17/11/02(木)18:51:49 ｷﾀ━━━━━... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1509616309767.jpg 17/11/02(木)18:51:49 No.463121490
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 17/11/02(木)18:53:09 No.463121757
練習終わりにストレッチははじめて聞いたな
2 17/11/02(木)18:55:52 No.463122254
>練習終わりにストレッチははじめて聞いたな 素人かな？
3 17/11/02(木)18:56:04 No.463122292
え？
4 17/11/02(木)18:56:44 No.463122431
めちゃシコが押し寄せてくる
5 17/11/02(木)18:56:45 No.463122435
何の？
6 17/11/02(木)18:57:06 No.463122506
おじいちゃんが学生の頃と違って最近は前後にストレッチするのよ
7 17/11/02(木)18:58:03 No.463122665
ストレッチは大事だよね…
8 17/11/02(木)18:58:42 No.463122783
リカバリーのストレッチは大事よ…（筋肉痛になりながら）
9 17/11/02(木)18:59:29 No.463122919
筋肉痛防止とかにするんじゃない？
10 17/11/02(木)19:01:36 No.463123342
練習初めにストレッチ！ 練習終わりにストレッチ！ ストレッチ大事！
11 17/11/02(木)19:05:21 No.463124166
釣りでしょ
12 17/11/02(木)19:06:17 No.463124343
ストレッチは筋を痛めないようにする為の行為であって =運動前の準備運動だけではないぞ
13 17/11/02(木)19:06:43 No.463124424
今ははじめのストレッチも無いよ いきなりアップに入る
14 17/11/02(木)19:07:16 No.463124519
故障率2%
15 17/11/02(木)19:09:49 No.463125091
20年位前だけど部活の終わりしなにストレッチやってた記憶あるな
16 17/11/02(木)19:10:28 No.463125237
>ストレッチは筋を痛めないようにする為の行為であって >=運動前の準備運動だけではないぞ その説明だと水泳練習後にやる意味につながらないぞ ストレッチは筋肉ほぐす役割もあるからってちゃんと言わないと まぁ学校のクラブ活動程度で後は帰るか遊ぶだけなら別段必要ないのは確かだが
17 17/11/02(木)19:23:11 No.463128144
かおまっか
18 17/11/02(木)19:23:49 No.463128322
ストレッチするときは息を吐かないとな
19 17/11/02(木)19:24:43 No.463128510
股エクボの描写がしっかりして居る この作者は天下取るよ いや取れ
20 17/11/02(木)19:25:02 No.463128567
行きつけのスポーツジムのプールが学生指導もしてるから 競泳水着のJSJCがストレッチしてるのよく見かけるよ
21 17/11/02(木)19:26:23 No.463128883
クールダウンは必要だぞ
22 17/11/02(木)19:26:44 No.463128957
>行きつけのスポーツジムのプールが学生指導もしてるから >競泳水着のJSJCがストレッチしてるのよく見かけるよ おいこいつからやっていいのか
23 17/11/02(木)19:28:01 No.463129224
このストレッチ竿役配置するだけで完成しそうなストレッチだな
24 17/11/02(木)19:28:07 No.463129252
スィトリェッチしてる？ って女の子に堂々とセクハラできるんだから必要だよ
25 17/11/02(木)19:28:51 No.463129417
うるかちゃんはちょっと股間アピールしすぎ
26 17/11/02(木)19:29:38 No.463129594
性的ストレッチと動的ストレッチがあるのな 間違うとスペックが十分発揮できないそうで
27 17/11/02(木)19:30:51 No.463129860
ヒトリエッチ大事！！
28 17/11/02(木)19:32:51 No.463130351
どうだぁ～❤︎ 一人エッチパワーがここに溜まってきただろ～❤︎
29 17/11/02(木)19:33:53 No.463130551
運動前のストレッチって実は良くないってダルビッシュが言ってたよ
30 17/11/02(木)19:35:40 No.463130892
最近はスレ画みたいなストレッチを運動前にやると筋肉が弛緩してパフォーマンス落ちるって言うよね
31 17/11/02(木)19:35:50 No.463130921
運動前の準備運動代わりにガチめのストレッチをすると逆に良くないってのは最近の定説
32 17/11/02(木)19:36:08 No.463130974
嘘だ！みんなして俺を騙そうとしてるんだ！！！
33 17/11/02(木)19:36:12 No.463130991
運動前は可動域を広げる動的ストレッチ 運動後はクールダウンを目的とした静的ストレッチ 程度の知識しか持ってない もっと厳密にスポーツ科学とか修めた人はきっともっと詳しいんだろう
34 17/11/02(木)19:37:36 No.463131305
詳しい「」はヤクルトスワローズに正しいストレッチの仕方を伝授してきて欲しい
35 17/11/02(木)19:38:13 No.463131414
じゃあオナニーは運動前と後のどっちがいいのよ！
36 17/11/02(木)19:38:44 No.463131514
整理体操をご存じない？
37 17/11/02(木)19:39:34 No.463131681
筋肉が温まってない状態でストレッチで関節の可動域だけ広げると逆に怪我しやすくなる
38 17/11/02(木)19:41:40 No.463132130
運動の前にきついストレッチやると力は下がるって何かで読んだ
39 17/11/02(木)19:41:54 No.463132183
ストレッチ逆効果説もあるぞ
40 17/11/02(木)19:44:36 No.463132725
まぁはじめて聞いたって言ってるようですし
41 17/11/02(木)19:47:06 No.463133186
期待してきたのに真面目な話してんじゃねぇよ！
42 17/11/02(木)19:48:21 No.463133476
>ストレッチ逆効果説もあるぞ あるよね もう分からないよ…