虹裏img歴史資料館

1 18/01/09(火)01:50:40 No.477524105

それが酷くなると鬱になったり 暴力を振るうようになったり 死んじゃったりするよ

2 18/01/09(火)01:53:41 No.477524727

普通の人ってあんまりそういうことならないって聞いて嘘だろ…ってなった

3 18/01/09(火)01:54:28 No.477524898

1日4度くらいなるけど 別に鬱でも病気でもないなあ

4 18/01/09(火)01:55:30 No.477525122

１分に一度くらいなるので辛い

5 18/01/09(火)01:55:48 No.477525204

>普通の人ってあんまりそういうことならないって聞いて嘘だろ…ってなった 嘘だ…寝る前に唐突に昔の嫌な思い出が蘇ってくるのなんて みんな同じじゃないのか…

6 18/01/09(火)01:56:05 No.477525272

>突然前触れもなくパッと頭の中に浮かんで って思うけど 振り返ると見たものや聞いたものの ワードや物から連想して思い出して>グヌゥッ ってなるので前触れはある

7 18/01/09(火)01:56:18 No.477525329

もう20年近く嫌な事フラッシュバックするの止まらないけど鬱というほどでもなく普通にやれてる

8 18/01/09(火)01:58:18 No.477525784

忘れろ忘れろ忘れろって頭の中で唱えて 別のことを考えて追い出してる 唱えが口から漏れてることもある

9 18/01/09(火)01:59:21 No.477525990

寝るときって真っ暗だし無音だから余計に思い出しやすいのかも 適当な妄想ができてるときならいいんだけど そういえば昔は音楽流しっぱなしでよく眠ってた

10 18/01/09(火)01:59:25 No.477526004

嫌なこと思い出したときはシコったら落ち着いたから一時期は急にシコることをやめれなかった

11 18/01/09(火)01:59:46 No.477526054

一時間に一回はこれなるんだけど普通なんじゃないのか…

12 18/01/09(火)01:59:53 No.477526080

最近キャパオーバーしてきて突然悲鳴あげちゃうから親とか知り合いとかに聞かれて誤魔化すのが大変

13 18/01/09(火)02:00:00 No.477526095

そういう時はマインドフルネスよ

14 18/01/09(火)02:00:07 No.477526119

お外いるとき唐突に思い出してあーとかうーとか言うのやばいから 思い出したら痛！！とかあたたたた！とかでごまかすのを癖にしてる べんり

15 18/01/09(火)02:00:52 No.477526276

人類にはやっぱり読み書き自在のチップ脳が必要だと思う

16 18/01/09(火)02:00:55 No.477526289

逃げ場の無い空間で起きるとやばいよね 何度か満員電車でゲロ吐いて倒れた

17 18/01/09(火)02:01:16 No.477526345

最近酷い 思い出した時無意識に生殖器か排泄物か希死念慮を口ずさんでしまう

18 18/01/09(火)02:01:17 No.477526346

ぐえー！っていった？

19 18/01/09(火)02:02:03 No.477526515

>人類にはやっぱり読み書き自在のチップ脳が必要だと思う 好ましい記憶ばっか残すから失敗から学ぶプロセスが成り立たなくなって めっちゃ死人出そう

20 18/01/09(火)02:02:28 No.477526579

なんで嫌な記憶とかやってしまった過ちとかってフラッシュバックするんだろうな 記憶力はいい方だからありありと蘇るよ

21 18/01/09(火)02:02:37 No.477526596

「あー」は1日10回は言う

22 18/01/09(火)02:03:37 No.477526739

>記憶力はいい方だからありありと蘇るよ 嫌な記憶に限って何年たっても鮮明に思い出せるんだよな…

23 18/01/09(火)02:03:55 No.477526797

頭の中から追い出すモーションをすると忘れられたので よく頭を掌底打ちしてたけど どう考えても脳に悪そうなのでやめた あと頭をブルンッもやってたけど 脳に揺さぶりかけてるのと同じなのでこれも止めた

24 18/01/09(火)02:04:14 No.477526849

書き込みをした人によって削除されました

25 18/01/09(火)02:05:22 No.477527026

>頭の中から追い出すモーションをすると忘れられたので >よく頭を掌底打ちしてたけど >どう考えても脳に悪そうなのでやめた >あと頭をブルンッもやってたけど >脳に揺さぶりかけてるのと同じなのでこれも止めた ヘドバンやりまくって障害出た人も普通に居るから止めて正解

