17/11/05(日)00:33:39 毎日腹... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1509809619897.jpg 17/11/05(日)00:33:39 No.463666147
毎日腹筋50回やってるけどぜんぜん痩せないんぬ…
1 17/11/05(日)00:34:13 No.463666304
腹筋で痩せるわけないじゃん!
2 17/11/05(日)00:35:13 No.463666551
有酸素運動するんぬ
3 17/11/05(日)00:35:15 No.463666563
腹筋は痩せないよ… カロリーある程度制限して全身運動しようぜ
4 17/11/05(日)00:41:15 No.463668225
どれぐらい運動したら痩せるの
5 17/11/05(日)00:44:19 No.463669127
筋肉の7割は下半身にあるからそっち鍛えれば勝手に痩せるってうちの猫が言ってた
6 17/11/05(日)00:47:49 No.463670050
腹筋は筋肉を作るんぬ
7 17/11/05(日)00:48:16 No.463670153
腹筋より立っての膝上げして足を回す方が 腹筋回り鍛えられてウエスト痩せる
8 17/11/05(日)01:21:02 No.463677348
水泳良いよ会社の帰りとかに寄れるなら無理せず痩せる 一年かけて15キロ減った
9 17/11/05(日)01:23:17 No.463677789
腹筋と腕立ては出来ない人だと本当になんとか数回って感じで驚く
10 17/11/05(日)01:23:26 No.463677822
>水泳良いよ会社の帰りとかに寄れるなら無理せず痩せる はげた？
11 17/11/05(日)01:26:09 No.463678283
取り合えず1日の摂取カロリーを2000kcal以下にしてからだ
12 17/11/05(日)01:31:03 No.463679097
>はげた？ 元からだからわかんない