17/11/01(水)22:51:35 荷物運... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1509544295660.jpg 17/11/01(水)22:51:35 No.462991851
荷物運びの仕事することになって筋肉きたえたいんだけど どういう鍛え方がいいか教えて欲しい
1 17/11/01(水)22:52:53 No.462992145
荷物運びすれば荷物運びに必要な筋肉が鍛えられるよ
2 17/11/01(水)23:04:36 No.462994601
よく飯を食ってよく寝る
3 17/11/01(水)23:05:31 No.462994804
>荷物運びすれば荷物運びに必要な筋肉が鍛えられるよ 逆説的に言うと荷物運びに必要な筋肉が鍛えれば荷物運びできるのか
4 17/11/01(水)23:06:22 No.462995008
鍛え方よりも腰に負担がかからない運び方を身につけろ
5 17/11/01(水)23:06:55 No.462995124
腰を曲げないで足で屈伸して揚げる つまりスクワットと腕立てでいいんじゃない
6 17/11/01(水)23:07:17 No.462995205
さっさと運べさっさと運べそんなことするな って言うやつがいても律義にちゃんと腰を下ろしてから持ち上げような
7 17/11/01(水)23:07:50 No.462995323
重量物は無理して中腰で持ち上げるなよ
8 17/11/01(水)23:34:27 No.463001397
腰壊しやすいからプランク
9 17/11/01(水)23:37:13 No.463002002
筋肉がつくのが先か腰やひざが壊れるのが先かになるから 無理だと思ったらさっさと辞めろ