26 18/01/09(火)02:05:45 No.477527099

瞑想したほうがいいのかな…

27 18/01/09(火)02:05:53 No.477527126

いかに気を逸らすことができるかで人間の幸不幸が別れる って確かフランスの心理学の偉い人が本で書いてたはず 途中まで読んで放り出している

28 18/01/09(火)02:06:13 No.477527183

>よく頭を掌底打ちしてたけど >あと頭をブルンッもやってたけど 俺はそれに加えて舌をんべーって出す

29 18/01/09(火)02:06:29 No.477527216

キーワードが記憶と連動してフラッシュバックするからちょっとした地雷原だよ…

30 18/01/09(火)02:06:40 No.477527240

嫌な記憶とそこら辺の物が関連付けされちゃってそれ見ると思い出しちゃうのがつらい

31 18/01/09(火)02:07:11 No.477527322

記憶が自信になることはないから 何か浮かんでも大事にしようとしすぎなくていいんだ…

32 18/01/09(火)02:07:14 No.477527336

>ヘドバンやりまくって障害出た人も普通に居るから止めて正解 マジかよ……

33 18/01/09(火)02:07:31 No.477527380

>瞑想したほうがいいのかな… やりたければやってもいいと思う でも過去の失敗の記憶を薄めるような作用はないらしいから そっちは期待しない方がいいよ

34 18/01/09(火)02:07:37 No.477527393

>頭をブルンッ これやっちゃう……止めないとダメだよね……

35 18/01/09(火)02:08:25 No.477527517

>マジかよ…… ぐぐるとめっちゃ出てきてコワイぞ！ まああんなことやって体に言い訳はない

36 18/01/09(火)02:08:26 No.477527519

人が周りにいない時は「終わったこと終わったこと！」って言うようにした

37 18/01/09(火)02:08:39 No.477527553

30秒に一回くらいなる

38 18/01/09(火)02:09:21 No.477527668

忘れることはできないから切り替えるのが大事って脳神経の先生に教わったよ 気を紛らわすって悪いことじゃないみたいだよ

39 18/01/09(火)02:09:26 No.477527685

問題は年を重ねるごとに嫌な記憶は増えるということである

40 18/01/09(火)02:10:33 No.477527894

思い出すたびに変顔するのが癖になってきてるからいつか人前でやりそうで怖い それがまた嫌な記憶になって無限ループしてしまう…

41 18/01/09(火)02:10:37 No.477527908

あんまりにフラッシュバックして強迫性症にまでなった

42 18/01/09(火)02:10:40 No.477527916

一日に数回過去の楽しい思い出が浮かんできてフフッてなればいいのに…

43 18/01/09(火)02:10:48 No.477527946

深呼吸するといいと聞いたのに毎度忘れて歌とか歌い始めてしまう

44 18/01/09(火)02:11:29 No.477528070

苦痛に耐えるとき顔が苦しみで歪むよね ノーモーションでフラッシュバック耐えるの難しい

45 18/01/09(火)02:11:38 No.477528092

嫌な記憶に関連付けて良かった記憶も思い出せるように訓練しておけば相殺できるんじゃないだろうか

46 18/01/09(火)02:12:10 No.477528192

ゲームでもやって気を紛らわせるだろ そのうちそのゲームが嫌な記憶に関連付けされるだろ 段々と何もできなくなっていくってスンポーよたすけて

47 18/01/09(火)02:12:39 No.477528260

脳に悪いモーション止めて 眉毛を指でなぞるようになった

48 18/01/09(火)02:12:41 No.477528268

気を紛らわせてたものすら浸食されてフラッシュバックの要因になるのは参るね

49 18/01/09(火)02:12:44 No.477528278

まさに今なってる 考えないようにしても胸がキュッと締め付けられてるからどうにも気分悪い

50 18/01/09(火)02:13:14 No.477528350

ちなみにどんな記憶なの

51 18/01/09(火)02:13:20 No.477528364

俺はお風呂入ってるときなんかもダメだ シンジ君のお風呂ってイヤなことばかり思い出す的な台詞に共感した思い出

52 18/01/09(火)02:13:29 No.477528386

その時ヘビーローテーションしてた音楽を聴くと 音楽と記憶がセットになるよね 好きだったからヘビロテしてたのに もう聴けないの良いよね

53 18/01/09(火)02:13:39 No.477528412

孤独という記憶

54 18/01/09(火)02:13:50 No.477528448

真面目に頑張ろうとして集中しようとすればするほど嫌なことを思い出して死にたくなる ってことが何度もあったから頑張らずに楽しく没頭するようにしてる つらくなったらやめるの大事

