17/10/09(月)22:38:30 腰痛対... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1507556310554.jpg 17/10/09(月)22:38:30 No.458407442
腰痛対策にスレ画を買うんだけど 他にすると良い事ってないかな... 一度ぎっくり腰やらかしてて怖い...
1 17/10/09(月)22:40:12 No.458407856
なんか余計負担かけそうだけどどうなの
2 17/10/09(月)22:41:45 [sage] No.458408290
>なんか余計負担かけそうだけどどうなの 10年くらい前の中坊の時にやらかしたっきりだから たぶん大丈夫、 あとは続けてみないと分からないって感じだとおもう
3 17/10/09(月)22:43:42 No.458408841
ワンダーコアのパチモン買ったけど 洗濯物置き場になったよ
4 17/10/09(月)22:46:22 No.458409640
>ワンダーコアのパチモン買ったけど >洗濯物置き場になったよ 不安になってきたぞ... たぶんだけどアニメ見ながらやるから飽きたり疲れなければイケるとおもう。
5 17/10/09(月)22:46:45 No.458409751
ぎっくり腰なら柔軟を毎日しっかりやるんだ ちょっとした椅子とかテーブルに片足乗せて前屈するといいって整体の先生に教わったよ
6 17/10/09(月)22:47:14 No.458409893
>不安になってきたぞ... >たぶんだけどアニメ見ながらやるから飽きたり疲れなければイケるとおもう。 上半身ガッタンガッタンやるのに アニメなんて観れないよ
7 17/10/09(月)22:47:54 No.458410075
ながら運動はエアロバイクがいいぞ
8 17/10/09(月)22:48:55 No.458410391
持ってるけど割と疲れる 半年くらい使ってない
9 17/10/09(月)22:50:14 No.458410739
腰痛対策最強はデッドリフトだぞ なお失敗するとヘルニアになる
10 17/10/09(月)22:51:40 [sage] No.458411130
>ぎっくり腰なら柔軟を毎日しっかりやるんだ >ちょっとした椅子とかテーブルに片足乗せて前屈するといいって整体の先生に教わったよ ありがてぇ... 買おうと思ったきっかけがさ、前屈みで草むしってたら腰に違和感あった所為なんだよね... 腰そらして戻したら落ち着いたから筋肉や筋幕だと思うんだけど
11 17/10/09(月)22:52:44 No.458411415
>ながら運動はエアロバイクがいいぞ ソレもいずれ買う、尼で3000円くらいの漕ぐやつだけのがあったし タダ足や太ももにいいが腰には効きそうにないね...
12 17/10/09(月)22:55:25 No.458412104
ちなみにエアロバイクも洗濯物かけになっていますよ私は
13 17/10/09(月)23:00:13 [sage] No.458413204
>腰痛対策最強はデッドリフトだぞ >なお失敗するとヘルニアになる そんなに....
14 17/10/09(月)23:19:00 No.458418010
腰痛対策だと腹筋だけじゃなくて背筋も鍛えるといいよ スーパーマンになるんだ