虹裏img歴史資料館

1 18/01/09(火)19:30:37 No.477634242

壁に手をつくのと腹筋からにしたら

2 18/01/09(火)19:30:42 No.477634265

どこの原人？

3 18/01/09(火)19:31:06 No.477634351

パグみたいな体型だな…

4 18/01/09(火)19:31:08 No.477634359

1日中歩くひたすら歩く

5 18/01/09(火)19:32:03 No.477634515

ロードとか乗ってるとこんな体型になる気がする

6 18/01/09(火)19:32:17 No.477634556

上の方からのアングルのカメラなのにカットのせいでしたから見たようになっちゃって 信じられないようなガチムチ短足になっててエロいよな

7 18/01/09(火)19:33:05 No.477634717

こりゃ長い

8 18/01/09(火)19:33:36 No.477634819

プロレスラー体型をちょっとだらしなくした感じね

9 18/01/09(火)19:34:04 No.477634904

強そう

10 18/01/09(火)19:34:41 No.477635024

つま先じゃなくて膝をつければ腕立て出来る？

11 18/01/09(火)19:35:21 No.477635170

>つま先じゃなくて膝をつければ腕立て出来る？ できるけど鍛えてる感ないなこれ…

12 18/01/09(火)19:35:28 No.477635185

拾ってきた画像らしくて良かった 玄関の姿見で全裸撮影してる「」なんていなかったんだ…

13 18/01/09(火)19:35:45 No.477635243

肩がすごい

14 18/01/09(火)19:36:49 No.477635457

アマチュア力士？

15 18/01/09(火)19:38:12 No.477635738

足短いな！

16 18/01/09(火)19:38:24 No.477635784

負荷の小さい女性向けの筋トレをしよう

17 18/01/09(火)19:38:28 No.477635794

脚の筋肉すごいな

18 18/01/09(火)19:38:58 No.477635894

>できるけど鍛えてる感ないなこれ… ゆっくり限界までやるとどんどん出来るようになるぞ

19 18/01/09(火)19:39:30 No.477636035

知らないおっさんのフォローをするとこういう撮り方すると誰でも短足に見えるぞ

20 18/01/09(火)19:42:51 No.477636771

江戸明治期の飛脚の写真で見たことある

21 18/01/09(火)19:43:13 No.477636846

胸筋鍛えたいんだけどどうすればいいんです？

22 18/01/09(火)19:43:37 No.477636936

立ち上がった犬みたいで可愛い

23 18/01/09(火)19:43:54 No.477637001

>胸筋鍛えたいんだけどどうすればいいんです？ そりゃ腕立てかバーベル上げだろう ベンチプレスってやつな

24 18/01/09(火)19:44:09 No.477637047

スロートレーニングから

25 18/01/09(火)19:44:59 No.477637241

>できるけど鍛えてる感ないなこれ… まず腕立て30回２～３セット 次の日に腹筋と背筋30回２～３セット また次の日にスクワットと踵上げ30回２～３セット ローテーションでやって運動後30分以内にプロテイン飲んで夜早く寝れば筋肉つく

26 18/01/09(火)19:45:22 No.477637332

歩くだけでも全体的な筋肉や基礎体力はつくからお勧めしたいよ とりあえず毎日10㌔ぐらいから始めると楽ちん あとペットボトルに水入れたの持ち上げれば安いし調整も楽よ

27 18/01/09(火)19:45:36 No.477637384

俺も足が短いからこんなんだろうなあ…

28 18/01/09(火)19:46:03 No.477637476

男の魅力は大胸筋より広背筋だと思う

29 18/01/09(火)19:46:37 No.477637596

大神っぽい

30 18/01/09(火)19:48:37 No.477638010

なんで玄関で撮ってるんだよ… なんで玄関ドア開いてるんだよ…

31 18/01/09(火)19:49:11 No.477638122

>とりあえず毎日10㌔ぐらいから始めると楽ちん 死ぬわアイツ

32 18/01/09(火)19:50:58 No.477638504

>なんで玄関ドア開いてるんだよ… 明かりを取り入れるため……ですかね

33 18/01/09(火)19:51:36 No.477638642

肩や首回りどうなってるんだスレ画

34 18/01/09(火)19:51:52 No.477638706

カタ犬

35 18/01/09(火)20:02:55 No.477641169

最近筋トレやり始めたけど背筋マジつかない リアデルト25kgが限界

36 18/01/09(火)20:03:20 No.477641248

>まず腕立て30回２～３セット 腕立て30回ってキツくない？

37 18/01/09(火)20:03:26 No.477641270

懸垂したら？

38 18/01/09(火)20:04:01 No.477641407

腕立て30回だと負荷が軽すぎるから 15回を全力でやる感じの負荷がいいと思うよ

39 18/01/09(火)20:04:05 No.477641423

冬場路面が悪くて歩くのも辛い

40 18/01/09(火)20:04:45 No.477641571

最初にこれ貼られた時の「豚でもスレ立てできる時代になったんだな」って1レス目が直球にして手加減無し過ぎて大爆笑した

41 18/01/09(火)20:08:04 No.477642350

ボルダリングにハマってウエイトトレーニング半年以上やってない 疲労を残したくない

42 18/01/09(火)20:10:06 No.477642813

>最初にこれ貼られた時の「豚でもスレ立てできる時代になったんだな」って1レス目が直球にして手加減無し過ぎて大爆笑した 写真の撮り方が悪いんだろうけどこれじゃ完全に豚だよね たぶんそのスレで必死に擁護してる人いたけどこの写真じゃ無理がある

43 18/01/09(火)20:11:20 No.477643133

犬ってチンチンするとほんと胴なげーなってなる

44 18/01/09(火)20:11:20 No.477643134

>懸垂したら？ 俺１回もできなくてショックだったよ…

45 18/01/09(火)20:11:33 No.477643192

プリズナートレーニングって板垣が表紙書いてるトレーニング本が自重トレの教本としてはいいらしいぞ 最初は腕立てじゃなくて壁立てからやってくらしい

46 18/01/09(火)20:17:45 No.477644868

>肉体を鍛え上げるにはまず何をすればいいんだろう 有酸素の後軽いダンベルとかじゃね スクワット腹筋はやり過ぎると負荷半端ねーからあんまやらん方がええと思う

47 18/01/09(火)20:20:15 No.477645524

刑務所トレーニング流行ってるよね

48 18/01/09(火)20:23:00 No.477646220

画像のはベンチ豚ってやつなの？

49 18/01/09(火)20:27:11 No.477647397

>画像のはベンチ豚ってやつなの？ ベンチ豚はこんな立派な脚してない