55 18/01/09(火)02:14:06 No.477528507

>ちなみにどんな記憶なの ありとあらゆること 今で生きてきたなかで嫌なことがランダムで

56 18/01/09(火)02:14:16 No.477528539

就活の時にずっと聴いてた音楽聴けなくなったなぁ

57 18/01/09(火)02:14:24 No.477528550

>気を紛らわせてたものすら浸食されてフラッシュバックの要因になるのは参るね 音楽がそれだ

58 18/01/09(火)02:14:29 No.477528571

死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ねーーーー！！！！！って怒鳴る振りを小声でやるとましになるよ

59 18/01/09(火)02:14:59 No.477528644

>死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ねーーーー！！！！！って怒鳴る振りを小声でやるとましになるよ やぁ俺 日に３回ぐらいはやってるよ

60 18/01/09(火)02:15:01 No.477528651

辛くなった時はひゃはははは！って笑ってたらリアルでもやっちゃって病院いくことになった

61 18/01/09(火)02:15:58 No.477528794

「忘れろ、思い出しても良いこと無いぞ」 「思い出すな、忘れてしまえ」 が忘れる定形になってる 呪文と言ってもいい

62 18/01/09(火)02:16:15 No.477528845

>>気を紛らわせてたものすら浸食されてフラッシュバックの要因になるのは参るね >音楽がそれだ 音楽を聴かなくなってきた理由がそれだ… 好きな曲嫌いになるの怖い…

63 18/01/09(火)02:16:23 No.477528871

>音楽がそれだ 俺は仮面ライダーＷの曲がそれになった なんで嫌な取引先の着メロにしちゃったんだろ

64 18/01/09(火)02:16:43 No.477528938

心に剣

65 18/01/09(火)02:16:53 No.477528971

好きなアニメを見てた頃の人間関係が辛くて今でもそのアニメを思い出すたびにリフレインする

66 18/01/09(火)02:17:31 No.477529077

嫌な事思い出しそうになった時はまだ強くなれる…とか弱い…とかよく意味のわからない言葉で頭を埋め尽くしている たまにちょっと小声で口にでる

67 18/01/09(火)02:17:40 No.477529107

色々試してみたが 海鮮丼＆シコ＆スリープが一番効果があった 調べると生魚に抗うつ効果がオナニーに抗うつ効果が睡眠に抗うつ効果があった

68 18/01/09(火)02:17:50 No.477529138

>気を紛らわせてたものすら浸食されてフラッシュバックの要因になるのは参るね フラッシュバックした時に見ていたもの聞いていたものまで フラッシュバックの要因になって好きだったものが楽しめなくなる

69 18/01/09(火)02:18:07 No.477529189

眼球運動したりまぶたを指で優しくポンポンしたりしよう 顔面は生きるのに重要なセンサーの固まりだからそこに対する快刺激でもって上手に意識を逸らすのだ

70 18/01/09(火)02:18:11 No.477529207

>好きなアニメを見てた頃の人間関係が辛くて今でもそのアニメを思い出すたびにリフレインする 親父が危篤のときにたまたま好きで見ていたアニメとか辛くて見られない

71 18/01/09(火)02:18:16 No.477529220

デモンズソウルとか当時はサルのようにやってたのにもうパッケージ見ることすらできない…つらい…

72 18/01/09(火)02:18:17 No.477529224

思い出しては死ねクソがっっていっちゃう 誰もいないところだからまだセーフだとは思うが人前で言っちゃうとアウトだ 自分に言ってるんだけどね

73 18/01/09(火)02:18:48 No.477529291

頭の中にスタープラチナ召喚して嫌なヤツをオラオララッシュでぶっ飛ばすと効果的だよ

74 18/01/09(火)02:18:52 No.477529302

>海鮮丼＆シコ＆スリープが一番効果があった とりあえずいいものくってシコって寝るのは本当に正解だと思う ソシャゲに浸食されてると寝るのが削れてやばかったのでやめた

75 18/01/09(火)02:19:03 No.477529331

>思い出しては死ねクソがっっていっちゃう >誰もいないところだからまだセーフだとは思うが人前で言っちゃうとアウトだ >自分に言ってるんだけどね なんて一字一句念なんだ

