と仕事に使ってるわけだからな そりゃ影響出ますよ
125 18/01/15(月)21:48:05 No.478952791
壊しても良い奴をバットでボコボコにしてぐしゃぐしゃにすると気が晴れる 残骸すぐ片さないと逆に気分落ち込むけど
126 18/01/15(月)21:48:44 No.478952956
メンタルやってる時にスレ画みたいなの見るとめちゃくちゃ気が立ってしまうんだなという事に気づけた
127 18/01/15(月)21:49:40 No.478953210
>おでーん ｼｬｰ
128 18/01/15(月)21:49:56 No.478953289
筋トレが趣味でムキムキの友達は鬱で薬もらってたから仕事が悪いと思う
129 18/01/15(月)21:50:02 No.478953321
>壊しても良い奴をバットでボコボコにしてぐしゃぐしゃにすると気が晴れる 皿割るサービスがあるくらいだし破壊衝動を満たすとすっとするんだろうか
130 18/01/15(月)21:50:12 No.478953361
>>おでーん >ｼｬｰ ちゅーる
131 18/01/15(月)21:50:19 No.478953385
無言はやばい しゃべれなくなる
132 18/01/15(月)21:50:58 No.478953555
>皿割るサービスがあるくらいだし破壊衝動を満たすとすっとするんだろうか 癖になるから良くないらしいけどかなりすっとするよ
133 18/01/15(月)21:51:49 No.478953817
定時に帰って七時間睡眠取るとして飯食って風呂入ったらパソコンとスマホいじれるの何時までなの
134 18/01/15(月)21:53:05 No.478954171
身体が五時間以上眠れなくなってるのはどうすれば…
135 18/01/15(月)21:53:29 No.478954275
>定時に帰って七時間睡眠取るとして飯食って風呂入ったらパソコンとスマホいじれるの何時までなの 9時くらいまでだ そこからはテレビも禁止だぞ
136 18/01/15(月)21:53:37 No.478954323
会社行ってるのにおはようございますとお先に失礼しますしか喋らない日があって怖い
137 18/01/15(月)21:54:21 No.478954521
3日ぐらい喋ってないとコンビニで何か言われた時に声出なくて驚くし店員も引く
138 18/01/15(月)21:55:23 No.478954785
メンタルを壊してる自覚があって精神病院行きたいけど精神病院行きたくない 精神病院にいける精神病の人すごくねって思う
139 18/01/15(月)21:55:25 No.478954797
刑務所に入ればメンタル回復する
140 18/01/15(月)21:55:33 No.478954839
正月実家から帰って来て8日まで全然話さなかったから本当にやばかった
141 18/01/15(月)21:55:55 No.478954942
うんこついてらぁ
142 18/01/15(月)21:56:38 No.478955135
>会社行ってるのにおはようございますとお先に失礼しますしか喋らない日があって怖い 俺社内ニートだけど毎日だよしても無視されるし
143 18/01/15(月)21:57:44 No.478955469
なんで精神なんてあるんだ 壊れるくらいなら精神なんていらないだろ
144 18/01/15(月)21:58:07 No.478955581
>俺社内ニートだけど毎日だよしても無視されるし 逆にどんなことしたらそんなことになるんだって思う 嫌われるようなことしすぎだろ
145 18/01/15(月)21:59:55 No.478956081
たったの2週間だけど②が無理で辛い... 休みくだち...