17/10/09(月)09:58:11 眠りが... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1507510691231.gif 17/10/09(月)09:58:11 No.458252814
眠りが浅くてつらい
1 17/10/09(月)09:58:33 No.458252865
枕変えろ
2 17/10/09(月)09:59:59 No.458253061
マットレス変えろ
3 17/10/09(月)10:00:41 No.458253153
気持ちを切り替えろ
4 17/10/09(月)10:00:45 No.458253164
日中に陽の光浴びろ
5 17/10/09(月)10:01:19 No.458253250
寝る間際に食うな
6 17/10/09(月)10:02:35 No.458253452
酒飲むな茶も飲むな
7 17/10/09(月)10:03:31 No.458253586
アロマ焚け
8 17/10/09(月)10:03:36 No.458253601
入浴は寝る1時間半前に前にしろ
9 17/10/09(月)10:03:39 No.458253612
安眠枕に変えたけどあんま変わんね… 夜中にめっちゃ起きる
10 17/10/09(月)10:05:54 No.458253939
寝る時間帯変えろ 今は10:30~5:00で寝てる
11 17/10/09(月)10:06:17 No.458254002
じゃあ枕変えろ 俺は固めの枕じゃないとダメだ
12 17/10/09(月)10:09:27 No.458254467
昼間に軽く運動しろ
13 17/10/09(月)10:10:35 No.458254624
俺も寝る前に飲み物を飲まなくても4時間したら目が覚めるわ どうしようもない
14 17/10/09(月)10:11:35 No.458254766
親切なスレだな
15 17/10/09(月)10:12:30 No.458254900
アイマスク使うと眠りの質が3倍は違う
16 17/10/09(月)10:13:12 No.458254999
自分だけの安眠ルーティーン作るといいよ
17 17/10/09(月)10:13:19 No.458255019
今朝の俺貼るな なんでたっぷり寝ようと思ってちょっと長く起きてたのに目覚めるのは早いの…
18 17/10/09(月)10:13:40 No.458255069
全部試しても眠れない時は眠れない 多分ストレスだ明日のことを考えるなと言っても性格的に無理な人だと辛いだろう 頭で考えず全部枕元のメモに書いて忘れるといいって聞いたことがある
19 17/10/09(月)10:14:14 No.458255153
海外通販でメラトニン買いなよ
20 17/10/09(月)10:15:06 No.458255294
素直にメンタル言って数日分の睡眠導入剤貰う方が良いよ
21 17/10/09(月)10:16:43 No.458255496
床でも椅子でも会話中でも下手したらゲーム中でもすぐ眠れるやつも居るよね… すごく羨ましいけどこの差は一体何なんだ
22 17/10/09(月)10:19:28 No.458255861
>床でも椅子でも会話中でも下手したらゲーム中でもすぐ眠れるやつも居るよね… >すごく羨ましいけどこの差は一体何なんだ ごめん昼間はそんな感じで気を失うけど夜は眠れないんだ...
23 17/10/09(月)10:20:49 No.458256062
歳のせいか最近外が少し明るくなると目が覚めて辛い…
24 17/10/09(月)10:21:47 No.458256194
姿勢を正しく意識しろ
25 17/10/09(月)10:23:28 No.458256459
寝る前にストレッチだ 身体をほぐせ
26 17/10/09(月)10:24:30 No.458256610
どんな時でもトリアノゾラムだぞ 余裕で10時間寝れる
27 17/10/09(月)10:28:02 No.458257089
薬で寝ると何時間寝ても快眠にならないし…
28 17/10/09(月)10:28:21 No.458257134
寝具専門店とかの身体測って専用に作る枕とかやっぱ違うのかな
29 17/10/09(月)10:32:40 No.458257722
朝起きると腰が痛い
30 17/10/09(月)10:33:17 No.458257809
仕事があるときは3～4時間しか寝れない 休みの日は8時間くらいいける
31 17/10/09(月)10:34:35 No.458257967
最近リストラされたり陰口叩かれる悪夢で目がさめる辛い
32 17/10/09(月)10:34:52 No.458258002
普段２,３時間しか眠れないけどたまに５時間以上寝れちゃうと頭痛くて一日中つらい
33 17/10/09(月)10:37:39 No.458258389
2,3時間しか寝れないと仕事手に付かないくらい翌日が眠い
34 17/10/09(月)10:39:46 No.458258652
キッチリ3時間で目が覚める おかしいなと思ったら寝る前にダイエットコーク飲むようになったからだった
35 17/10/09(月)10:42:22 No.458258973
耳栓と真っ暗な部屋
36 17/10/09(月)10:42:27 No.458258984
アイマスクはすぐカビが生えるぞ
37 17/10/09(月)10:43:42 No.458259171
>耳栓と真っ暗な部屋 耳栓するとｷｰﾝって音が余計気にならない？
38 17/10/09(月)10:44:24 No.458259262
>耳栓するとｷｰﾝって音が余計気にならない？ 耳鼻科行けマジで
39 17/10/09(月)10:45:24 No.458259400
枕は柔らかい方がいいのか固い方がいいのかわからない
40 17/10/09(月)10:45:28 No.458259403
耳栓もアイマスクもなんか体につけてる違和感のせいでダメだわ…
41 17/10/09(月)10:46:45 No.458259574
>枕は柔らかい方がいいのか固い方がいいのかわからない 個人差があるので
42 17/10/09(月)10:47:28 No.458259676
寝てる間中ものすごいいびきかいてるみたいだから多分その内死ぬ
43 17/10/09(月)10:48:32 No.458259821
俺は柔らかい枕派だったよ 前の枕が厚くて首と肩やられたので負担をかけないのを追求した
44 17/10/09(月)10:52:56 No.458260411
もしおデブなら痩せなさる 睡眠時無呼吸症候群は恐ろしいぞ
45 17/10/09(月)10:59:32 No.458261285
シャッフル睡眠法が効くらしい
46 17/10/09(月)11:01:11 No.458261510
マット変えるのもいいぞ
47 17/10/09(月)11:02:12 No.458261645
昼から夕方が一番眠くなる
48 17/10/09(月)11:02:16 No.458261656
合う寝具が見つかるまで買いなさる
49 17/10/09(月)11:02:52 No.458261740
どうやって痩せればいいんですか？
50 17/10/09(月)11:08:20 No.458262432
窓を全部無くしたい 光を全部シャットアウトしたい