76 18/01/09(火)02:19:23 No.477529390

忘れてしまえば無かったことになるから 積極的に忘れてやるのさ

77 18/01/09(火)02:19:26 No.477529400

健康的な生活と食事と適度な運動がすーっときいてフラッシュバックにこれはありがたい

78 18/01/09(火)02:19:46 No.477529453

このスレを見ると俺はまだマシだなってなる…今はまだ

79 18/01/09(火)02:20:03 No.477529490

>頭の中にスタープラチナ召喚して嫌なヤツをオラオララッシュでぶっ飛ばすと効果的だよ 俺は六部ラストのエンポリオINウェザーリポートが神父にやった床と拳サンドイッチかな…

80 18/01/09(火)02:20:10 No.477529503

嫌いな奴と名前が同じとか面影があるせいで抜けないエロ動画とかある

81 18/01/09(火)02:20:19 No.477529522

格闘技やってた頃は収まっていたけど 身体壊して止めちゃったら再発したよ俺 カムバックしたい

82 18/01/09(火)02:20:25 No.477529533

>調べると生魚に抗うつ効果がオナニーに抗うつ効果が睡眠に抗うつ効果があった 食ってシコって寝るだろ

83 18/01/09(火)02:20:28 No.477529537

頭の中にプロレスラー召喚して電流爆破するの超おすすめ

84 18/01/09(火)02:21:04 No.477529626

なんか秋冬はダメだ特に冬の夜の風呂 でもマインドフルネス認知療法受けたら回想に沈みきる前に現実に戻れるようになったのでオススメ

85 18/01/09(火)02:21:07 No.477529631

>海鮮丼＆シコ＆スリープが一番効果があった よし…海鮮丼でシコって寝よう…

86 18/01/09(火)02:21:08 No.477529638

>調べると生魚に抗うつ効果 マジ…いっぱい取ってみようかな

87 18/01/09(火)02:21:20 No.477529669

>嫌いな奴と名前が同じとか面影があるせいで抜けないエロ動画とかある ハイスクールD×Dが主人公の名前がそれで 内容は大好きなのにまともに楽しめなくてさらに憎悪が募った

88 18/01/09(火)02:21:33 No.477529705

俺はそれで動悸過呼吸になって医者に世話になったというか現在進行形でなってる 一回なると同じきっかけで再発するからどうしようもできねぇ

89 18/01/09(火)02:21:58 No.477529772

寝る前にママー！って思いながら甘える安心毛布的な布があるといい

90 18/01/09(火)02:21:58 No.477529774

>調べると生魚に抗うつ効果 ＤＨＡがいいのかな 脳の伝達がよくなるってのはいいことなのかも知れない

91 18/01/09(火)02:22:01 No.477529780

運動すると抗鬱になるので 家に引きこもってないで体を動かそう

92 18/01/09(火)02:22:19 No.477529834

シコはいいんだけど 性欲に際限がないから延々シコり続けちゃうんだよ

93 18/01/09(火)02:23:07 No.477529963

>家に引きこもってないで体を動かそう やり過ぎて骨折しました えぇ莫迦です俺

94 18/01/09(火)02:23:10 No.477529976

現実から逃げる系の方法はこんなことやっても結局現実は変んねえよ…ってなっちゃってむしろ前より辛くなるんだよな…

95 18/01/09(火)02:23:30 No.477530035

マインドフルネスって目つむって数数えてればいいのか… やってみようかな…

96 18/01/09(火)02:23:31 No.477530037

>俺はそれで動悸過呼吸になって医者に世話になったというか現在進行形でなってる >一回なると同じきっかけで再発するからどうしようもできねぇ とりあえず発作が起きたら体育座りをするんだ それで苦しかったら壁に背中を預けながら立ちあがって ナルシストっぽいポーズを取る これで俺は治った

97 18/01/09(火)02:24:14 No.477530181

子供のころの嫌な思い出何十年経っても残り続けるけどこの記憶力もっと別のことに使いたい

98 18/01/09(火)02:24:33 No.477530242

頭の中で考えてることから勝手に連想されていって嫌な記憶思い出すのは普通だよね？

99 18/01/09(火)02:24:34 No.477530243

もう身の回りで侵食されてないもん探す方が難しいよ俺… 家の前の自販機や標識でも死にたくなる

100 18/01/09(火)02:24:38 No.477530259

恐らく身体が冷えると鬱の症状が出るのは身体をあまり動かさなくするため脳がストップかけてるんだとだと思う 恒温動物は寒い環境で動き回ると低体温で死ぬから なので飯食って暖房付けて温まろうね

