17/10/13(金)22:36:41 ｷﾀ━━━━━... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1507901801200.jpg 17/10/13(金)22:36:41 No.459188996
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 17/10/13(金)22:43:53 No.459191055
お腹よりも足の筋肉が気になる 走り込んでそうだ
2 17/10/13(金)22:45:29 No.459191475
きちんとした姿勢保つと足の筋肉も使うよ それはそれとしてプランク1分程度じゃ全身こんなバキバキには普通ならんけど…
3 17/10/13(金)22:50:55 No.459193040
左右の画像に関連性はありませんみたいな…
4 17/10/13(金)22:52:14 No.459193440
筋肥大させたいならそういう運動をすればいいのに何故コアトレなのか
5 17/10/13(金)22:53:16 No.459193723
ウエイトトレーナーの体だこれはアスリートの体ではないわ -
6 17/10/13(金)22:55:10 No.459194215
ちょうど筋トレしようと思っていたところだ しばらくこれを続けてみよう
7 17/10/13(金)22:55:25 No.459194277
上の体勢のまま1時間耐えるの？
8 17/10/13(金)22:57:09 No.459194604
筋トレやっておっぱい出てきたけど 乳首が出っ張ったてっぺんよりも下の位置にあるので凄く嫌だ…
9 17/10/13(金)23:08:12 No.459197025
>それはそれとしてプランク1分程度じゃ全身こんなバキバキには普通ならんけど… 合計で8分やったらそれなりに効果ない？
10 17/10/13(金)23:08:41 No.459197176
これやるとお腹減ってご飯いっぱい食べれるようになるよ
11 17/10/13(金)23:11:23 No.459197859
>合計で8分やったらそれなりに効果ない？ 効果無くは無いけど画像みたいになりたいならアウターも鍛えないと無理