17/11/07(火)21:36:29 適正体... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1510058189710.jpg 17/11/07(火)21:36:29 No.464242359
適正体重+20キロぐらい太ってたんだけどご飯茶碗小さくしておかわり禁止にした上でそこそこ体動かす仕事に就いたら1ヶ月5キロのペースで痩せてきた やっぱ食べる量減らすのが一番楽だね
1 17/11/07(火)21:40:07 No.464243431
痩せたからってデブだった過去は消えねえぞデブ
2 17/11/07(火)21:40:57 No.464243676
減らすっていう言い方が無理する感出るけど 食べ過ぎを適正に戻せばいいだけだからね やりすぎると倒れて医療費かかるから適正大事
3 17/11/07(火)21:45:33 No.464244959
体を動かせば筋肉ついて基礎代謝があがるし太りづらくもなる 色々ダイエットあるけどカロリーコントロールと運動が一番
4 17/11/07(火)22:04:35 No.464249797
特別なトレーニングしたりサプリやプロティンとか飲んだりしなくても体重って減るんだな…って驚いたよ
5 17/11/07(火)22:10:26 No.464251297
体動かす仕事に就いたのが一番なんじゃないかな
6 17/11/07(火)22:11:23 No.464251533
デヴと普通の人の食事内容を比べるとそりゃ太るわってよくわかる
7 17/11/07(火)22:12:37 No.464251847
おかわりしてたんだ
8 17/11/07(火)22:17:13 No.464253036
月5キロって結構無理してるな 1日1000kcal以上減らしてる計算になるぞ