101 18/01/09(火)02:24:48 No.477530292

>現実から逃げる系の方法はこんなことやっても結局現実は変んねえよ…ってなっちゃってむしろ前より辛くなるんだよな… 無理して立ち向かうのは逆効果なんだって 右から左の方がいい結果になるって医者が

102 18/01/09(火)02:25:26 No.477530398

仕事の記憶をなるべくプライベートに持ち込まない感じに特化してきたけど 何か記憶力も何かしらキーワードとかないと思い出せないぐらい弱まってきた気がする

103 18/01/09(火)02:25:41 No.477530442

現実逃避とリアル充実を同時にこなせる男になりたいから就活がんばることにしたよ

104 18/01/09(火)02:25:46 No.477530456

そういや日光浴も鬱に効くとなんかで読んだよ だから休日の午前中は日に当たるようにしている

105 18/01/09(火)02:25:47 No.477530462

寝る時嫌なこと思い出しちゃうからラジオとか人が喋ってるの聞いてないと眠れない…

106 18/01/09(火)02:27:09 No.477530708

>目つむって数数えてればいいのか… それをやりながらゆっくり呼吸して息を吐く時に体の力を抜くのをくり返すとリラックス出来るゾ

107 18/01/09(火)02:27:38 No.477530790

>寝る時嫌なこと思い出しちゃうからラジオとか人が喋ってるの聞いてないと眠れない… つべとかの複数人でやってる実況動画をずっと聞いてるわ俺…

108 18/01/09(火)02:28:26 No.477530905

>マインドフルネスって目つむって数数えてればいいのか… >やってみようかな… 病院で受けた奴だから一般のとは違うかもしれん 俺がやったのはレーズン一粒を5分かけて食べたり肉体感覚に集中する訓練みたいなの

109 18/01/09(火)02:29:18 No.477531032

>寝る時嫌なこと思い出しちゃうからラジオとか人が喋ってるの聞いてないと眠れない… 俺も好きなソシャゲのまとめボイスを聞きながら寝ているよ この時期なら正月ボイスとか冬ボイスとか

110 18/01/09(火)02:30:48 No.477531276

呼吸でも腕を上げるでもいいから 今この瞬間のの身体の動きを実況することに集中する 肺が膨らんでるとか右腕が上がってるとか

111 18/01/09(火)02:31:18 No.477531353

俺はここずっと某大物ユーチューバーの安眠まとめ動画を聴いて寝てる 同じことばっかボソボソ言ってて眠るには最適なんだあれ

112 18/01/09(火)02:32:38 No.477531529

色々やり方あるんだなぁ教えてくれてありがとう

113 18/01/09(火)02:34:20 No.477531768

>色々やり方あるんだなぁ教えてくれてありがとう こうやってグループディスカッションみたいなのっていいよね 勉強になるしホッとする

114 18/01/09(火)02:34:51 No.477531834

高校にいい思い出無いから自分TS祭りが辛い

115 18/01/09(火)02:35:38 No.477531956

酒に逃避する

116 18/01/09(火)02:35:43 No.477531966

エッチな話してると安心するからお互いの精液をはなしあっていいよねいいするだけのディスカッションしたい

117 18/01/09(火)02:35:48 No.477531975

ReLifeしたい

118 18/01/09(火)02:35:58 No.477532001

イチさんも極限の緊張状態だったカキーン！２点タイムリー！のときは一球一球実況してたというし 後先想像するより今だけに集中した方が感情にとってもいいと思う

119 18/01/09(火)02:36:04 No.477532017

>高校にいい思い出無いから自分TS祭りが辛い でも辛い思い出のやついっぱいいるぞ

120 18/01/09(火)02:36:23 No.477532065

自分の気持ちを吐き出すだけでも楽になるしね 書き込めてちょっと楽になったよ

121 18/01/09(火)02:37:02 No.477532167

>自分の気持ちを吐き出すだけでも楽になるしね >書き込めてちょっと楽になったよ 解る 俺もだよ

122 18/01/09(火)02:43:35 No.477533074

死にてえ 俺以外全員死ね 帰りてえ 辺りを小声で言う おつらい

123 18/01/09(火)02:44:59 No.477533216

メ ン タ ル へ !!

124 18/01/09(火)02:45:33 No.477533273

ちんぽちんぽ！か死ね！死ね！あああ！ の2パターンなのでどっちも家族に聞かれるとまずい

125 18/01/09(火)02:47:40 No.477533519

汚い言葉を無意識に連呼するのは汚言症っていう立派な精神病の一種だからな！？ 直したいなら専門家にかかれよな！