18/01/14(日)18:02:53 夏まで... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
18/01/14(日)18:02:53 No.478697817
夏までにムキムキになりたいならこれやるといいよ
1 18/01/14(日)18:03:39 No.478697950
スクワットもやろう
2 18/01/14(日)18:04:13 No.478698056
ベンチもやろう
3 18/01/14(日)18:04:18 No.478698075
ベンチプレスもやろう
4 18/01/14(日)18:05:12 No.478698235
アームカールとサイドレイズも加えれば完璧
5 18/01/14(日)18:05:30 No.478698299
男は黙ってBIG3
6 18/01/14(日)18:06:38 No.478698501
背中鍛えても意味なくね？
7 18/01/14(日)18:18:07 No.478700753
>男は黙ってBIG3 何故か初心者がやりたがらないBIG3でもある
8 18/01/14(日)18:34:17 No.478703990
>何故か初心者がやりたがらないBIG3でもある ジム行くのめんどいからな 家トレで初心者がやるには危険すぎるし
9 18/01/14(日)18:38:28 No.478704960
よほど真面目にやらないとデッドリフトは腰を壊して一生を終えることになるし…
10 18/01/14(日)18:39:10 No.478705144
懸垂やろうぜ！
11 18/01/14(日)18:41:35 No.478705705
>懸垂やろうぜ！ 懸垂出来る筋力あっても出来ない人多いし… あげる感覚というか動作覚えないと…
12 18/01/14(日)18:43:26 No.478706122
身体を鍛えるために懸垂するも懸垂できるだけの筋力がなく懸垂のための懸垂で身体を鍛えてる
13 18/01/14(日)18:51:04 No.478707789
筋トレ初めて1月経つけどマシンじゃなくて フリーウェイトやったほうがいい？