17/10/08(日)18:05:45 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1507453545677.jpg 17/10/08(日)18:05:45 No.458095016
筋トレってカロリー消費量むちゃくちゃ多いのに なんでダイエットに向いてないんじゃろ？
1 17/10/08(日)18:06:34 No.458095163
筋肉は脂肪より重い
2 17/10/08(日)18:07:16 No.458095296
「ダイエット」って言葉が人によるから 健康的に痩せたいなら筋トレも効果的だ ただただ体重落としたいなら簡単病気になってやつれりゃいい
3 17/10/08(日)18:10:11 No.458095865
なんでって長期間出来ないからだよ どういう風にしようが結局痩せるのにはカロリーがマイナスになってないといけないから
4 17/10/08(日)18:11:48 No.458096161
炭水化物抜けば痩せる プロのボディビルダーも最後の仕上げに皮下脂肪落とす時は炭水化物抜きダイエットする
5 17/10/08(日)18:15:54 No.458096929
有酸素運動に比べると少ないしね ある程度ムキムキになれば一日にパン1個分くらいカロリー消費量上がるけど
6 17/10/08(日)18:17:26 No.458097238
>ある程度ムキムキになれば一日にパン1個分くらいカロリー消費量上がるけど そんなに上がったっけ基礎代謝
7 17/10/08(日)18:20:27 No.458097837
>プロのボディビルダーも最後の仕上げに皮下脂肪落とす時は炭水化物抜きダイエットする 割と最終手段みたいな感じよね…
8 17/10/08(日)18:24:53 No.458098684
有酸素運動してる間があったら炭水化物抜いて筋トレ！
9 17/10/08(日)18:27:02 No.458099078
筋トレしたあとの無酸素運動がいいとは聞いた
10 17/10/08(日)18:28:23 No.458099321
10分で100キロカロリーとからしいが10分筋トレしたらもうギチギチになっちまう
11 17/10/08(日)18:29:48 No.458099602
痩せてた方がオシャレとか楽しいけどあんまり貧相だと男としての自信も無くなるから難しいバランス
12 17/10/08(日)18:33:22 No.458100289
ダイエットって元々は適正な体を作るって意味だったような
13 17/10/08(日)18:51:23 No.458104175
体重の増減よりもスタイルを気にするべきなのにこだわって病気になる人はたまにいるよね…マンションの一階下に拒食症の人がいたけど何回も救急車呼ばれてて正直ヤバイと思ったよ
14 17/10/08(日)18:52:43 No.458104463
階段上り下りのカロリーとかもっと消費しろよと思うけど 10階上るごとにおにぎり一個分とかになったらそれはそれで補給が大変なんだろうな
15 17/10/08(日)18:53:55 No.458104733
>筋トレしたあとの無酸素運動がいいとは聞いた 有酸素運動だよ 筋トレが大体無酸素運動なんだから
16 17/10/08(日)19:00:07 No.458106149
前にジョギングしたあと筋トレしてると言ってた「」が 順序逆にしたほうが痩せるよって言われてたな
17 17/10/08(日)19:01:12 No.458106431
筋トレした翌日なんかめちゃくちゃ腹減って普段の1.5倍は食べられるから たぶんそこを我慢したら痩せられるんだと思う